рухнет к твоим ногам не из соображений случайных расположений планет и ставок на твое совершенное тело и симпатичную мордашку, а что он может служить тебе, только если ты этого захочешь и будешь сама собою!
Если бы я тогда знала, что этот омерзительный путь через приступы обжорства, рвоты, слабительные, голодовки, диеты, ненависть к себе и всему миру приведет меня к себе настоящей, не вмурованной в показания весов 54 кг, не завидующей тем худышкам, которые едят «как не в себя» и не толстеют…
Кто бы мне тогда сказал, что я через страдания и самонаказания обрету себя нынешнюю — уверенную, ценящую жизнь, обогащенную знаниями о том, как правильно и человеческими методами следить за своей фигурой, как видеть мир вокруг и делать что-то, что важнее заботы о своем весе, радоваться тому, какая я есть — вне калькуляции граммов жира на теле, показаний стрелки весов и сантиметровой ленты, обманчиво стягивающей талию.
И в конце концов, кто бы тогда мне сказал, что я сама буду лечить эту болячку, напишу книгу о том, что же такое булимия, и всему миру признаюсь в том, в чем не каждая девочка с такой проблемой отваживается признаться даже самой себе — я булимичка!
И это был мой путь к новой жизни!
А что скажешь ты, милая читательница, готова ли ты начать новую жизнь не на словах, а на деле?
Тогда, я думаю, первым твоим вопросом будет: как же это сделать?
Новая жизнь: с чего начнем?
Даже написав эту книгу, я остаюсь убежденной в том, что за помощью при булимии нужно обращаться к специалисту. Очную встречу с психотерапевтом я ставлю на первое место. Так тебе будет гораздо проще разобраться и с тем, о чем я пишу в этой книге, и главное — с самой собою. Ты будешь двигаться в заданном направлении по освещенной улице, не блуждая в темных закоулках недопонятого или неизвестного (именно в самой себе, а не в предложенном материале).
Нет ничего постыдного, страшного либо угрожающего твоей репутации, если ты обратишься к специалисту. Очень часто девочки считают, что к психотерапевту обращаются люди с большими неполадками в голове, «а я-то нормальная!». Они приписывают свой жор распущенности, но не в коей мере не психологической проблеме. Это происходит по незнанию, от недостатка информации, от массы внутренних комплексов или навязанного мнения родителей: «Дурью дите мается, болезнь себе выдумала, вот еще тратить деньги на психоаналитиков зачем-то!»
Как правило, болезнь развивается, и все равно наступает момент, когда скрывать ее становится невозможным и когда все-таки понимаешь, что сама справиться не можешь, хотя каждый день даешь себе обещание с завтрашнего утра начать новую жизнь и больше не обжираться, или не вызывать рвоту, или не пить слабительных и мочегонных. Но наступает новый день, в котором есть еда, и все происходит по отшлифованному привычному механизму, а заправляется все это страшными терзаниями, самообвинениями в недостаточной силе воли, чувством вины, стыда и страха.
Существуют разные случаи протекания булимии, иногда, возможно, и без вызывания рвоты или приема слабительных, просто происходит компульсивное переедание в течение нескольких дней или же по вечерам, а потом ты вынуждена терпеть что есть силы так называемые «разгрузочные» дни или попросту голодовки, а затем все начинается заново. Либо приступы обжорства не так часты, чтобы начать паниковать, — в основном во время обильных праздничных застолий, когда уже съела так много, что придется либо вызывать рвоту, либо слабительные принимать, и продолжаешь набивать желудок с этой мыслью дальше, до размеров живота пятого месяца беременности. Все это начало булимии, которая не замедлит воспользоваться теми самыми хитрыми мыслями об удовольствии еды и сохранности фигуры посредством избавления от съеденного и развернет всю свою мощь с неотвратимой силой, опасной для жизни.
Девочки готовы искать помощи где угодно, слушать любые советы, тренировать свою силу воли, но упорно не обращаться к специалисту. Лучший совет здесь не слушать ничьих домотканых советов, а помощи у родных и близких просить лишь в том, чтобы найти возможность встречи с доктором.
Итак, ты должна встретиться с психологом или психотерапевтом, так как ты должна понять свои внутренние, глубинные причины, провоцирующие булимию. (Ты считаешь, что ты их знаешь? Тогда почему продолжаешь обжираться и вызывать рвоту? Странно, я не знала лет восемь!)
Это первый шаг на пути решения проблемы. Но если ты думала, что сходишь разик-другой к доброму психотерапевту и он волшебной силой внушения исцелит тебя на всю оставшуюся жизнь, то огорчу тебя с самого начала: это не так! Процесс терапии требует времени, и ты можешь полностью доверить свое выздоровление профессионалу, только если твои финансы неограниченны. Выгоднее всего, пользуясь его помощью, вести курс самотерапии.
Повторю, что работу с психотерапевтом я поставила на первое место, так как выявить подсознательные мотивы, провоцирующие искажение пищевого поведения, возможно с помощью специалиста. Может быть, тебе покажется странным, но булимия — это не только результат отклонений в пищевом поведении, это связь со всеми процессами подсознательного: от обычных человеческих страхов и тревог, скрытой агрессии, выражающейся вот в такой форме, до мучительной отработки родительского сценария. Не советую огульно делать самостоятельные выводы и домыслы на сей счет — это работа профессионала.
А теперь мы продолжаем работать самостоятельно.
В Библии сказано: «Возлюби ближнего своего как самого себя» и «Сотворил Господь человека по образу и подобию своему. Бог есть в сердце твоем и Бог есть Любовь!». Какие из этого можно сделать заключения? Я думаю, что вывод тут один: любить нужно себя лишь потому, что тебя именно такой сотворил Господь и замысел его был в каждой твоей клеточке. Спорить со Вселенной и ее законами по меньшей мере неразумно, так как мы являемся неотъемлемой ее частью. Да и вряд ли ты сумеешь возлюбить ближнего своего, если у тебя нет ни капли этого чувства к себе.
Что такое любовь к себе, спросишь ты. «Разве я не люблю себя, если хочу быть красивой? Разве я не люблю себя, если трачу на наряды все деньги?» Любовь к себе — это глубоко внутреннее чувство, а не внешние проявления. Когда человек любит себя, он излучает спокойствие, добро, уверенность. Вокруг такого человека всегда много друзей, у него всегда хорошее настроение лишь только потому, что он доволен жизнью, доволен тем, что Господь его сотворил именно таким, и благодарен ему за это. (Еще скажи, что ты никогда не встречала таких людей! Конечно, встречала. А внешность их всегда ли была идеальна? Или, правильнее сказать, отвечала ли каким-либо стандартам или современным идеалам?)
Не надо путать любовь к себе с эгоизмом или самовлюбленностью. Это, наоборот, проявления каких- либо претензий к себе и окружающему миру.
Без принятия себя и любви к себе и своему телу никакая болезнь не вылечится. Посмотри на себя в зеркало! Принимаешь ли ты себя с ТВОЕЙ мыслью о «
А теперь задай такой вопрос себе: за что я люблю свое тело? Запиши свои 10 самых лучших, самых красивых особенностей! Именно твоих, которые отличают тебя от всех. Опять скромничаешь? Тогда спроси любимого — подсказка друга! Вспомни, как ты принимаешь комплименты? «Да, спасибо!» или «Ой, да что вы, мне бы еще похудеть, вот тогда было бы…» Что в себе ты назвала бы индивидуальностью?
Параметры 90–60–90, скорее всего, кем-то придуманы для красоты округления цифр. Но при этом
