популярна и группы людей, ее придерживающихся, можно найти практически на любом форуме или сайте. Я даже не говорю о том, что есть сообщество в Одноклассниках и мой официальный сайт mirimanova.ru, на котором имеется форум.
Почему я акцентирую внимание на форуме своего сайта? Дело в том, что на многих ресурсах, где есть разделы, посвященные «Минус 60», последователи системы настолько далеко уходят от классики, что потом начинают жаловаться на то, что данный метод не работает, а иногда, что еще более неприятно, спорить с теми, кто пытается открыть им глаза на ошибки.
Если вы видите, что кто-то допускает отступления от системы, не пытайтесь убедить этого человека в неправоте. Вы, конечно, можете намекнуть на то, что данное питание не соответствует принципам, однако не усердствуйте, потому что ваше замечание может вызвать бурную негативную реакцию. А лишние стрессы вам совершенно ни к чему.
Лучше сменить место общения, чем постоянно исправлять чужие ошибки, преодолевая волну негатива.
Вероятно, если вы уже являетесь активным пользователем сети, у вас есть любимый форум. Можно попробовать создать тему «Минус 60» на нем, если это не противоречит местным принципам, и если там найдется достаточно людей с похожими проблемами.
Когда вы приходите в новое для вас, но уже сформировавшееся «коммьюнити», постарайтесь, прежде всего, ознакомиться с его правилами, и внимательно почитать то, что уже написано на форуме. Возможно, ответы на ваши вопросы прозвучали неоднократно. Я понимаю, что вам не терпится «заявить о себе» и поделиться своей радостью: вы пришли к системе. Но поверьте, для тех, кто уже давно общается в этом месте, подобные крики души стали привычными, более того, некоторых они раздражают. Я понимаю, что у вас нет времени, чтобы читать все топики. Но попытайтесь хотя бы немного разобраться в структуре, по которой происходит общение, прежде чем писать первое сообщение. Тогда вас с гораздо большей вероятностью примут приветливо.
Осторожнее подходите к созданию новых тем. Лучше предварительно спросить, не говорилось ли об этом ранее. Возможно, сотоварищи дадут вам ответ или отошлют к предыдущим обсуждениям.
А вообще, прежде чем писать что-то на любом форуме или сайте, представьте, что вы приходите в зал, где присутствует много незнакомых людей. Стали бы вы приставать ко всем с вопросами, знакомиться с каждым в навязчивой форме или кричать: «Я пришла!», едва переступив порог незнакомого дома? Я думаю, что многие из вас сейчас усмехнулись, хотя на деле частенько ведут себя в Сети именно так. Почему я пишу об этом? Потому что мне очень хочется, чтобы вы нашли себе группу поддержки.
Мне часто говорят о неприветливости модераторов на моем форуме и о том, как плохо принимают новичков в других сообществах. Но обычно это связано с тем, что люди элементарно не понимают, что у интеренет-сообщества есть свои правила, нормы этикета, которых необходимо придерживаться. Точно так же, как если бы вы пришли в незнакомую компанию. Поверьте, задумавшись о тех советах, которые я привожу в этой главе, вы значительно проще войдете в устоявшийся «коллектив».
Если несмотря ни на что вы не хотите идти в интернет-пространство за поддержкой, или, вам хочется общаться с реальными людьми, попробуйте предложить «форумчанкам» из вашего сообщества встретиться «по-настоящему», сходите куда-то вместе. Я знаю, что во многих городах такая практика существует. Худеющие собираются вместе и идут на каток, в ресторан (до шести вечера, естественно), просто гуляют в парке. Одним словом — предложите встретиться, а уж куда пойти, если вашу идею поддержат, вы очень быстро придумаете.
Как-то раз я присутствовала на одной передаче, где в числе прочих гостей были мужчины: писатель, экономист, и юрист, достаточно известные в своих кругах. Когда меня попросили дать совет худеющим, я предложила поискать поддержку, например, на тематических форумах, или на детских площадках, при наличии маленьких детей. На что мужчины начали громко кричать о том, что интернет-сообщества — это зло, и вообще совершенно необязательно обсуждать свое похудение с кем бы то ни было. Я возразила, ведь они рассуждают с позиции мужского пола, но женщинам все дается значительно легче, если они могут поговорить о своих проблемах. На что мужчины, спустя буквально несколько минут, начали уверять меня в том, что им также необходима психологическая помощь и даже в большей мере, чем девушкам. Где логика?
