Первые 2 дня «нарезайте» линию жизни по месту действия. Например, вы утром готовитесь идти на работу. Шар восприятия — «дом». Затем вы выходите на улицу. Шар восприятия — «улица». Затем — автобус или метро. Затем — офис или учебный класс. И так далее. Все, что вам нужно делать, это осознанно отмечать переходы из шара в шар, а также концы и начала сюжетов в этих шарах восприятия. Вы просто разделяете день не по времени, а по шарам восприятия.
Хочу заметить: чем разнообразнее ваша повседневная жизнь, тем легче выполнить это задание. То есть если в ближайшие 5 дней основное время вы будете проводить лишь дома или в каком- нибудь другом месте, но только в одном, то вам следует подождать и выполнить это задание, после того как ваша жизнь станет более разнообразной.
Nikol
ОЖ.
Пока «нарезались» только 3 вида:
1) Интернет — познавательный;
2) рабочий;
3) домашний — бытовой.
Другие отсутствуют напрочь!:)
Упражнение первое — забываю отслеживать, вчера и сегодня сильно быстро перемещаюсь.:)
Petri
Я отслеживать переходы то забываю, то вспоминаю. Решила вечером пересмотреть в обратном порядке весь день, нарезая этот поток на пространственные шары. Как только происходил пространственный переход, я останавливалась и осматривалась, пыталась увидеть себя в шаре со стороны. Таким образом, я дошла до места, куда я вышла после работы (то есть вроде недалеко особо ушла), здесь на фоне местности в верхнем левом углу появились маленькие пляшущие человечки-девочки, потом все пропало, и появилось туманное волокно, которое, видимо, и. было этим шаром. Я пробовала обратно попасть, но ничего не получалось, так как сознание стало активно путаться, как будто попало в миксер. Я уже это описывала Нексусу, как будто в голове ложечкой помешивают, а здесь в отчетах я называла это мерцанием или мясорубкой. Можно назвать включением хаоса. Но просто это немного разные виды одного процесса. Я хотела понаблюдать этот процесс, но моя наблюдающая часть тоже, оказывается, в этом миксере. Или не оказывается? Может, нет, кто знает? Я встала, 2 часа чего-то поделала, потом снова пошла спать, продолжила досматривать шары, но на достаточное погружение, как в первый раз, сил уже не было. В общем, желательно как-то снизить скорость этого запутывания или научиться с ним работать. Или в нем невозможно работать? Просто надо вставать и что-то делать, пока не пройдет? Кто-нибудь знает? Сны я почти не запоминаю, так что в случае чего буду брать старые.
sergey
Petri, я вот тоже останавливался, только это было не при перепросмотре, и начинал проверку реальности. То есть действительно я бодрствую или нет. Но иногда получается вспомнить и включить внимание в нужный момент. Вход. Дверь метро, прохожу, ощущение — как будто преодолеваешь разделение сред. Кстати, в концепции этого упражнения по-другому воспринимаются индикаторы. И вообще реальность уже не кажется реальной.
Solo
По заданию: у кого получается отмечать переходы из шара в шар? При всем желании выполнить задание, в суете рабочего дня, мне крайне сложно помнить о задании. Может, кто подскажет какой-нибудь трикс, чтобы помнить о задании?
sergey
Solo, переходы или транзиты в реальности часто связаны с дверьми. Как только видишь дверь, все — переход.
Я вот тоже считаю, что за 2 дня технику не «срубить». Главное мое достижение — в том, что удалось уловить суть упражнения, почувствовать это второе внимание. Знаете, оно настолько сложно контролируемое. Вот идешь, раз — и вспоминаешь, а ведь я уже в другом шаре, а переход был за углом — дверь супермаркета.
xandr
Замечать переходы из шара в шар вроде получается. Но часто об этом забываю. Интересную штуку у себя заметил: когда приближаюсь к месту стыковки двух шаров, например, дверь из подъезда на улицу, то, если прислушаться, в солнечном сплетении появляется легкое ощущение неуловимого давления. Будто стенка шара давит на меня, когда приближаюсь к ней. Заметил такую же штуку после того, как вошел в шар и нахожусь в непосредственной близости от его границы.
В общем, по своим ощущениям могу сказать, — :, что шары вроде не идеально ровно состыкованы друг с другом. Они как бы взаимопроникают друг в друга, образуя в местах сочленения небольшие «общие смешанные» области.-
Получается: подхожу к месту сочленения шаров (МСШ здесь и далее) — чувствую легкое продавливание в «солнышке». Захожу в «общую» область между шарами — ощущение в солнышке держится. Перехожу из общей области в через МСШ в новый шар — ощущение в солнышке успокаивается. В общем, меня или опять глючит, или я чувствую границы шаров — одно из двух.:(
Еще заметил, что при входе в новый шар этот шар полностью старается захватить внимание о предыдущем шаре забываю. Только при осознании этого получается держать во внимании оба шара. А еще у каждого шара своя атмосфера — так мне кажется.
Чуть не забыл: чем более шары разные между собой, тем больше чувствую «солнышко».
Сегодня в предсонном состоянии общался с каким-то существом, имя он мне свое назвал, но я его не запомнил к утру. Оно звучало на арабский манер.
Yalla
Нарезая вчера цепочку событий-шаров, получилось, что она замыкается на шаре «дом», если этот шар принимать как исходную точку начала цепочки. То есть получается, что я все время хожу по кругу, только иногда этот круг больше, а иногда меньше, но основной «костяк» в основном одинаков. Ну, прямо как белка в колесе времени.
Sunbars
Вот-вот. Есть такие места, как проходные, место между двумя рядами прозрачных дверей в метро, когда ты не можешь точно сказать, в каком шаре ты находишься. Может, стоит выделить такие места состыковки в отдельную категорию? Например, промежуточных шаров или шаров-соединителей, которые работают как шлюзы, между обычными шарами восприятия. Вышел из одного, попал в промежуточный, в котором ты:
— осознаешься (желательно);
— готовишься к входу во второй обычный шар.
Я заметил, что трудно отмечать переходы между шарами, так как все наше внимание занимает п. 2, в котором организм мобилизуется (в другом шаре может быть все другое — сильный ветер, перепад температур в десятки градусов, куча людей или полное их отсутствие и т. п.) для перехода.
Наверняка при такой мобилизации можно выделить особые телесные ощущения, на которые уже можно поставить якорь. Например, на то же легкое вдавливание в «солнышке».
xandr
Предлагаю для описания этих «шлюзов» использовать аббревиатуру ПП — промежуток перехода, пропускной пункт, пункт перехода, пункт перемен и т. д. Кстати, пункт перемен — мне даже самому
