Березовый и чайный гриб

клеток кислородом.

Для людей, профессия которых связана с работой в сидячем положении (водителей, бухгалтеров, врачей, учителей, руководителей и других), очень важна физическая нагрузка. Рак кишечника у представителей таких профессий встречается в 3 раза чаще, чем у остального населения. Для профилактики нужно давать себе физическую нагрузку не меньше чем на 20 минут в день. Такая нагрузка повышает количество клеток-«киллеров», разрушающих раковые клетки. Но стоит учесть, что при длительной и тяжелой нагрузке количество таких клеток уменьшается. Кроме того, занятия физическими упражнениями снимают стресс – а это один из факторов риска!

Солнечные ванны до 20 минут в день препятствуют образованию и развитию раковых клеток. При воздействии солнца организм более интенсивно начинает вырабатывать витамин А, который контролирует внутриклеточные изменения и тем самым препятствует образованию опухолей молочной железы, мочевого пузыря и меланом, и витамин D, недостаток которого может привести к возникновению рака груди и рака прямой кишки.

Однако под прямыми солнечными лучами нужно проводить как можно меньше времени, особенно избегая их в промежутке от 10 утра до 3 часов дня. Хорошо защищают кожу от ультрафиолетовых лучей солнцезащитные кремы. На пляже, особенно при палящем солнце, лучше находиться под тентом или в тени, избегать солнечных ожогов и беречь от них детей.

Очень популярная сегодня оздоровительная система японского врача Кацудзо Ниши включает в себя и комплекс специальных упражнений, помогающих при лечении злокачественных опухолей. Особая роль в методе отводится общей установке на выздоровление. Все упражнения нужно выполнять 2 раза в день, утром и вечером.

Одним из условий выздоровления Ниши считает правильный сон. Постель обязательно должна быть твердой и ровной – для расслабления позвоночника, сосудов, мышц и улучшения снабжения кислородом организма. По теории Ниши, нехватка кислорода вызывает нарушения в нормальных клетках и создает предпосылки для образования раковых.

Подушка должна быть в виде валика, который подкладывают под шею, а голова при этом свободно лежит на матрасе. Одеяло – легкое и тонкое, но не такое, чтобы мерзнуть под ним во время сна.

Упражнение «Золотая рыбка». Лежа на спине в ровной постели, ноги прямые, стопы направлены на себя, пальцы рук скрещены под шеей. Нужно вибрировать всем телом вправо-влево, подобно рыбе в воде. Делать это в течение 1–2 минут утром и вечером. От этого органы лучше функционируют, стабилизируется нервная система, лучше работает кишечник.

Упражнение для капилляров. Лежа на спине, под шеей твердый валик, руки и ноги вытянуты вертикально вперед. Вибрировать руками и ногами одновременно в течение 2–3 минут. Это упражнение частично способно без нагрузки заменить бег трусцой, если он противопоказан (например, при тромбофлебите). Стимулирует капилляры, улучшает кровоснабжение органов, способствует движению и обновлению лимфатической жидкости.

Упражнение «Смыкание ладоней и стоп». Лежа на спине, руки на груди, подушечки пальцев обеих рук соединены. Несколько раз надавить ими друг на друга и расслабить. Затем подвигать вперед и назад руками с сомкнутыми ладонями. В этом же положении поднять ноги вперед над телом, колени в стотроны, сомкнуть стопы и 10 раз подвигать ногами вперед и назад. Сомкнуть ладони и стопы, расслабиться и остаться в покое в течение 5 – 10 минут.

Упражнение для позвоночника и живота. Сидя на стуле: подъем и опускание плеч, наклон головы вправо, влево, вперед и назад по 10 раз. Между упражнениями: вытянуть руки вперед и повернуть голову влево и вправо по 1 разу. Опустить руки до уровня плеч, согнуть их в локтях и отвести локти как можно дальше назад, одновременно подбородок вытянув максимально вверх, – 10 раз. Положить ладони на колени и расслабиться.

Основное упражнение. Раскачивать туловище вправо и влево с одновременным втягиванием и выпячиванием живота в течение 5 – 10 минут. Раскачиваясь, проговаривать установку на оздоровление: «Я выздоравливаю».

