действовать. Быстро собрала щедрое подношение для отряда Давида: «двести хлебов, и два меха с вином, и пять овец приготовленных, и пять мер сушеных зерен, и сто связок изюму, и двести связок смокв, и навьючила на ослов» (1 Цар 25:18). Мужу она не сказала ни слова. Авигея приказала слугам немедленно доставить продовольствие людям Давида. Сама же поехала позади, чтобы упросить Давида пощадить ее дом. Встретив Давида, она пала перед ним ниц и умоляла его простить глупость Навала, его жадность и подлость. Она просила Давида сменить гнев на милость, принять ее дары и оставить ее дом с миром. Давид согласился.
Вернувшись домой, Авигея застала разгар роскошного пиршества. Она поняла, что муж ее не в состоянии что–либо слушать и здраво рассуждать: «Сердце Навала было весело; он же был очень пьян» (1 Цар 25:36). Авигея отложила разговор до утра. Когда же она рассказала мужу, что он и дом его были на волосок от гибели, то «замерло в нем сердце его, и стал он, как камень» (1 Цар 25:37). Иными словами, у него случился обширный инфаркт. Навал пробыл в коме десять дней и скончался.
Иисус предупреждал своих учеников, что в этом мире всегда будет место страху: «люди будут издыхать от страха и ожидания бедствий» (Лк 21:26). События в мире и личные трагедии — вот два источника смертельного страха.
А вот современный пример смертельного действия страха. В ряде стран третьего мира до сих пор практикуется магия вуду. Некоторые исследователи занялись изучением гибели людей во время ритуалов вуду. Кардиолог доктор Регис Де Сильва считает причиной внезапной смерти людей во время жертвоприношений именно страх. Сильный страх может вызвать фибрилляцию сердечной мышцы (состояние, при котором отдельные группы мышечных волокон сокращаются разрозненно и нескоординировано), остановку сердца и — мгновенную смерть. Короче говоря, люди, которые умирают во время ритуалов вуду, пугаются до смерти. Постепенно нагнетаемый страх заставляет сердце сокращаться быстро и беспорядочно, и вскоре наступает смерть.
Что происходит, когда мы пугаемся
В глубине человеческого мозга располагается миндалевидное тело. Оно находится вблизи гиппокампа, который контролирует память и отвечает за процесс обучения. А миндалевидное тело управляет чувствами страха и тревоги.
Когда человек испытывает сильный страх, то, как и в случае других негативных эмоций, в головном мозге запускаются определенные биохимические процессы. Возбуждаются центры, отвечающие за целый спектр тревожных чувств. Это, собственно, и есть нейрофизиологическая реакция организма.
Страх — это концентрированная, острая форма тревоги. Испытав страх, большинство людей приходят в себя достаточно быстро. Обычно причину испуга определить довольно легко: внезапный свет в ночи, машина, которая подрезала в вас в плотном потоке, неожиданный громкий или угрожающий звук. Бывает, что сильный страх возникает в одной и той же обстановке или в связи с одним и тем же предметом или процессом. Такая форма страха называется фобией. Все фобии иррациональны, то есть не имеют объективных причин. Кто–то, например, боится высоты. Конечно, существует нормальный, объективный, обоснованный страх высоты — благодаря ему люди стараются держаться подальше от края крутого обрыва и не перевешиваются из окон небоскреба, чтобы взглянуть на свою машину. А в случае фобии человек отказывается подниматься в стеклянном лифте, который движется по наружной стене здания. Или будет держаться подальше от окна в офисе, расположенном на третьем этаже.
Я знал женщину, которая боялась тигров. В зоопарке она даже близко не подходила к вольерам, где обитали эти большие кошки. Она не могла смотреть фильмы о тиграх в природе и отводила взгляд от фотографий и рекламных проспектов, на которых были изображены полосатые хищники. Как вы понимаете, в ее страхе не было никакого здравого смысла. И, тем не менее, этот страх существовал.
