Если человек изо дня в день не справляется с жизненными задачами, то он может стать зависимым. И происходит это не совсем по его воле.
Алкоголиками не становятся потому что хотят стать именно алкоголиком. Согласны? Никто не мечтает: « А вот стану –ка я как дядя Вася алкоголиком. Для этого мне надо…». О, нет. Просто алкоголь становится средством заглушения боли. Неудачным средством. Деструктивным. Но утопающий хватается за соломинку.
Так за соломинку хватается курильщик. Слышали про сигаретку перед казнью?
Так обжора хватается за еду как средство от любой боли. Физической и моральной. Еда приглушает боль, помогает оттянуть момент истины, скрывает от вас ваши неудовлетворенные потребности, делает жизнь в целом, как кажется, более выносимей в конкретную минуту.
Это с одной стороны. А с другой в какой –то момент еда становится между вами и жизнью. Эта мягкая спасательная подушка начинает заглушать все звуки жизни, гасить все чувства. И мы начинаем потихоньку скатываться в депрессивное состояние.
Ну и не обидно ли это, понять, что ты ешь потому, что…боишься! Боишься жить и чувствовать в полную силу. Боишься не справиться. Это ведь почти что заживо себя закопать!
Мне кажется, в современном мире стало так распространено зависимое поведение (любое, я говорю не только об обжорстве) еще потому, что из нашего мировосприятия ушла вера. Раньше она была опорой человеку в сложную минуту. Человеку разрешалось зависеть от бога, искать силы в боге, поклоняться богу. А сейчас, имея потребность в зависимости от чего-то, человек удовлетворяет её, кто как может. Кто начинает выпивать, кто колоться, кто курить, кто в виртуальную реальность уходит. А кто-то становится обжорой. Не сотвори себе кумира! Еда же для многих стала кумиром.
Помните, что свято место пусто не бывает. Вам решать, чем заполнить эту пустоту на пьедестале. Может быть, вы даже придете к вере или просто пару раз помолитесь своему богу. В конце концов, уж если зависеть, то, наверно, лучше и приятнее зависеть от чего-то большого и могущественного, чем от еды или бутылки.
Я вас предупреждаю, чтобы вы, уйдя от одной зависимости, не скатились в другую. Известный всем пример: курильщики, бросая курить, часто становятся обжорами. Одна зависимость меняется на другую. По сути, не меняется ничего. Как вел себя человек, как страус, так и продолжает в том же духе.
Я видела девочек, которые худея, спивались. Они привыкли ежевечерне снимать напряжение. Раньше едой, сейчас вином.
Стоит заранее продумать, готовы ли вы посмотреть жизни в лицо, или вам пока нужна какая-то опора. Нет ничего страшного, если вам нужна опора. Но лучше вы сейчас продумаете и сделаете здравый выбор, что это будет.
Найдите что-то вас увлекающее, что-то отвлекающее вас от жизненных проблем и неурядиц. Это может быть что-то не одно, а комплекс мер.
Это может быть так же общение с людьми, переживающими те же проблемы. Или пытающимися себя излечить от обжорства. По опыту бросания курить заметила одну характерную деталь. Пока я надеялась только на себя, боялась рассказывать о своих проблемах на пути к выздоровлению, я срывалась. Однажды я увидела, что те, кто приходит с каждой своей неудачей, трудностью и просят помощи, в итоге выигрывают это битву.
Битва против зависимости – великая битва. Не бойтесь просить помощи. У соратников, у родных, у Бога в конце концов.
И не думайте, что жизнь это только трудности. Механизм развития зависимости таков, что в итоге он сваливает своего «подопечного» в депрессию и кажется, что да, жизнь тяжела и трудна и вот оно одно мое утешение! Моя зависимость меня спасает от страшной и ужасной жизни.
Это не так. Просто вы отвернулись от жизни. Повернулись к жизни попой. Как только вы повернетесь к ней лицом, она начнет вам улыбаться. Но повернуться лицом – ваша задача.
Если гора не идет к Магомеду, Магомед идет к горе.
