Я не виноват!

определенный опыт, который вселил в них страх перед риском или возможностью потерпеть поражение. Например, занятия спортом, закончившиеся крупным проигрышем, или переход в другую школу, где новичка высмеяли. Может быть, близкие люди резко критиковали их за неудачи и стыдили за промахи. А бывает, что человек сам делает удобный для себя вывод: жить намного проще, если ничего не предпринимать. Ведь не ошибается тот, кто ничего не делает. Если не рисковать, тогда и поражения не будет.

Но возможность понести поражение вовсе не значит, что слова «я не могу» должны прочно войти в ваш лексикон. Неудачи — великие учителя, и они могут и должны стать вашими друзьями. Действительно, те, кто добились больших успехов, терпели не одно поражение. История пестрит подобными примерами.

Обратимся к Библии и посмотрим, что говорит нам апостол о пути достижения зрелости: «Твердая же пища свойственна совершенным, у которых чувства навыком приучены к различению добра и зла» (Евр 5:14). Но навык приобретается опытом, через попытки и неудачи. Опыт и практика — отличное противоядие от «я не могу».

Почему установка «я не могу» является ложной, искаженной? Потому что она не отражает реального положения вещей. Вы преодолеете это искажение, если замените любимое выражение «я не могу» на более точные. Мы подскажем вам некоторые из них.

Я не хочу трудностей. Чтобы достичь повышения в должности, придется хорошо потрудиться. И этого труда достаточно, чтобы прекратить бесконечно размышлять, смогу я или нет.

Я боюсь. Мне страшно попросить друзей познакомить меня с парнем — а вдруг они подумают, что я готова на все, лишь бы заиметь жениха.

Я не уверен. Мне трудно представить, как поведет себя жена, если я скажу ей, что неудовлетворен нашей сексуальной жизнью. А когда я не знаю, чего ожидать, мне очень трудно говорить.

Я не буду. Я осознал, что вполне готов пойти на вечерние курсы по подготовке администраторов. Но сейчас еще не время, и я запишу поступление на курсы в графу «отложить».

Во всех этих фразах есть надежда. Ее там явно больше, чем в безнадежном «я не могу». Если вы научитесь называть вещи своими именами, то значительно продвинетесь вперед. Вы сумеете посмотреть в лицо тем трудностям, которых сейчас пытаетесь избежать с помощью «я не могу». Вполне возможно, что ваши опасения, извлеченные на свет Божий, окажутся безосновательными, а вы получите утешение. Ваша неуверенность в последствиях, если над ней поразмыслить, во многих случаях перерастет в решимость действовать. Осмысленный отказ сделать определенный шаг подразумевает наличие выбора. А фраза «я не могу» выбивает из ваших рук возможность выбора, лишает вас всех вариантов действий. Поэтому будьте внимательны к тому, что вы думаете и произносите, и займитесь очисткой вашего словаря от всех фраз типа «я не могу». (Ну, кроме разве что желания высадиться на Плутоне или стать Наполеоном.)

Теперь поговорим о приемах и формах, в которых проявляется искаженное мышление.

Прием № 1: Пассивный залог

Вернемся на некоторое время в школу, на урок родного языка. Помните, что такое глагол? В зависимости от того, кто совершает действие, глагол в предложении употребляется в активном или в пассивном залоге. Активный залог говорит о том, что субъект предложения совершает действие сам. Пассивный залог сообщает, что с субъектом кто–то что–то сделал. Например, если вы скажете: «Я бросил работу», то поставите глагол «бросать» в активный залог. Это значит, что вы взяли да и совершили активное действие: все бросили и ушли. Если же вы скажете: «Меня уволили с работы», то вырисовывается совершенно другая картина. Пассивный залог свидетельствует о том, что властительный некто безо всякого участия и добровольного согласия с вашей стороны лишил вас работы. За этим «некто» может стоять злокозненный начальник, или сокращение штатов, или застой в экономике, или проблемы с сырьем — в общем, какая–то неподвластная вам сила. Каковы бы ни были причины, в увольнении нет вашей вины. Вы просто пассивная жертва обстоятельств.

Активные и пассивные обороты не несут никакого нравственного подтекста. Сами по себе они ни хороши, ни плохи. В чем же их значимость? Они становятся весомыми, когда человек начинает употреблять пассивные обороты, чтобы оправдать свои решения и поступки. Таким незаметным способом люди снимают с себя ответственность за происходящее в их жизни и отказываются от права владеть ею. Они выбирают такой ход мыслей и такой способ их выражения, что сами связывают себе руки. Они сами себе мешают принимать решения и действовать ради удовлетворения собственных нужд.

Давайте посмотрим, как использование пассивных оборотов помогает снять с себя ответственность. И одновременно попробуем перефразировать предложения, содержащие пассивный залог так, чтобы они помогали достигать целей.

• Я не смог вовремя придти на встречу — меня задержала пробка на дороге. А на самом деле: «Я подозревал, что дорога забита, но решил, что успею поговорить по телефону, и не слишком торопился выезжать».

• В разговоре так и не подвернулся удобный момент, чтобы сказать о моем деле. А лучше так: «Я чувствовал себя очень скованно и потому не сказал ни слова».

• Он заставил меня пойти на этот кошмарный фильм. А может быть: «Я позволяю ему не считаться с моим мнением»?

• Все закончилось постелью. А может быть, все–таки: «Я заглушила голос здравомыслия и отдалась чувствам».

• Меня подставили, вынудив купить эти акции. А в действительности: «Я решил не заниматься анализом рынка сам, а доверился ненадежным людям».

• Я жду, когда Бог дарует мне хорошую работу. (Эта фраза облечена в псевдодуховную форму. На самом же деле она прикрывает пассивность и безответственность.) А если честно: «Я не хочу рассылать резюме, звонить и связываться с людьми — слишком много хлопот».

Примеры можно приводить до бесконечности. При желании вы и сами можете их добавить. Главное — не просто вытащить на свет характерные для вас пассивные объяснения и увидеть, что за ними стоит, а понять, насколько они небезобидны. Конечно, не слишком хочется сдергивать маску благопристойности со своих далеких от героизма мыслей — неловко и неприятно увидеть их неприкрытыми. Но, поверьте, эта неловкость дорогого стоит — ведь вы возвращаетесь к реальности. Приняв реальность, вы уверенно становитесь капитаном своей жизни! Теперь вы видите, что вы можете сделать и что изменить. В вашей власти повернуть штурвал и лечь на выбранный вами курс. А пока вы остаетесь в мире пассивных объяснений, другие люди владеют вашей жизнью, и ваше судно носится по воле ветра, волн и не обозначенных на карте течений.

Прием № 2: Негативное мышление

Складывается такое впечатление, что разум некоторых людей постоянно работает в режиме негатива — они все видят в мрачном свете. Для них стакан всегда наполовину пуст, а свет в конце туннеля — обязательно встречный поезд. Что бы с ними ни произошло, они уверены, что ничего хорошего все равно не будет, и поэтому нет смысла пытаться что–то делать.

Как показывают исследования, негативные представления у таких людей сосредоточиваются вокруг трех фундаментальных сфер осознания мира. Это представления о самих себе, о мире и о будущем. О себе они мыслят как о неудачниках, считая себя невезучими. Мир представляется им враждебным, он не оставляет им никаких возможностей успешной жизни. Другие могут чего–то достичь, но только не они. Наконец, в будущее люди с негативным мышлением смотрят с тревогой — оно рисуется им мрачным и суровым. В их