Есть дни, когда я просыпаюсь с вдохновением, и моя работа протекает легко. Но есть также времена, когда я чувствую лень и отсутствие мотивации. Только мотивации не будет достаточно, чтобы я завершил большинство проектов. Если бы я полагался только на мотивацию, то вы не читали бы эту книгу, потому что она никогда не увидела бы света. Самодисциплина ведет меня через те времена, когда моя мотивация не достаточно высока, чтобы заставить меня действовать, но сильная сущность внутри меня говорит: «Никаких задержек. Сегодня нужно поднажать». После того, как я выдерживаю первые полчаса, я почти всегда хочу продолжить.
Проблемы, препятствия и неудачи не являются барьерами для людей с высокой самодисциплиной. Дисциплинированный человек смотрит на проблему, как культурист смотрит на штангу:
Дисциплинировать себя на то, чтобы выполнить необходимые задачи, даже если вы чувствуете, что они не является легкими. Воспитание в себе самодисциплины является одним из самых сложных процессов, с которым вам когда-либо придется столкнуться. Это настолько трудно, что некоторые будут делать практически все, чтобы избежать этого, откладывать до бесконечности, принимать наркотики, даже совершать самоубийства. Но, несмотря на трудности, самодисциплина остается одним из самых важных аспектов развития личности. Без нее ваша жизнь обречена оставаться бледной тенью вашего потенциала. Представьте себе все замечательные достижения, которые станут для вас возможными после того, как вы станете достаточно дисциплинированы, чтобы последовательно осуществлять свои лучшие намерения. Это замечательное чувство — устанавливать цели, зная, что вы можете верить, что сделаете все возможное для их достижения.
Несколько препятствий ослабляют вас, путем того, что вы отказываетесь от своей силы, либо отгоняете ее. Когда вы узнаете про эти препятствия, вы научитесь принимать свою силу и использовать ее разумно. Неважно, насколько бессильны вы были в прошлом, ваша истинная сила все еще ждет, чтобы вы пришли и обрели ее.
Нерешительность это мысленная установка на то, что вы слишком слабы, слишком малы, и слишком незначительны, чтобы заслужить настоящую силу. Кто вы такой, чтобы занимать значимое положение в жизни? Вы просто один незначительный человек из миллиарда людей.
Это убеждение становится самодостаточным пророчеством. В действительности, вы настолько сильны, что фактически поворачиваете свою силу против себя, временно делая себя слабым. Вы словно бог, который заявляет: «Позвольте мне быть бессильным». Именно это и происходит.
Нерешительность направляет вас устанавливать тщедушные пустые цели, которые вас не вдохновляют, либо вовсе не устанавливать целей. Вы выполняете бессмысленную работу, которая вас не волнует; живете в месте, которое вас не заботит; и поддерживаете утомительные отношения с другими слабыми людьми, которые относятся к вам, как к еще одному теплому телу на их жалкой вечеринке. В то время как ваша истинная сущность пытается докричаться до вас, но вы не слышите ее голоса за пустыми развлечениями, вредной едой, и другими факторами.
Вам не было суждено жить, прячась под одеялом. Это не вы. Вы продаетесь дешево, явно недооценивая своего подлинного потенциала. Это ваша реальность, и вы в ответе за нее. Перестаньте жить, отрицая этот факт, и взгляните ему в лицо.
Вы пришли в этот мир не ради тривиальных увлечений. Проснитесь и внимательно взгляните на себя, и признайте, что это мусор, что вы способны на большее. Начните прислушиваться к той сильной сущности внутри себя. Она не даст плохого совета.
Трусость — это использование своих сил для подпитки своих страхов, вместо желаний. Вместо того, чтобы создавать желаемое, вы создаете то, чего не хотите.
Когда вы волнуетесь о том, что испытание своих сил приведет к многочисленным ошибкам, вы просто подпитываете свой страх перед неудачей. Суть в том, что неудачи будут иногда случаться. Некоторые из ваших неудач могут быть невероятными промахами, но не стоит об этом беспокоиться. Лучше потерпеть неудачу, как сильный человек, вместо того, чтобы скрываться от правды и жить как мышь. Когда вы уклоняетесь от неудач, вы только ослабляете себя. Когда вы делаете ошибки и учитесь на них, вы становитесь сильнее.
Когда вы волнуетесь о том, что испытание своих сил возложит на вас слишком много ответственности, вы просто подпитываете свой страх перед успехом. Суть в том, что вы всегда полностью отвечаете за свою реальность. У вас нет другого выбора, кроме как нести мир на своих плечах, так как вы не можете отрицать очевидных результатов. Вы никогда не сможете уменьшить свою ответственность, пытаясь сделаться бессильным. Полная ответственность неизбежна.
Единственный разумный выбор заключается в том, чтобы сознательно заявить о своей силе, и сделать все возможное с ее помощью. Сконцентрируйте свое внимание на том, чего вы хотите, а не на том, чего не хотите, и примите нелегкую ответственность силы.
Возможно, вы были введены в заблуждение, что сила — это что-то плохое или злое. Скорее всего, вас учили ставить другие ценности выше силы, как, например, верность, кротость, и послушание. Это не случайно, что такие качества, зачастую превозносятся теми, кто стремится к силе путем принуждения и контроля. Не отдавайте свою силу тем, кто охотится на слабых людей, говоря вам, что неправильно быть сильным.
Если вы по-настоящему верите, что слабость лучше силы, то логически выходит, что вы должны намеренно слабеть, насколько это возможно. Гробить свое здоровье, саботировать работу, и рвать отношения. Сделайте себя настолько слабым, насколько возможно, и прислушайтесь к своим чувствам. Конечно, это противоречит здравому смыслу, поэтому я не жду, что вы будете вести себя таким глупым образом.
