Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на уровне головы.
а)
б)
Фото 122. Подставка предплечья правой руки
Фото 123. Защита подставкой предплечья правой руки
Защита нырком влево
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом влево. Примите боевую стойку.
а)
б)
в)
г)
Фото 124. Защита нырком влево
Отработка защиты нырком влево с помощью лап
а)
б)
в)
г)
Фото 125. Примите боевую стойку и выполните нырок влево
Тактическое назначение: защита нырком влево.
Фото 126. Примите боевую стойку и выполните нырок влево
Защита нырком вправо
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом вправо. Примите боевую стойку.
а)
б)
в)
Фото 127. Защита нырком вправо
Фото 128. Защита нырком вправо
Отработка защиты нырком вправо с помощью лап
а)
б)
в)
г)
Фото 129. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо
Тактическое назначение: защита нырком вправо.
Фото 130. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо
Удары тыльной стороной кулака и защита от них
Удар назад правой рукой в голову, тыльной частью кулака, с поворотом туловища на 180°
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу и развернитесь на 180°, разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Одновременно резко выбрасывая по горизонтальной дуге согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение рукой назад. Левая рука и правое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
а)
б)
в)
г)
Фото 131. Удар назад правой рукой в голову, тыльной частью кулака, с поворотом туловища на 180°
Тактическое назначение: атака ударом назад правой рукой в голову.
Фото 132. Примите боевую стойку и нанесите удар назад
Отработка удара назад правой рукой с помощью лап
а)
б)
Фото 133. Примите боевую стойку и нанесите удар назад правой рукой (в голову) по лапе
Защита от удара назад
Защита подставкой предплечья правой руки
а)
б)
Фото 134. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечья правой руки
Защита нырком вправо
а)
б)
Фото 135. Примите боевую стойку и выполните нырок вправо
Глава 4. Техника ударов локтями
Общее понятие о технике ударов локтями
Каждый удар локтем – это сложное по своему характеру движение, включающее в себя поступательное движение всего тела относительно пола и вращательные движения частей тела вокруг различных осей в различных суставах и всего тела в целом. Удар строится таким образом, что движение звеньев тела и усилия передаются от стопы на голень и бедро, затем – на таз, а с таза – к туловищу и плечевому поясу и от плечевого пояса через руку к ударной части локтя.
При нанесении удара локтем необходимо попасть в определенное место тела противника и достичь определенной силы удара, с тем, чтобы отрицательно повлиять на его боеспособность. Направления движения руки и туловища должны совпадать, иначе скорость движения локтя будет падать. После выполнения удара необходимо сохранить устойчивое положение, чтобы не потерять боеспособность и не раскрыться для контратакующих ударов противника.
В боевой практике направление нанесения ударов локтями может варьироваться в зависимости от дистанции, положения рук противника, его защиты, а также боевого положения самого атакующего, который должен страховаться во время своих атак. При ударе локтем с поворотом туловища взгляд должен быть постоянно направлен в сторону противника, поэтому поворот головы должен осуществляться максимально быстро в момент выброса локтя. Туловище должно быть немного отклонено в сторону противоположную направлению удара для сохранения равновесия в момент касания локтем цели.
Фото 136. Ударные поверхности локтя