Обнажение. Усиливает кожное дыхание. Для новичков достаточно обнажаться на воздухе от 50–70 секунд в первый день до 120 секунд на шестой. Во время процедуры нужно до 40 секунд лежать на спине, 40–70 секунд – на правом боку, 70 – 100 секунд – на левом боку, 100–120 секунд – снова на спине. Затекшие части тела нужно растирать, а еще лучше – сделать упражнение «Золотая рыбка». Выполнять от 9 до 11 раз в день: в 5–6 часов утра, за час до еды и через 30–40 минут после нее, а также не ранее 1 часа после контрастной ванны.

Контрастная ванна. Чередование холодной и горячей воды способствует усилению иммунитета. Наилучший эффект процедуры достигается при 41–43 градусах для горячей воды и при 14–15 градусах для холодной. При лечении смена температуры должна проводиться не меньше 11 раз, начиная с холодной воды и заканчивая также холодной. Продолжительность воздействия после каждой смены температуры 1 минута. Проведение менее 5 циклов не очень эффективно. Если ванны или душа нет, то обливаться можно из нескольких ведер, начиная с ног.

Питание по Ниши. Следует избегать вареных продуктов, перейти на сырую пищу (ее должно быть в рационе в 3 раза больше, чем вареной). Можно также заменить ее соками, богатыми микроэлементами и витаминами. Для нейтрализации сахара и алкоголя (который образуется даже в крови трезвенников) рекомендуется через каждые 30 минут пить по 30 г чистой воды (один глоток).

Псориаз

Часто встречающееся хроническое незаразное заболевание кожи аутоиммунного происхождения. Причина возникновения болезни окончательно не выяснена. Предполагают, что псориаз вызван сбоями в иммунной системе, нарушениями деятельности нервной и эндокринной систем, обмена веществ (особенно жирового и углеводного), очагами хронических инфекций (тонзиллит, гайморит, холецистит). Известно также, что предрасположенность к псориазу передается по наследству. По статистике, этой болезнью страдает каждый третий житель Земли. Псориаз может возникнуть в любом возрасте и протекать как в легкой, так и в тяжелой форме, при которой поражаются суставы.

В Средние века псориаз путали с проказой и так же, как прокаженных, изолировали и больных псориазом, заставляя носить колокольчики, предупреждавшие об их появлении.

В некоторых случаях псориаз возникает на почве стресса, правда, довольно редко. Пятна и бляшки на коже появляются после сильного испуга, волнения, нервного истощения, переутомления или психической травмы.

Болезнь считается незаразной, но есть редкие случаи заражения после контакта.

При псориазе поражается не только кожа, но многие органы и системы организма – сердце, суставы, почки, желудочно-кишечный тракт.

В начале болезни на коленях, локтях или голове возникает красная шелушащаяся сыпь, почти незаметная. Иногда сыпь начинается с туловища или волосистой части головы. Это отдельные мелкие узелки розового или красного цвета, покрытые серебристо-белыми чешуйками, которые легко отделяются. При отделении чешуек видна красноватая блестящая поверхность с точечными капельками крови. Постепенно высыпания увеличиваются, сливаются между собой, образуя разной величины бляшки, которые со временем резко утолщаются, и тогда очень трудно поддаются лечению.

Иногда пятна могут покрывать все тело. Кожа становится ярко-красной, утолщенной, покрытой наслоениями чешуек (псориатическая эритродермия). При этом часто повышается температура, увеличиваются лимфатические узлы, ухудшается общее состояние. При некоторых формах в процесс вовлекаются и суставы (так называемый артропатический псориаз).

Иногда пятна могут покрывать всю волосистую часть головы, спускаться на лоб и сильно шелушиться. Бляшки могут появиться и на лице, чаще около глаз, на веках, бровях, в носогубных складках. Иногда встречаются на слизистой оболочке рта.

Меняются ногтевые пластины: на них появляются точечные вдавления, ямки, борозды; нередко пластины мутнеют, утолщаются, меняется их форма – ногти напоминают когти птицы. При всех этих проявлениях больной не испытывает боли, он не обездвижен и даже работоспособен, если не возникают системные осложнения.

Когда болезнь поражает суставы, пальцы рук и ног краснеют, припухают, становятся горячими,