Центр тяжести переместите на левую ногу, а правую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Правую руку согните в локте и поднимите вверх, располагая кисть на уровне лба перед лицом, при этом острие меча направлено вправо – вверх (рис. 474).

33. «Сяньжэнь чжилу» - Святой указывает путь

Правую ногу опустите на землю, делая шаг вперёд, а левую – поднимите верх, согнув в коленном суставе. Наклоните корпус вниз и нанесите мечом колющий удар вперёд – вниз, при этом левую руку поднимите вверх над головой (рис. 475).

34. «Фэньхуан дяньтоу» – Птица Феникс опускает голову

Левую ногу опустите вниз, делая шаг влево – вперёд и поверните корпус налево, при этом левая стопа касается поверхности пяткой. Правую руку поверните вдоль продольной оси против часовой стрелки и немного опустите вниз. Левую руку согните в локте, опуская вниз на уровень головы (рис, 476). Центр тяжести перенесите на левую ногу, а правой – сделайте шаг вперёд, ставя сё рядом с левой, причём стопа касается поверхности носком. Правую руку согните в локте, приближая к туловищу, при этом меч перемешается по дуге вперёд-вверх и назад, В конечной фазе движения наносится тычковый удар (рис. 477),

35. «Яньцзы чжони» – Ласточка таскает глину

Центр тяжести полностью сместите на правую ногу, а левую поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Руки разведите в стороны, опуская вниз (рис. 478). Левую ногу опустите вниз, делая шаг вперёд. Руки подведите к груди так, чтобы остриё меча было направлено вверх. Затем правой ногой сделайте шаг вперёд, принимая стойку «гунбу» и нанесите колющий удар мечом вперёд – вниз (рис. 479).

36. «Байше тусинь» - Белая змея выпускает яд

Левой ногой сделайте шаг вперёд, ставя стопы вместе. Руки оттяните немного назад к корпусу, а затем вытяните их вперёд, нанося горизонтальный колющий удар (рис. 480).

37.«Сефэйши» - Наклонный полёт

Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг вправо – назад, при этом корпус поверните немного налево. Руки переместите влево и вниз, располагая кисти над левым коленом. Остриё меча направлено вперёд – вниз (рис. 481). Центр тяжести сместите на правую ногу, поворачивая корпус направо. Правую руку переместите вправо – вверх, а левую – опустите вниз и расположите кисть над левым коленом (рис. 482).

38. « Цзо то цяньцзинь» – Тысяча цзиней слева

Корпус поверните немного направо, сметая вес тела на левую ногу а правую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Правую руку опустите вниз и расположите перед грудью. Левую руку поднимите вверх и подведите её к правой (рис. 483). Правую ногу опустите на землю, делая шаг вперёд, а левую – поднимите вверх, согнув в колене (рис. 484). Левую ногу опустите на землю, делая шаг вперёд, и примите стойку «гунбу». Одновременно вытяните обе руки вперёд, выполняя режущее движение мечом в горизонтальной плоскости (рис. 485).

39. «Ю то цяньцзинь«» – Тысяча цзиней справа

Центр тяжести сместите на правую ногу, поворачиваясь направо, при этом левую ногу поднимите вверх, согнув в колене. Руки согните в локтевых суставах, перемещая меч влево – вверх и располагая лезвие горизонтально остриём влево (рис. 486).

Затем левую ногу опустите на землю, а правой – сделайте шаг вперёд и примите стойку «гунбу». Одновременно, выпрямляя руки в локтевых суставах, выполните режущее движение мечом в горизонтальной плоскости (рис. 487).

40. «Янцзы чжони» – Ласточка таскает глину

Левой ногой сделайте шаг вперёд, при этом стопа касается поверхности носком. Руки разведите в стороны, опуская вниз (рис. 488). Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг вперёд, принимая стойку «гунбу». Руки соедините вместе перед лицом, захватывая левой ладонью рукоятку меча, и нанесите колющий удар вперед – вниз (рис. 489).

41.«Байюань сяньго» – Белая обезьяна отдает плод

Не меняя стойку, отклоните голову и туловище назад. Вращая правую кисть против часовой стрелки, переместите меч по дуге влево -вверх, располагая его в конечном положении над головой так, чтобы остриё было направлено назад и вверх. Одновременно левую руку отведите в сторону (рис. 490). Корпус наклоните вперёд и, продолжая вращение кистью, нанесите рубящий удар мечом (рис. 491).

42. «Лохуаши» – Падающие цветы

Центр тяжести сместите на левую ногу, поворачивая корпус налево. Руки согните в локтевых суставах и расположите кисти на уровне плеч перед грудью. Остриё меча направлено влево – вверх (рис. 492). Правой ногой сделайте шаг назад, при этом меч переместите влево -вниз, а затем вправо и вверх (рис. 493). Вес тела сместите на правую ногу, а левой – сделайте шаг назад. Одновременно меч переместите вверх – вправо» а затем вниз – влево и снова вверх (рис. 494).

43. «Шанся сецы» – Уколы вверх и вниз

Центр тяжести перенесите на правую ногу, принимая стойку «мабу», при этом корпус поверните направо. Руки выполняют дугообразное движение, перемещая меч вправо – вниз и затем вверх. В конечном положении остриё меча направлено вниз (рис. 495). Корпус поверните немного направо, смещая центр тяжести на левую ногу, а правую-поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Руки согните в локтях, опуская вниз и располагая кисти на уровне живота. Остриё меча направлено вправо – вперёд – вверх (рис. 496). Левой ногой сделайте небольшой прыжок вперёд, сохраняя стойку на одной ноге (рис 497). Правую ногу опустите на землю, делая шаг вправо -вперёд и примите стойку «гунбу». Выпрямляя руки в локтевых суставах, нанесите колющий удар мечом вперёд – вверх (рис 498). Теперь корпус поверните налево, сгибая руки и опуская их немного вниз. Переместите меч влево – вниз, вращая кисти против часовой стрелки (рис. 499). Вес тела быстро перенесите на левую ногу и, выпрямляя руки, нанесите колющий удар вперёд – вниз (рис.500).

44.«Сэфэйши» - Наклонный полет

Не меняя положение ног, центр тяжести перенесите на правую ногу и поверните корпус направо. Одновременно правую руку переместите вправо – вверх, нанося рубящий улар мечом, при этом левую руку опустите вниз, располагая кисть над левым коленом (рис. 501).

45.«Начжа таньхай» – Начжа измеряет глубину моря

Центр тяжести сместите на левую ногу, а правую-поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Руки

Добавить отзыв
ВСЕ ОТЗЫВЫ О КНИГЕ В ИЗБРАННОЕ

0

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.

Отметить Добавить цитату
×