Последствия непрощения
Если вы приняли решение не прощать ваших обидчиков, то я вам гарантирую, что горькая обида и ненависть немедленно приступят к своей разрушительной работе. Они нанесут вашему телу такой же вред, какой причинил бы выпитый вами яд. Кстати, пострадает не только тело — отравлению подвергнется и душа, и дух — словом, благополучие вашей личности в целом.
Отказываясь прощать, вы вредите только самому себе. Непрощение почти никогда не причиняет боли обидчику. Большинство людей, против которых вы затаили обиду, даже и не подозревают о ваших чувствах. Многие настолько толстокожи, что, когда ранят других, просто–напросто ничего не замечают.
Однажды я обсуждал эту тему со своей знакомой по имени Джейн. Она рассказала мне, что долгое время чувствовала неприязнь к одной прихожанке из ее церкви. Джейн призналась, что ее грызла злость и обида на эту женщину. А зародились эти темные чувства так: однажды Джейн увидела, что прихожанка разговаривает с незнакомым человеком, и решила подойти к собеседникам. Женщина даже не повернула головы, хотя Джейн была уверена, что та ее заметила. Более того, Джейн слышала, как в разговоре упоминалось ее имя, и тут же решила: «Наверняка она сплетничает обо мне».
И вдруг через несколько лет Джейн случайно узнала, что в том разговоре обсуждалась очень серьезная личная проблема, касавшаяся девушки, которую тоже звали Джейн! То, что моя знакомая восприняла, как пренебрежение, было на самом деле повышенным вниманием к собеседнику. У Джейн открылись глаза: прихожанка была так погружена в разговор, что даже не заметила ее приближения. А если бы она обратила на Джейн внимание, то прервалась бы очень важная душепопечительская беседа.
Джейн сказала мне: «Сколько лет меня грызли недобрые чувства — и ведь совершенно безосновательно. Я получила прекрасный урок. Он показал мне, что надо прощать людей и отпускать негативные чувства. Особенно если я не до конца уверена, что верно поняла поведение другого человека».
Когда нам кажется, что нами пренебрегают, нас отвергают или не понимают, мы склонны к неверному истолкованию событий.
Прощение — это путь
Важно понимать, что прощение происходит поэтапно, шаг за шагом. Я выделяю несколько этапов процесса прощения:
Прежде чем прощать, необходимо признать, что некие события, слова, отношение или ситуации в прошлом или в настоящем нанесли вам душевные раны. Признайте, что вам было причинено зло — неважно, каким оно вам кажется — большим или маленьким.
Люди часто говорят: «Я знаю, что меня это не должно задевать», или «Меня предупреждали, что так и будет — к чему теперь огорчаться», или «Наверное, я придаю этому слишком большое значение». Но не стоит пренебрежительно относиться к понесенному вами урону и принижать значение своих чувств. Честно признайте, что происшедшее причинило вам душевную боль.
Как часто я слышу: «О, я уже давно простил этого человека». А потом в разговоре улавливаю слова и интонации, которые показывают, что до настоящего прощения еще очень далеко. Бывает, что человеку легко произнести слова прощения, но обидчик так и остается сидеть занозой в его сердце.
Недавно мне рассказали об одной шестидесятилетней женщине. В детстве в течение нескольких лет она подвергалась сексуальному насилию со стороны дяди. Когда ей исполнилось пятнадцать лет, дядя явился к ней и сказал: «Твоя тетя все узнала. Я никогда больше не буду к тебе приставать. Пожалуйста, прости меня».
И молоденькая девушка, страдающая, напуганная и глубоко раненная, сказала, что прощает.
Прошло сорок лет. Уже взрослой женщиной она страдала от бессонницы и серьезного нарушения иммунитета, из–за которого постоянно болела инфекционными заболеваниями. Эта женщина призналась: «Я простила дядю на словах. Я простила его разумом. Но мое сердце до сих пор в ожесточении».
Как придти к полному и окончательному прощению? Библия говорит, что сначала нужно осознать, как нас прощает Бог, и принять Его прощение. Божье прощение дает нам возможность по–настоящему простить других людей.
Вот что говорит Христос:
• «И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим»
• «Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших»
• «Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете»
Если вы знаете, что доля ответственности за ваши страдания лежит и на вас, то обязательно исповедуйте свою вину, свой грех. Примите Божье прощение и отпущение грехов. А теперь постарайтесь и сами себя простить. Признайте, что Божье прощение полно и совершенно. Библия говорит, что если Бог простил грехи, то Он их больше не вспомянет.
Ну, а если вы считаете, что ваш обидчик — чудовище, не заслуживающее прощения? Тогда принесите Богу свое непрощение. Просите Его простить вас за то, что вы затаили обиду и позволили злым чувствам завладеть вашей душой. Просите Его исцелить ваши воспоминания, которые мучают вас и удерживают в тяжелом прошлом.
Недавно я разговаривал с консультантом, который помогает людям простить. Вот что он мне поведал: «Обычно я спрашиваю клиента, готов ли он к прощению, и предлагаю вместе пройти этот путь в молитве. А перед молитвой я даю клиенту небольшую резиновую игрушку, прошу изо всех сил сжать ее обеими руками и говорю: «Представьте себе, что эта игрушка — ваш обидчик. А сила, с которой вы ее сжимаете, — это сила непрощения, которая удерживает обидчика в вашем сердце. Теперь пришло время его отпустить. Мы будем молиться, а вы потихоньку разжимайте руки. Передайте вашего обидчика в руки Божьи. Выпустите игрушку из рук. Поверните руки ладонями вверх — примите Божью любовь. А потом прижмите ладони к сердцу».
— Ну и как, получается? — спросил я.
— Не всегда. Бывает, что люди не могут не то что разжать — даже расслабить руки. Они думают, что отпустить легко, а на самом деле — трудно. Очень часто, когда люди все–таки отпускают обиду, они начинают рыдать. Иногда плачут долго. Но пока не прольются все слезы, человек не способен принять
