как указанной выше причиной, в то время как пресбиопия (старческое зрение) – только этим».
В дополнение к основному рациону питания (Р. С. Агарвал)
Довольно интересны воззрения на диетику индийского профессора Р.-С. Агарвала, написавшего серию книг, в которых были изложены естественные методы восстановления зрения, издавна применявшиеся в Индии (в том числе и йогические), а также метод Бейтса, приверженцем которого он является.
Агарвал пишет, что обычно аномалии рефракции встречаются при нормальном пищеварении и состоянии здоровья и делать каких-либо особых изменений в диете нет необходимости. В то же время он добавляет, что весьма полезным, то есть плюсом к привычной диете, в данном случае было бы лечебное питание в виде молока, масла или миндаля.
Полезными при ночной («куриной») слепоте Агарвал считает: все виды круп со сливочным маслом или перетопленным жидким маслом из молока буйволицы; принимать по утрам смесь из свежего масла с небольшим количеством черного перца, подсластив все это сахаром.
Подводя итоги анализа рекомендаций приверженцев системы Бейтса в области питания, можно сделать вывод, что они мало отличаются от общепринятых воззрений современной диетологии. Следует отметить, что формирование правильного питания включает в себя также ряд других аспектов. Это и стимуляция процессов пищеварения, и обеспечение правильного функционирования органов пищеварения, выделения и т. д. Только в абсолютно здоровом теле могут быть абсолютно здоровые органы. Поэтому не ограничивайтесь тренировкой одних лишь глаз. Надо учесть все факторы: и тренировку глаз, и рациональность диеты, и здоровый образ жизни с учетом биоритмов природы.
Заключение
Несмотря на то, что современная академическая медицина до сих пор расходится с учением Бейтса во взглядах на функции зрения, результаты применения его метода на практике приводят к мысли о необходимости дальнейшего, более глубокого изучения этого метода. «Академисты» признают: «Хотя теоретический подход Бейтса и вызывает сомнения, практические его рекомендации все же каким-то образом работают. Это подобно тому, как древние жрецы, ошибочно предполагая, что Солнце вращается вокруг Земли, а не наоборот, тем не менее точно предсказывали время захода и восхода Солнца, дни затмений и т. д.».
В наши дни методы официальной медицины порой очень тесно сплетаются с методами, подобными разработанному Бейтсом. Результаты от такого симбиоза порой превосходят всякие ожидания. Люди с нарушениями зрения действительно могут вернуть себе здоровье глаз. Сможете это сделать и вы. А для более эффективного результата по применению методики Бейтса попробуйте следовать следующим советам.
Просыпайтесь с чувством радости, счастья, полета!
Живите в таком состоянии весь день. Если на первых порах это чувство не будет возникать самопроизвольно, старайтесь вызвать его искусственно, вспоминая самые светлые моменты из вашей жизни.
В голове во время занятий должна царить бездумная легкость. Не позволяйте мозгу анализировать, размышлять. Воспринимая стороннюю информацию, не старайтесь ее удержать. Освободите разум от условностей и ограничений.
Настройтесь на полное выздоровление.
Уверенность в победе способствует реализации замысла больше, чем что-либо другое. Не унывайте, если что-то не ладится. Доверьтесь своей интуиции, она подскажет, что следует изменить. Забудьте слово «болезнь», выбросьте его из сознания. Повторяйте как можно чаще мысленно и вслух: «Я здоров, я счастлив, я молод, я неуязвим, я все могу». Не стоит забывать и о других, более материальных и естественных способах, которые помогут нам «поднять дух».
Поднять настроение поможет солнце!
Нашему организму необходим солнечный свет. Его недостаток может привести к нарушению выработки основных гормонов и подтолкнуть развитие депрессии. Мы – дети Солнца! Если пасмурно, дождь – есть солярий или обычная свето– и цветотерапия.
Рыбные дни лечат!
Доказано, что любители рыбных блюд страдают депрессией реже, чем «рыбоненавистники». Содержащиеся в этом продукте полезные жирные кислоты способствуют нормальной функции нейронов (мозговых клеток). Если настроение понижено лишь слегка – съешьте рыбку, лучше скумбрию.
Зверобой убивает «зверя в душе»!
Бесспорным лидером естественных средств борьбы с депрессией является зверобой. Чтобы наладить сон и аппетит, поднять уровень энергии, требуется попить чай со зверобоем в течение месяца. Хотя и не так быстро действует по сравнению с таблеткой, но зато без побочных явлений, качественно и надолго.
