Игра Бадминтон

УДК 79 ББК 75.565 Щ61

Щербаков Л.В., Щербакова Н.И.

Щ61 Игра бадминтон (учебно-методическое издание). — М.: ООО «Гражданский альянс», 2009. — 121 с.

ISBN 978-5-9949-0042-0

Щербаков А.В. — заслуженный тренер России, вице-президентМосковской федерации бадминтона, член Союза писателей России,профессор МСА, км с;Щербакова Н.И. — отличник физическойкультуры и спорта России, исполнительный секретарь Московскойфедерации бадминтона (2004 -2007).

Настоящая книга рассказывает о бадминтоне для начинающих игроков и спортсменов- любителей; излагает основы спортивного бадминтона; рассматривает принципиальные положения развития бадминтона в общеобразовательных учебных заведениях: школах, колледжах и вузах; дает практические рекомендации и методики по подготовке бадминтонистов массовых разрядов; открывает специфические особенности ветеранского (возрастного) спорта. Специальное внимание уделено психологической адаптации к игре непрофессиональных спортсменов.

Для любителей может использоваться как самоучитель игры в бадминтон.

Посвящается памяти нашего учителя Маркова О.М. — первого государственного тренера СССР по бадминтону.

ISBN 978-5-9949-0042-0

УДК 79 ББК 75.565

Щербаков А,П,, Щербакова Н.И., 2009

ПЕТРОПАВЛОВСК

Издание осуществлено при содействии Металлургического Альянса «Петропавловск» в рамках проекта по развитию массового спорта и поддержки будущих поколений. Социальные инвестиции — одно из приоритетных направлений работы Альянса. Важнейшая цель социальных инвестиций 4Петропавловска» — поддержка будущих поколений, комплексное развитие Дальнего Востока и повышение качества жизни.

Мы надеемся, что представляемая сегодня книга заслуженных мастеров, опытных тренеров, руководителей Московской федерации бадминтона Алексея и Надежды Щербаковых, легко и увлекательно рассказывающая начинающим игрокам и спортсменам-любителям о бадминтоне, послужит росту популярности этой веселой игры и доступного вида спорта, привлечет к нему детей и взрослых но всей стране, будет способствовать созданию новых секций п становлению молодых тренеров.

СОДЕРЖАНИЕ

ВСТУПЛЕНИЕ 7

ПРЕДИСЛОВИЕ 8

История бадминтона 8

Бадминтон в нашей стране 10

БАДМИНТОН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 12

Описание площадки и инвентаря 12

Как правильно держать ракетку 21

Как стоять на площадке 24

Как волан вводится в игру 25

Как перемещаться по площадке 26

ТЕРМИНОЛОГИЯ БАДМИНТОНИСТА 28

Площадка 28

Ракетка И волан 29

Название основных технических элементов игры 30

СПОРТИВНЫЙ БАДМИНТОН 37

Схема (классификация) основных технических

приемов бадминтона 38

Игровые стойки 39

Подачи в бадминтоне 42

Техника выполнения подачи

открытой стороной ракетки 47

Техника выполнения подачи

закрытой стороной ракетки 49

Удары в бадминтоне 50

6 Содержание

Техника выполнения ударов 51

Удары сверху открытой стороной ракетки 51

Удары сверху закрытой стороной ракетки 56

Удары сбоку 59

Удары снизу 62

Удары у сетки 63

Передвижение в бадминтоне 67

Краткое обобщение 71

СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА ИГРЫ 76

Тактика одиночной игры 77

Тактика парной игры 85

Тактика игры смешанных пар (микст) 100

Схема построения плана игры 104

ТРЕНИРОВКА 107

Общие положения 107

Универсальная тренировка 108

Упражнения по развитию ориентирования

в пространстве ИЗ

Упражнения по улучшению равновесия 114

Развитие ловкости и быстроты движений 114

Примерная тренировка

профессионального спортсмена 115

О ПРАВИЛАХ ИГРЫ 119

Схемы проведения соревнований 136

БАДМИНТОН В УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ 141

ПСИХОЛОГИЯ БАДМИНТОНИСТА 148

ИГРА ДОЛГОЛЕТИЯ 152

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Патриарх отечественного бадминтона 154