Программа воспитания патриотизма «Рать»

означает укрепление физического тела за счёт развития его базовых способностей.

Развитие скорости. Скоростью называется способность человека совершать действия в минимальный для данных условий период времени. Скорость необходима для совершенствования бега, прыжков и успешного выполнения многих спортивных упражнений.

Скорость нарабатывается в разных формах, например:

• реакция на сигнал к действиям или их смене;

• скорость одиночного движения;

• способность к изменению темпа движений соответственно обстановке.

У дошкольников эти три формы требуют повышенного внимания.

При занятиях с детьми мы учитываем несколько важных моментов.

Сначала движение должно быть освоено в основных чертах, иначе все усилия ребёнка будут направлены на овладение действием, а не на увеличение его скорости, т. е. мы сначала разучиваем движение медленно, а затем выполняем его в качестве упражнения на развитие скорости.

Чтобы не вызвать утомления и снижения скорости, мы подбираем разные упражнения небольшой продолжительности и выполняем их с различной интенсивностью. В данном случае у детей не возникает привязанности к упражнению, но остаётся желание совершенствовать свои навыки. Такого рода упражнения мы даём в начале занятия, когда тело ещё не утомлено предыдущей деятельностью.

Упражнения на скорость различны и изменяются от самых простых (перекладывание кубика из руки в руку) до достаточно сложных (бег на короткие дистанции).

Развитие силы. Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечного напряжения. Учитывая способности детей дошкольного возраста, мы ставим две основные задачи:

• гармонично укрепить все группы мышц двигательного аппарата;

• научить детей рационально совершать мышечные усилия при какой-либо деятельности.

Развивают силу у дошкольников отжимания, приседания и т. д.

Развитие ловкости. Ловкость – это способность быстро овладевать новыми движениями и их сочетаниями, а также умение в изменившихся условиях действовать правильно, быстро и находчиво.

Для развития ловкости у дошкольников мы используем множество способов, ориентируясь на их способности и подготовку, например:

• применяем необычные исходные положения (бег из положения стоя на коленях);

• изменяем темп и ритмические сочетания движений;

• производим смену способов выполнения упражнений (метание меча сверху, снизу, сбоку; ловля мяча поочерёдно правой и левой рукой);

• предлагаем выполнение согласованных действий несколькими детьми;

• создаём более сложные сочетания знакомых упражнений (бег змейкой, с препятствиями);

• усложняем условия подвижных игр.

Развитие выносливости. Выносливость – это способность к длительному выполнению какой- либо деятельности без снижения её интенсивности. В физической культуре под выносливостью обычно понимают продолжительные упражнения, в которых моменты напряжения чередуются с расслаблением мышц. Выносливость – это также и способность противостоять утомлению за счёт волевых усилий. Поэтому при развитии выносливости нужно обращать внимание не только на физическую подготовку, но и на морально-волевые качества ребёнка.

В упражнениях на выносливость мы ориентируемся на два условия:

• участие большого количества мышечных групп;

• чередование напряжения и расслабления.

Эти условия в своём большинстве воплощаются в играх, когда используется максимальное количество разнообразных движений или же дети сами придумывают упражнения.

Интеллектуальное развитие

•  Подготовка к школе. Умение читать, писать и считать. Главная цель – чтобы детям было интересно учиться, воспитать у них интерес к получению новых знаний.

Для развития навыка чтения мы предлагаем ребёнку читать сказки вслух по 15–25 минут в день. К моменту поступления в школу его скорость чтения обычно бывает не менее 50 слов в минуту.

К началу обучения в школе ребёнок должен уметь красиво и понятно писать, что достигается за счёт каждодневных упражнений в течение 15–20 минут. Важно, чтобы ребёнку было интересно то, о чём он пишет, поэтому при выборе текстов для письма мы руководствуемся именно этим критерием. К школе ребёнок должен уметь понятно, связно и чётко выражать свои мысли, поэтому ему необходимо ещё и знание родной речи.

Ребёнок должен также знать цифры и уметь считать до 30. Умение считать развивается простыми способами. Можно, например, разложить на полу кубики и предложить ребёнку собрать их в коробку, сосчитав при этом количество кубиков.