Так же как и мышечная масса, сила ослабевает, если ей не пользоваться, и растет, если ее тренировать. Чем больше вы тренируете силу, тем сильнее вы становитесь. Каждый человек имеет силу, но не каждый развивает в одинаковой степени. Вот несколько способов тренировок, чтобы стать сильнее.
Хороший способ развития силы и особенно самодисциплины заключается в том, чтобы постепенно готовить себя к решению больших проблем. Когда вы тренируете мышцы, вы поднимаете веса, которые вы способны поднять. Вы выжимаете свои мышцы до тех пор, пока они не забьются, а затем отдыхаете. Кроме того, вы можете развить силу, взявшись за решение задачи, которую вы в силах успешно выполнить, но, которая толкает вас близко к пределу ваших способностей. Это не означает, что вам нужно пытаться выполнить что-либо за пределами ваших сил, но и не значит, что нужно играть безопасно и оставаться в зоне комфорта. Вы должны решать задачи, с которыми вы способны справиться, но которые находятся близко к вашему пределу.
Постепенная тренировка требует, чтобы после того, как вы добились успеха, вы повысили сложность задачи. Если вы будете продолжать работать на том же уровне, вы не станете не намного сильнее.
Также будет ошибкой сильно надрываться, пытаясь стать сильнее. Если вы попытаетесь преобразовать всю свою жизнь в одночасье, установив десятки новых целей, вы почти наверняка провалитесь. Это похоже на человека, который приходит в тренажерный зал впервые, и сразу же пробует поднять 300 фунтов. Вы будете выглядеть глупо. Признайте свою текущую стартовую точку, но не судите себя жестко.
Если вы начинаете со слишком низкой точки, то сможете обнаружить, что невероятно сложно просто вытащить себя из кровати до полудня и начать платить по счетам в срок. Позже, вы можете достичь прогресса в диетической программе, физических тренировках, а также отказавшись от вредных зависимостей. По мере получения большего контроля над своей жизнью, вы сможете ставить перед собой цели больше: например, построение карьеры вашей мечты и налаживание удовлетворяющих вас отношений.
Не сравнивайте себя с другими людьми. Если вы думаете, что вы слабы, окружающие будут казаться сильными. Если вы думаете, что вы сильны, окружающие будут казаться слабыми. Нет смысла делать это. Просто следите за тем, где вы находитесь на данный момент, и стремитесь стать сильнее по мере продвижения.
Предположим, вы хотите развить способность выполнять восемь твердых часов работы каждый будний день. Возможно, вы пытаетесь работать восемь часов в день, не отвлекаясь, и вы попробовали только один раз. На следующий день вы не справились. Это совершенно нормально. Вы справились с одним восьмичасовым днем. Два дня слишком утомительно для вас, поэтому сократите немного. Смогли бы вы работать с высокой концентрацией в течение одного часа в день, пять дней подряд? Если вы не можете, сократите до 30 минут, или сколько сможете. Если вам удастся, увеличьте задачу. После того как вы справились с неделей на одном уровне, чуточку увеличьте на следующей неделе. Продолжайте эти постепенные тренировки до тех пор, пока не достигнете цели.
Повышая нагрузку по немного каждую неделю, вы остаетесь в пределах своих возможностей и становитесь сильнее со временем. Когда вы занимаетесь тренировками физических сил, проделываемая вами работа ничего не значит. Нет смысла в поднимании куска металла. Смысл появляется тогда, когда есть результат, рост мышечной массы. Тем не менее, когда вы развиваете силу и самодисциплину, вы также получаете выгоду от проделанной работы, так что это даже лучше. Здорово, когда ваши тренировки производят нечто ценное и делают вас сильнее в то же время. Это двойной выигрыш.
Уже было сказано, что первый час — это направление на весь день, а это значит, что то, как вы начнете свой день, будет задавать тон на весь день. Если ваш первый час бодрствования будет подчинен дисциплине, то вы, вероятно, проведете весьма продуктивный день. Но если упустить этот первый час, то, скорее всего, остаток дня будет невыдающимся. Подчините этот первый час чтению, уборке, письму, или другим продуктивным задачам.
Многие говорили мне, что если они выполняли важное дело в первую очередь утром, то следующие несколько часов хорошо себя чувствовали и заряжались энергией.
Также как продавцы, у которых существуют ежемесячные персональные квоты, которые необходимо выполнить, вы можете использовать концепцию квот для повышения продуктивности в любом начинании. Установите ежедневный минимум выполнения целей в некоторых сферах вашей жизни. Это обеспечит вас постепенным ростом, а также является удивительным способом развития самодисциплины.
Вы можете использовать любую систему измерений, если она работает для вас. Писатель может установить ежедневную квоту на количество слов, параграфов, или страниц, которые нужно написать за день. Если вы занимаетесь вашими финансами, можно установить квоту на переработку определенного количества сделок или чеков в день.
Если вам предстоит столкнуться с чем-то сложным, сделайте это первым делом с утра. Организуйте свой день, сначала выполняя сложные задания, затем простые. Многие начинают свой день с обычных действий, как проверка электронной почты. Однако, когда вы так поступаете, вы просто используете легкие задачи, чтобы отложить сложные, которые вам предстоит сделать далее. Нет мотивации быстро работать, так как вы лишь накажете самого себя, поскольку придется принять за сложное задание, поэтому вы естественным образом замедляетесь.
