противопоставить.
Я ему посоветовал выходить на работу на полчаса раньше. После чего все его стрессы кончились.
Привычный стресс происходит от нашей неосознанности. Мы перестаем осознавать себя и свои поступки, и от этого сразу же теряем силу. Теряя силу, мы начинаем становиться слабее.
Что поможет нам преодолеть состояние привычного стресса? Первое – острая стрессовая ситуация, выбивающаяся из рамок привычного стресса. Второе – отказ от жалости к себе. Третье – выработка отношения ко всем событиям жизни как к тренировке. Но самое главное, что помогает нам вырваться из состояния привычного стресса – это умение насмехаться, и даже издеваться над собой.
Когда Александр Васильевич Суворов испытывал страх, он говорил: «Дрожишь, презренное туловище? Еще не так задрожишь, когда узнаешь, куда тебя поведет мой гордый дух!»
Вот так говорил этот мудрый человек в давние времена. И эти слова реально исполнены огромной силы. Эта насмешка над собой, издевательство над собой придает силу и выбивает из любого привычного стресса.
Когда вы тренируетесь, делаете физические упражнения, скажите себе: «Дрожите, жалкие мышцы? Вы еще не так задрожите, когда я удвою вам нагрузку!»
Научитесь смеяться, издеваться над собой: «Что, опять получил пинка? Да пусть это сделает тебя сильнее!» «Что, опять раскис? Ну-ка соберись, животное! Я тебя, обезьяну, загоню в такие высоты, что ты себе этого даже представить не можешь!»
И в этом начнется то, что называется кураж. Привыкайте к двум важнейшим вещам в нашей жизни – драйву и куражу. Эти вопросы мы подробно рассмотрим в следующей главе.
Глава 7. Драйв, кураж, удовольствие от жизни
Есть такой замечательный анекдот, я его очень люблю. Группа преступников готовится к налету на один финансовый объект. Надевают маски, передергивают затворы оружия. Вдруг один из них кладет оружие, снимает маску и говорит: «Я не пойду». Ему говорят: «Ты что, с ума сошел, испугался?» А он: «Да нет, не испугался. Ну поймите: куража нет!»
Куража нет – значит, бессмысленно вообще все. Кураж – это драйв, драйв, драйв. Это состояние, когда вы растворяетесь в удовольствии от действия – не столько в самом действии, сколько именно в удовольствии от действия. Вы отказываетесь от предположений, что будет после действия, вы отказываетесь от установки на завершение действия. Вы испытываете только удовольствие от действия.
А удовольствие можно испытывать от любого действия. Но для этого каждое мгновение жизни вы должны проводить осознанно. Вы должны сознавать себя и свои действия. Вы должны не превращаться в неосознающие себя туловища, подобно тысячам неосознающим себя туловищам, которые ходят вокруг.
Когда вы осознаете себя, когда получаете удовольствие от всего, от каждого действия, жизнь превращается в игру, точнее, наоборот, вы ведете игру, которая превращается в жизнь.
Для куража мы должны начать играть. Сначала начните играть себя, сильного, куражливого, насмешливого, исполненного силы и веры в себя. И когда вы этого себя начнете играть, вы и в самом деле обретете силу.
Итак, ваша задача – сказать себе: «Человек может все! Вперед, обезьяна!» И заставить себя, обезьяну, идти вперед, в очередной раз убедив самого себя, что человек может все. Но ты пока еще не человек, ты пока еще обезьяна. И твоя задача – так накачать эту обезьяну, чтобы сквозь эту обезьяну, сдирая ее с себя, вылез Сверхчеловек. Озаривший весь мир светом своего величия и могущества.
Никто вам не обещает, что это будет легко. Я всегда говорю, что путь бесконечно тяжел. Но что бы вы ни делали, поверьте, главное – это движение. Двигайтесь, растворяйтесь в движении. Жил когда-то такой неплохой, неглупый парень, хорошо умел мечом махать, написал «Книгу Пяти Колец», Миямото Мусаси его звали. Он сказал: «Если взял в руки меч – двигайся, двигайся, ибо остановка есть поражение».
Пока ты двигаешься – ты непобедим, пока ты двигаешься – ты несокрушим, пока ты двигаешься – ты велик, пока ты двигаешься – ты полон сил и куража, пока ты жив – ты двигаешься. Как только перестал двигаться – ты умер.
А драйв и кураж непрерывный, бесконечный, возможны только в осознанности. Только осознав себя, можно вогнать себя в драйв и кураж. Каждое мгновение осознавайте себя. Каждое мгновение знайте точно, что вы делаете. Каждое мгновение знайте, для чего вы это делаете. Каждое мгновение знайте, что происходит с вашим организмом. Каждое мгновение ощущайте и знайте, что происходит вокруг вас. Каждое мгновение осознавайте, ощущайте пространство вокруг себя.
И еще обязательны издевки над собой. Не забывайте об этом. Чем чаще вы это практикуете, тем лучше. А еще лучше сделать насмешки над собой постоянным фоном вашей жизни. Издевки, насмешки – это драйв, бесконечный, вечный драйв и кураж. Как только мы начинаем воспринимать самих себя и окружающий мир юмористически, мы сразу же начинаем испытывать удовольствие от любого процесса в этом мире: от глотка воды, от фразы, от слова, от прикосновения, от любого действия. Мы от всего начинаем балдеть. И вот тогда и только тогда мы реально обретаем силу.
Следующий тренинг поможет вашей силе начать играть. Почувствуйте, что такое полная свобода, сила и азарт – азарт хищника, почуявшего добычу.
Полное расслабление… Установите ровное, свободное дыхание. Ровное, свободное дыхание… Почувствуйте, как с каждым вдохом в вас вливается покой расслабленности, а с каждым выдохом вас покидает напряжение, тревога и беспокойство. Ровное, свободное дыхание, и с каждым вдохом и выдохом вы становитесь все свободнее и расслабленнее…
