18
Аэрошлем отличается от обычного дорожного тем, что в целях лучшей обтекаемости имеет ярко выраженный «клюв» в задней части, более гладок и закрыт.
19
Изданы на русском языке, например: Аллен Д. Как привести дела в порядок. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2010.
20
Воспаление, вызванное чрезмерным растяжением подошвенной фасции – широкой полосы соединительной ткани, идущей от пятки до передней части стопы.
21
НПВП обладают обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектами, уменьшают боль, лихорадку и воспаление. Наиболее известные препараты группы – аспирин, ибупрофен, диклофенак.
22
Ботокс – миорелаксант, использующийся в косметологии и медицине. Расслабляет мышечные спазмы.
23
Для сравнения: Федерация триатлона России (ФТР) в 2010 году насчитывала всего лишь порядка 200 членов.
24
Максимально равномерное вращение педалей.
25
Территории, образованные застывшей лавой. На Гавайях два действующих вулкана, Мауна-Лоа и Килауэа, и спящий вулкан Мауна-Кеа.
26
Педали, в которых нога велосипедиста пристегнута, как в горнолыжном креплении.
27
Под эффективностью работы педалей (pedal efficiency) подразумевается равномерная нагрузка на обе ноги во все моменты вращения (подтягивания и давление).
28
По-английски kit.
29
GU packets – специальные пакетики от фирмы GU с «энергетическим гелем», который представляет собой высококалорийную витаминную смесь для спортсменов.
30
Здесь и далее имеются в виду европейские килокалории.
31
Спортивный напиток от фирмы Gatorade, содержащий электролиты.
32
МСТ-масло (от Medium-Chain Triglycerides – среднецепочечный триглицерид) – растительное масло с уникальными диетическими/пищевыми и технологическими свойствами; обеспечивает энергией, не откладываясь в жир.
33
1 унция жидкости равна 30 мл.
34
Термогенный – обладающий жиросжигательным эффектом.
35
Нейротрансмиттеры (нейромедиаторы, посредники) – биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрического импульса между нейронами и от нейронов на исполнительные клетки.
36
На самом деле в соревнованиях Ironman запрещается надевать номер под гидрокостюм.
37
Напа и Сонома – долины, винодельческие округа в Калифорнии.
38
Квадрицепс – четырехглавая мышца бедра.
39
Марка энергетического геля, производимого одноименной компанией.
40
В данном случае – количество шагов каждой ногой в минуту.
41
Суммарный лимит времени на этом Ironman составляет 17 часов.
42
Ультрамарафонец, участник множества триатлонов и супермарафонов.
43
Badwater – ультрамарафон протяженностью 215 км. Считается одним из самых трудных в мире. Начинается в Долине Смерти в Калифорнии и заканчивается на высоте 2548 м на горе Уитни – самой высокой точке хребта Сьерра-Невада. Проходит ежегодно в середине июля, когда температура воздуха достигает 50 °C.