Зависимое поведение – всегда завеса, покрыло, скрывающее от нас настоящую жизнь. Зависимое поведение становится защитой от мира, в котором мы не научились жить. В котором нам страшно.
А еще это становится удовольствием, которое нам доступно без особого труда. Пошел, купил, выпил-покурил-съел. И вроде счастлив. Все многообразие жизни сводится к форме такого примитивного существования.
Как вы относитесь к такой трактовке? Согласны? И если да, то насколько это приятно осознавать, что ты по сути алкоголик и наркоман, только твой наркотик – еда? Насколько это приятно понимать, что ты вместо того чтобы взрослеть, просто скрылся от жизни за …едой? И не рано ли мы похоронили себя под этой самой едой, перестав ощущать жизнь во всех её проявлениях, сведя жизнь к примитивному свинскому существованию?
Мое первое оружие в борьбе с зависимостью – это осознание. Мне настолько неприятно осознавать все это, настолько стыдно и больно, что я готова сделать все, чтобы справиться со своей зависимостью. Или почти все.
А вы готовы?
А ёжики плакали, кололись, но продолжали есть кактусы...
Как вы можете рекомендовать такую систему? Я 3 года назад развелась с мужем и мне стало все равно. Полгода ела, что хотела и когда хотела. В итоге мой вес увеличился на 10 кг
Так может сказать человек, не прочитавший мою книгу и не вникнувший в систему. Да, 3 года назад вы плюнули на себя и полгода заглушали душевную боль огромным количеством еды. Уходили в нирвану, не умея правильно переживать сложные болезненные чувства. Такое поведение - полная противоположность питанию стройного человека.
Это, конечно, крайний случай. Но бывает так, что даже после прочтения книги и начала занятий по ней ничего не получается. Не идёт.
В чем причина?
Пишу это и вспоминаю книжки в стиле «американской жвачки» по улучшению качества жизни. Там у читателя не должно возникнуть и тени сомнений, что у него что-то не сработает. Каждая такая система, как Гербалайф, провозглашается 100% эффективной и самой лучшей.
Я считаю, что в мире нет ничего 100%. Совершенство недостижимо. Моя система не совершенна и может у кого-то не сработать. Мы ведь все очень разные.
Несколько лет назад я бросила курить. До этого я упорно пыталась бросить курить с помощью известной методики Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Я была совершенно согласна с его доводами и согласна с ними и сейчас. Я читала книгу много раз. Выполняла все упражнения. Чуть ли не конспектировала. Мне не помогло. Не смог А. Карр рассказать так, чтобы я не просто поняла, но и приняла.
При этом несколько друзей бросили курить по этой книге, а я и сейчас сама рекомендую эту книгу всем бросающим курить. Если даже она не поможет бросить легко, в ней содержится много ценной информации.
Значит ли это, что если метод Аллена Карра мне не помог, то он плох? А может быть, те, кто утверждает, что бросил курить легко по книге Карра нагло обманывают?
Нет.
Это лишь значит, что мне не повезло и пришлось продолжить поиски своего способа избавления от никотиновой зависимости.
Так и здесь. Если вы честно вникали, читали, письменно выполняли упражнения, постигали принципы системы на практике, но так и не смогли ощутить свободу от диет, уверенности в мудрости своего тела, то этот метод, к сожалению, не ваш.
Будем реалистами. Одной таблетки для всех не бывает.
Словарик
Весы напольные
Удобный, но необязательный, инструмент на нашей программе. Ни в коем случае не метод измерения своей красоты.
Диета
Форма сумасшествия. С точки зрения большинства способ похудеть. Однако при регулярном применение эффективность все ближе и ближе приближается к нулевой отметке, а последствия диет катастрофические для разума и тела отдельного индивида и здоровья нации в целом. Если диетный менталитет (читайте ниже) снова начнет вам петь на ухо про диету, то напомните ему афоризм:
Сумасшествие повторять одни и те же действия, если знаешь, что они приводят к отрицательному результату. (с)