•  Начальные знания по природоведению. К началу обучения в школе дети должны иметь представление об основных явлениях природы и временах года. Дети должны знать, чем отличаются времена года, их последовательность и сколько месяцев длится каждое время года. Мы эти знания преподносим им в игровой форме,

например, разыгрывая небольшие истории, происходящие со временами года, или же придумываем сказку вместе с детьми. Сюда же входят знания и о других явлениях природы – вулканах, землетрясениях, наводнениях и пр.

Творческое и эмоциональное развитие

•  Знание цветов и оттенков. К 6 годам ребёнок должен достаточно хорошо различать семь основных цветов радуги (плюс чёрный и белый) и их оттенки. Эту способность мы развиваем по-разному, например, даём ребёнку разноцветные предметы и называем их цвет, а затем просим его проделать то же самое. Если же ребёнок забывает какой-то цвет, то мы помогаем ему.

•  Обучение основам рисования. Рисуя, ребёнок учится передавать восприятие и свои ассоциации с данным предметом или явлением. Для рисования мы выбираем предметы и явления, которые способствуют формированию у ребёнка позитивного взгляда на окружающий мир. Мы начинаем обучение изобразительному искусству с книжек-раскрасок. Считаем, что ребёнок должен раскрашивать не машинки, а картины природы – лес, небо, солнышко и т. п.

•  Основы конструирования. Ребёнок выполняет простые поделки из пластилина, картона и бумаги. Знакомится с элементарными объёмными фигурами: кубом, шаром и пр.

•  Сказочное и магическое восприятие мира. Для максимального раскрытия творческих способностей у детей мы воспитываем у них сказочное и магическое восприятие мира. Для этого организуем праздники, работаем со сказками и сказочными героями, устраиваем просмотры различных мультфильмов и передач о природе.

Быт для девочек

Девочки вместе в этом возрасте учатся накрывать на стол, мыть посуду, стирать, протирать пыль, подметать и мыть полы и т. п. Дети воспринимают такое обучение скорее как игру и возможность продемонстрировать, что они уже совсем взрослые.

Основы этики

•  Дружба, общность и приятие. Именно на этом самом раннем этапе мы воспитываем у детей качества, которые в будущем помогут их взаимодействию в коллективе. Дружбу, общность и приятие каждого мы воспитываем через командные игры и выполнение каких-либо действий группой.

•  Различение человеческого и нечеловеческого на уровне ощущений. Чтобы в детях не развивались нечеловеческие качества – злоба, агрессия и т. п., мы учим их отличать человеческое от нечеловеческого. Дети обучаются этому в процессе игры, выполняя коллективные задания и беседуя на данные темы. Беседу мы строим в форме диалога. Выбирая конкретное качество, мы вместе с ребятами размышляем – человеческое оно или нет. Постепенно мы подводим их к правильным выводам. Беседы мы строим на базе сказок, легенд или на основе разбора конкретных жизненных ситуаций (в группе).

Программа для детей от 7 до 12 лет

Особенности анатомии и физиологии

Пульс учащённый – до 84–90 ударов в минуту, кровообращение ускоренное. Кровяное давление к 7–8 годам в среднем составляет 99/64 мм рт. ст., к 9–12 годам 105/70 мм рт. ст. На предельных физических нагрузках частота сердечных сокращений значительно увеличивается, как правило, превышая 200 ударов в минуту.

Недостаток этого возраста – лёгкая возбудимость сердца, в работе которого нередко наблюдается и аритмия, связанная с различными внешними влияниями. Систематические тренировки приводят к совершенствованию функций сердечно-сосудистой системы.

Дыхание в этом возрасте всё ещё относительно учащённое и поверхностное.

Отдача тепла, рост и значительная мышечная активность ребёнка требуют больших затрат энергии. Мы это учитываем при организации занятий. Дети успевают покрывать затраты энергии и на пластические процессы (строительство мышц), и на физическую работу. При систематических физических занятиях пластические процессы протекают более успешно и полноценно. Наши оптимальные нагрузки оказывают именно такое положительное влияние.

Мышцы в младшем школьном возрасте ещё относительно слабы, поэтому детям трудно долгое время поддерживать статические позы, и чтобы избежать угрозы возникновения разного рода нарушений осанки, мы вводим достаточное количество физических