На самом деле представители сильного пола часто боятся признаться даже самим себе в том, что им нужно, чтобы их выслушали. Кроме того, мужчинам нравится, чтобы их поддерживали по-другому, предлагая конкретные решения проблемы, то есть иначе, чем принято в женском коллективе. Естественно, первая реакция — заявить, что поддержка не нужна. Но те, кто прожили не один год в браке с мужчиной, знают не понаслышке, как важно иногда дать им возможность выговориться и посоветоваться с вами.
Итак, поддержка нужна абсолютно всем, и мужчинам и женщинам. Другое дело, что группу поддержки иногда бывает очень непросто найти. Однако сделать это необходимо, если вы хотите довести начатое дело до конца. Причем группу поддержки именно ту, которая подходит лично вам.
Глава 8. «Как вовремя остановиться и почему это получается не у всех?»
«40 кг — это критический вес. Если он становится ниже этой отметки, как правило, у женщины пропадают месячные. Когда вес падает ниже отметки 30 кг, шансов выжить практически не остается».
Это не просто слова, это печальная статистика, и я неслучайно начала главу именно с такой печальной фразы. Меня часто приглашают на различные передачи, и я много общаюсь со специалистами в области диетологии и спорта, врачами, худеющими, а также с другой категорией людей, которая, к сожалению, возвела похудение в рамки абсурда.
Я говорю о женщинах, страдающих от анорексии и булимии.
Можно много говорить о том, что наше общество само подталкивает людей к похудательной пропасти, когда человек настолько зацикливается на идее сброса веса, что его рассудок мутнеет. Конечно, в журналах публикуют исключительно отретушированные фотографии идеальных красоток, естественно, по телевизору показывают стройных актрис, и в рекламе нам улыбаются подтянутые люди. Все это накладывает отпечаток на психику потребителя. Это плохо, с одной стороны. С другой стороны, давайте представим, если массмедиа начнет пропагандировать нездоровый образ жизни и полнота станет эстетической нормой — будет ли это хорошо? Если, несмотря на активную агитацию за диеты и спорт в обществе так много тучных людей, что случится, когда ничто не будет довлеть над ними? Сейчас каждая женщина время от времени садится на диету, начинает заниматься спортом. И это не так уж плохо, как считают некоторые.
На одной программе с моим участием присутствовали две полные девушки, с пеной у рта доказывавшие мне, что полнота не мешает им активно двигаться и жить и что худеть им совершенно не нужно. При этом с одной из них я пересекалась на других съемках, после которых она подошла ко мне и попросила об индивидуальной консультации. То есть похудеть она все же хочет, просто боится в этом признаться. В ответ на бравые тирады о том, что полнота нисколько их не смущает, я перечить не стала. Я просто попросила задуматься о том, что будет с ними через 20–30 лет, когда каждый килограмм обернется приобретенными заболеваниями, вроде диабета, гипертонии, и много другого.
Не знаю, заставила ли я их задуматься о будущем. Но ведь факт остается фактом — полнота и идеальное здоровье — практически несовместимые вещи. Так, может, не так плохо, что нам навязывают идеалы красоты стройных женщин. У нас есть стимул хорошо выглядеть. Но есть одно «но». Несмотря на то, что я уже многократно писала о том, что стройной быть легче чисто физически, что шансы получить работу с психологической точки зрения у полной и худой девушки, при одинаковых равных других условиях, разные, все же не стоит впадать в фанатизм. Потому что слепое следование моде может не только не помочь, но навредить вам.
Некоторое время назад я общалась с девушкой, которая весит 42 килограмма при росте более 160 см. Она выглядит изможденной, хотя утверждает, что все еще имеет несколько лишних килограммов. Ей чуть больше 20 лет, она ведет активный образ жизни, при этом питается практически только фруктами и овощами в очень маленьких количествах, ежедневно много занимается спортом, и уверена, что все делает правильно. Это обратная сторона пропаганды красоты в глянце и на экранах. Хотя здесь вина не только
