Связи ног также находятся в рефлекторной связи со слизистой оболочкой верхних дыханительных путей и других органов. Проекция зон (точек) на стопах взаимосвязана с внутренними органами посредством их общей проекции на уровне высших нервных вегетативных центров. Массаж стопы расслабляет, снимает утомление, облегчает многие болезненные состояния, помогает при бессонице.
Техника выполнения индийского массажа. Индийский массаж выполняется в положении пациента лежа на спине или на животе. Руки его должны быть вытянуты вдоль туловища ладонями вверх и полностью расслаблены. Массажист располагается сзади или сбоку массруемой ноги. Производится растирание, поглаживание, надавливание, поколачивания, растягивания за пальцы, вибрации, «уколы», «щипки», захватывания и т. п. Поглаживание выполняют внутренней поверхностью большого пальца или подушечкой среднего пальца с вращательными движениями по часовой стрелке на точке воздействия.
Растирание выполняется внутренней поверхностью большого пальца или основанием ладони также по часовой стрелке. Можно применять и растирание ребром кисти, что делают обычно в области спины. Движения производят от поясничного отдела к шейному, кисти при этом расположены параллельно и прижаты к коже.
Надавливание (разминание) выполняется кончиком большого пальца или сразу двумя большими пальцами на симметричных точках. Надавливание может так же выполняться средним или укательным пальцем. При этом им производят круговые вращательные движения вначале медленно при слабом давлении, которое постепенно усиливается по появления ощущения распирания. Затем вновь переходят к более легким движениям.
Прием захватывания – «щипка» выполняется тремя пальцами (указательным, большим и средним), при этом захватывается небольшой участок кожи. Движения выполняются быстро, отрывисто и повторяются на точке от трех до пяти раз. В месте воздействия обычно образуется покраснение и возникает чувство онемения и распирания.
Прием «укол» выполняют кончиком указательного пальца в быстром темпе и в определененную точку.
Вибрация – быстрые колебательные движения кончиком большого или сренего пальца в массируемой точке.
Вначале выполняется обший массаж стопы. Ее растирают и поглаживают от голеностопного сустава к пальцам. Подошвенную поверхность растирают и поглаживают от пальцев к пятке. Поглаживание и растирание для согревания делается в течение трех минут. При стопу фиксируют левой или правой рукой, образуя «вилку» из большого и остальных пальцев и обхватив ее у лодыжки.
Воздействие на зоны производится указательным или большим пальцем правой (левой) руки. Степень надавливания индивидуальна. Если надавливать сильно, возникает боль, поэтому необходимо выбрать нужную силу надавливания.
Заканчивая массаж, массажист переходит к вращениям в голеностопном суставе, растягиванию, оттягиванию пальцев и сдавливанию стопы двумя руками.
Литература
Белая Н.А. Руководство по лечебному массажу. М., Медицина, 1983
Бирах А. Здоровье своими руками. Массаж рефлекторных зон. Минск. Полымя, 1984
Вагнер Ф. Акупрессура. Пособие по точечному массажу. СПб., 1997
Васичкин В.И. Техника массажа. Справочное пособие. Тюмень, 1992
Васичкин В.И. Справочник по массажу. СПб, 1996
Васичкин В.И. 24 часа с точечным массажем. Полигон, Санкт-Петербург, 2003
Васичкин В.И. Лечебный и гигиенический массаж. Минск, Беларусь, 1997
Васичкин В., Васичкина Л. Методики массажа. Невская книга, Эксмо, 2004
Васичкин В.И., Петров О.С. Здравствуйте, ноги. СПб., 1997
Вельховер Е., Никофоров В., Радыш Б. Локаторы здоровья. М., 1991
Вогралик В.Г. Основы китайского лечебного метода чжэнь-цзю. Горьковское книжное издательство, 1961
Гаваа Лувсан. Очерки методов Восточной рефлексотерапии. Новосибирск, Наука, 1991
Гаваа Лувсан. Тай-цзи-чжуань, ци-гун, самомассаж. Элиста, 1991.
Гаваа Лувсан. Традиционные и современные аспекты Восточной рефлексотерапии. Москва, Наука, 1992
Гейч М.Р. Точечный массаж. М., Крон-Пресс, 1995
Гойденко В.С., Котенева В.М. Практическое руководство по рефлексотерапии. М., 1982
Гойденко В.С., Норкина Т.Е. Метаморфозы целительной иглы. М., 1989
Гольдблат. Ю.В. Точечный и линейный массаж в невралгии. Медицина, 1989
Гусева Н.О. Японский лечебный массаж. М., Престиж Оникс, 1994
10000 советов. Массаж. Минск, Харвест, 2003
Дробышева Н.А. Определение локализации акупунктурных точек. М., 1992
Дубровский В.И. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. М., Физкультура и спорт, 1985
Евдокимов, А.Н. Федотов. Точечный массаж. Метод управлениясамочувствием и работоспособностью. Тула, 1991
Ильин А.М., Сейфулла Р.Д. Болезни и биологически активные точки. М., Прометей, 1990
Кальтербруннер Т. Массаж рефлекторных зон. М. Сигма-Пресс, Ростов н/Д Феникс, 1999
Лиманский Ю.П., Самосюк И.З. Неотложная помощь своими руками. Киев, Здоровье, 1995
Липченко В.Я., Самусев Р.П. Атлас анатомии человека. М., Альянс, 1998
Ложников Г.В. Акупрессура. Руководство по применению акупрессуры для самолечения в доступном изложении. М., Инсофт, 1992
Махмудов К., Омочев Г. Рефлексотерапия (точечный массаж), Махачкала, 1992
Манака Я., Ургухарт И. Китайский массаж. Алма-Ата, 1990
Овечкин А.М. Основы Чжэнь-Цзю-терапии. Голос. Саранск, 1991.
Пишель Я.В., Шапиро М.И., Шапиро И.И. Анатомо-клинический атласрефлектотерапии. М., Медицина, 1991
Ребров А.И. Жить без боли. Харьков, 1996
Рындин В.Д. Шиацу (пособие по массажу). Москва
Санри Тэ. Японский пальцевый массаж. Весь. Санкт-Петербург, 2005
Табеева Д.М. Иглотерапия. Ратмос. М., 1994
Тауберг А.В. Китайский классический массаж. Весь. Санкт-Петербург, 2004
Токуиро Намикоши. Шиацу. Минск, Беларусь, 1990
Фрайберг В.С. Точечный массаж. СПб., 1992
Хаустон Ф.М. Исцеление с помощью акупрессуры. Акупунктура безиголок. Сантата. Минск, 1992
Цуцуми И. Японский лечебный массаж. М., 1994
Чжан Мин-У, Сунь Син-Юань. Китайский метод лечений Ци-гун. Харьков, 1990
Энн Джилендерс. Рефлексотерапия. Пошаговое руководство. М., 1996
Яроцкая Э.П. Рефлексотерапия внутренних органов. Харьков, 1994
