Разочарование требует соответствующего планирования. Вы думали когда-нибудь о том, на какое количество хлопот вам нужно пойти, чтобы разочароваться? Для этого вы должны действительно тщательно все спланировать. Чем больше планирования, тем больше разочарования.
Ричард Бендлер
Начнём с очевидного: если прямо сейчас среда благоприятна (тепло, сухо, сила тяжести нормальная, кислород есть), организм сигнализирует об относительном благополучии (накормлен, напоен, в туалет не просится и кожа не зудит), и при этом никто не пытается тебя убить, реальных поводов для беспокойства нет. Всё хорошо.
Но многие ли при этом блаженствуют? Нет. При отсутствии проблем реальных ум большинства людей начинает создавать их сам. Из ничего. То есть из того, чего нет ни здесь, ни сейчас.
Ну, например, можно начать париться из-за одиночества. Или из-за отсутствия рядом подходящего сексуального объекта. Или из-за отсутствия Великой Цели и бессмысленности своего существования. Или вспоминая мерзкую соседку или подлого врага. Или ещё раз окунаясь в пережитый в пятилетнем возрасте позор. Или беспокоясь о своём будущем. Или…
Впрочем, можно ведь и иначе? Ведь жили же люди без микроволновых печей и мобильных телефонов, без центрального отопления и быстроходного транспорта, без медицины и мануфактуры - и были счастливы. Находили свои радости, своё удовольствие, свой вкус жизни. Да и любой из нас, будучи заброшен в далёкое прошлое, нашёл бы возможность быть счастливым, если бы выбрал искать и найти.
И дело, разумеется, не только в переживаниях - поведение большинства людей диктуется, как правило, не столько реальными обстоятельствами, сколько тем, каким смыслом они его наделяют. На ногу упал кирпич - это Знак Свыше, признак рассеянности, ничейный кирпич, повод откосить, досадная помеха или наказание за нечестивые мысли? От интерпретации будет зависеть поведение.
Одни люди пишут грамотно, другие - не вполне. Одни люди умеют кушать вкусно и для желудка необременительно, другие, не чувствуя толком вкуса, чувствуют долго тяжесть и изжогу. Одни общаются легко и с удовольствием, другие двух слов связать не могут или - напротив - занудствуют. И это тоже в большей степени зависит от того, что происходит внутри нас, а не снаружи.
Тема подробнейшим образом развита в НЛП (имени Ричарда Бендлера, Джона Гриндера и последователей). На НЛП я и буду опираться в дальнейшем описании.
Итак, поведение и переживания человека определяются не объективной, а его субъективной реальностью. Объективная реальность влияет ровно в той мере, в какой она вообще попала в поле нашего восприятия, т.е. в реальность субъективную.
Даже если в голову летит камень, испугаетесь вы и попытаетесь увернуться, только если вам удалось этот факт заметить. В противном случае придётся довольствоваться только переживанием боли и, возможно, потери сознания от совсем уж конкретного вторжения объективности в вашу субъективность. Менее грубые воздействия вообще могут быть проигнорированы.
Всё это вполне логично: мир ежесекундно предоставляет столько сигналов и импульсов, что любой аппарат восприятия перегрузится мгновенно. Я уже не говорю о том, чтобы хоть что-то в ответ на них делать. Ни одно животное, ни одна машина справиться со всем потоком не в состоянии. К счастью, это и не нужно.
Нам вполне хватает информации отфильтрованной - той, что мы назначили важной. Для выживания. При этом есть сигналы важные однозначно (типа проникновения в организм чужеродных предметов и разрушения целостности внутренней среды), и есть сигналы, важные предположительно (начальник хмурится, курс рубля к евро меняется, чайник на плите свистит). И от того, что мы там нафильтровали, всерьёз зависит наше состояние и наше же поведение.
И новость здесь заключается только в том, что свои фильтры мы настроили сами. И продолжаем настраивать. Сами. По своему выбору. Самостоятельному. Пусть неосознанно, пусть автоматически, пусть так же, как это делали наши родители или учителя. В нашей власти осознать и перенастроить. Так, как выбираем мы.
Что конкретно делать?
1. Полезно настроить фильтр на поиск фильтров. Наблюдайте за собой, наблюдайте за другими - какую информацию вы отбираете, какую отбрасываете? Чем отличаются настройки фильтров разных людей? Как вы меняете фильтры в зависимости от текущей задачи? Как меняются ваши фильтры в зависимости от того, с кем вы общаетесь?
2. Полезно обратить внимание на традиционно игнорируемую информацию. Например, обращать внимание не только на визуальную сферу, но и на ощущения и звуки. Отбирать не только различия, но и сходство. Ориентироваться не только на прошлое, но на настоящее и будущее. Замечать не только предметы, но и людей, процессы, места… Придавать значение не только достоинствам, но и недостаткам. И так далее.
3. Полезно научиться сознательно выбирать и настраивать нужные фильтры, ориентируясь на свой опыт и опыт успешных в соответствующей сфере людей. Во-первых, задавая себе вопросы. Например, «Чему меня это учит?», «Как решить эту задачу?», «На что я могу опереться?» и т.д. Во-вторых, сознательно назначая ту или иную информацию важной или неважной. «Это важно!» - этому внимание. «Это не важно», - в игнор.
Один из самых полезных (на определённом этапе развития) фильтров - фильтр на поиск моментов выбора. Тех самых, в которых вы выбираете свои дальнейшие действия. Потому что фильтры чаще всего настраиваются в зависимости от вашего намерения. Выбрали расстроиться - отфильтровываете одни события и факты. Выбрали рассердиться - другие.
Впрочем, что раньше: фильтр или выбор - неизвестно. Тут как с яйцом и курицей. Важно лишь то, что выбор фильтра осуществляется вами. А значит и жизнь ваша управляется тоже вами. И это я ещё не раз повторю. Таков у меня сейчас фильтр. И таков мой выбор.
Самое смешное, что даже если мир не предоставляет вообще никаких сигналов, подходящих под наше намерение, мы вполне можем обойтись силой воображения. Ну нет сейчас поводов для беспокойства! Но ведь может быть? А вдруг прямо сейчас сюда летит ракета с ядрёной боеголовкой? А вдруг мой любимый человек вот-вот займётся сексом с кем-то другим? А вдруг внутри меня ведёт свою тайную работу мутировавший вирус?