Фобию еще называют вредоносным страхом. И действительно, фобия не дает человеку нормально жить. Например, человек со страхом высоты не может проехать по мосту через реку. Ему приходится всякий раз искать обходные маршруты или вообще отказываться от поездки. Те, кто страдает от агорафобии (патологической боязни открытых, а по мере развития фобии — и людных пространств), вряд ли смогут отправиться за покупками в супермаркет или находиться в аэропорту. Каждый раз, выходя на широкую улицу или попадая в толпу, они будут обливаться холодным потом. Есть люди, которые панически боятся определенных животных: крыс, змей или пауков.
Когда человек ощущает страх, его тело мгновенно отвечает стрессовой реакцией: в кровь выбрасывается адреналин, который сигналит организму, что все органы надо привести в готовность к драке или бегству.
Обычно, как только исчезает реальная или мнимая опасность, стрессовая реакция, даже в случае фобий, прекращается. Но бывает, что она не останавливается, и в кровь продолжают поступать гормоны. Вот тогда–то и страдают сердечно–сосудистая и иммунная системы. Чрезмерный выброс гормонов во время приступа страха может вызвать учащение сердцебиения, повышение давления и другие неприятные проявления.
Излишняя забота и страх
Можно ли в заботе дойти до крайности? Вполне. Когда вы берете на себя чужую ответственность или излишне привязываетесь к кому–то или чему–то, забота способна перейти в навязчивое беспокойство. Если предметом излишних забот является человек, то определенный стресс испытывает и он, и тот, кто о нем заботится.
Тот, на кого обрушилась гиперзабота, ощущает смутную вину, тревогу, угрозу, страх и нередко — гнев. Он чувствует себя так, словно его перекормили шоколадом, и всячески пытается избавиться от удушающей опеки.
Если человек становится тревожным, раздражительным, старается манипулировать другими или болезненно реагирует на окружающих, можно предположить, что его что–то сильно заботит. Но забота эта – не во благо, она высасывает из него все соки. Разум обращает благие намерения в эмоциональное и умственное истощение.
Наши деды говорили: «Живи и давай жить другим». Похоже, в наше время мы все делаем наоборот. Мы — словно дети, которые настолько любят своих маленьких зверушек, что затискивают их до смерти. Все, что оказывается в наших руках, мы сжимаем слишком сильно и энергично.
Одна из моих пациенток в деле гиперзаботы была просто асом. Бренда — красивая женщина: высокая, стройная, с длинными черными волосами. Она, казалось, озаряла своим светом любое место, где появлялась. Быть в ее обществе — сплошное удовольствие. Самое заурядное событие Бренда могла сделать ярким и незабываемым. Мы с ней познакомились, когда ей было около пятидесяти лет. Непонятным оставалось лишь одно: почему Бренда так и не вышла замуж? Ее прошлое было сплошной чередой неудачных романов и болезненных взаимоотношений. Будущее тоже не сулило ей никаких перспектив.
Причина была, главным образом, в ее излишнем рвении и заботе. Энергичная и любвеобильная, Бренда всем сердцем жаждала романтических отношений. Как только у нее появлялся объект любви и заботы, она страстно на него набрасывалась. Нужно ли говорить, что перепуганный объект вынужден был спасаться бегством? Каждый роман начинался одинаково: Бренда названивала своему избраннику, посылала письма, подарки, записочки, оказывала ему всяческие знаки внимания. Она считала своим долгом навестить всех его родственников, познакомиться со всеми друзьями и влезть во все его отношения. Если такое внимание не завоевывало сердце ее возлюбленного, то Бренда шла дальше: она начинала подделываться под вкусы возлюбленного. Однажды она встречалась с мужчиной, который любил ковбоев и прочую романтику диких прерий. Чтобы ему угодить, Бренда стала носить джинсы и ковбойские сапоги. Она даже купила себе