Аромат цветов поднимает настроение!
Если у вас на душе «скребут кошки» – понюхайте любимые цветы. Их также могут заменить эфирные масла, помещенные в аромалампу: зажгите свечку, а сверху капните масло шиповника, мяты, розы. Более того, психологи рекомендуют при депрессии капать по 2 капли ароматного масла 2 раза в день под язык.
Возвращение к позитивному мировоззрению, чувству единства с окружающим миром многого стоит. Когда же ваше зрение улучшится, положительные изменения появятся и в ваших личностных качествах, раскроется ваш творческий потенциал, и каждый прожитый день принесет радость.
Приложение
Федор Гильдебрандт – русский Бейтс
В 1804 году в России вышла в свет одна небольшая книга, автором которой был известный русский врач, адъюнкт-профессор анатомии и физиологии Московской медико-хирургической академии Ф. И. Гильдебрандт. Книга называлась «О сохранении зрения», в ней были изложены на удивление мудрые и в то же время прогрессивные для той эпохи взгляды на функции глаз, рекомендации для сохранения их здоровыми и укрепления зрения в целом. Теория Гильдебрандта явилась прообразом методики Бейтса, но развиться в нечто большее ей не было дано. Как известно, нет пророка в своем отечестве, и Россия XIX века не являлась исключением в этом плане. Как и во многих других странах, у нас более были склонны перенимать иностранные новшества, нежели развивать и внедрять в жизнь свои.
В нашей книге мы приводим выдержки из книги Ф. И. Гильдебрандта «О сохранении зрения»:
«…Кто беспрестанно трудится, а особенно часто и долго занимается рассматриванием мелких единообразных предметов и, сверх того, должен еще напрягать дух при своих работах, тот очень благоразумно поступит, ежели будет, сколько можно, упражнять глаза свои смотрением вдаль на вольном чистом воздухе; и таким образом он должен поступать не только в летнее время, но и в хорошие зимние дни: ибо сие есть вернейшее средство к укреплению глаз для новых трудов… Еще раз повторяю, что действие частых прогулок по лесам и просторным лугам зрению весьма полезно…
…Из всех игр, в коих обыкновенно проводят зимние вечера, для занимающихся весь почти день трудною для глаз работою бильярд как превосходное средство для поправления утомления глаз большого заслуживает одобрения…
…Поутру, после умеренного и покойного сна, зрение на величайшее напряжение способно без вреда: ибо тогда все тело, следовательно, и глаза приобретают новую силу. Не должно, однако ж, тотчас по пробуждении спешить к трудам: ибо поспешный переход от совершенного покоя к сильному напряжению легко может иметь очень худые следствия…
…Вскоре после стола, а особливо довольно сыто наевшись, не должно приниматься за труды, истощающие зрительную силу, особенно когда надобно сидя упражняться. Равным образом должно тщательно избегать всякой работы, вредной для глаз, после разгорячения тела, какого рода оно ни было: поскольку в обоих случаях бывает прилив крови к голове, от чего глаза делаются неспособными к скоропостижному напряжению…
…Вечером при свете должно совершенно избегать всякого напряжения глаз, ежели возможно. Кто хочет сохранить остроту своего зрения, в зимние вечера должен выбирать для глаз такое дело, которое не требует вместе и душевных сил…
…Весьма многие делаются близорукими от первых обстоятельств их воспитания. Почему никогда не бывают таковыми те, которые с молодых лет жили на вольном воздухе, как то матросы и извозчики? Напротив того, дети, воспитанные в городе и которых в первые лета не выпускали из комнаты, по большей части бывают близорукими. К несчастью, весьма глупое воспитание, как между некоторыми дворянами, так и между достаточными гражданами, очень многим детям подает причину к близорукости с первых еще лет, часто по тесноте детской комнаты, часто по причине мелких игрушек и малого движения на вольном воздухе, что дитя к близорукости предрасполагает… Но ничего не может быть вреднее глазам детей, как то, когда их принуждают рано утомлять зрение в рассмотрении мелких предметов. Ежели, к несчастью, при худом воспитании будет худое строение глаз, как, например, весьма выпуклые и навыкате глаза, то при таковых обстоятельствах легко заключить можно о следствии близорукости в высокой степени. Взрослые молодые люди, будучи зоркими, от многого чтения и письма при свече делаются близорукими, так как и женщины от утонченных рукоделий…
…Ношение узкого платья также для глаз весьма вредно. Вообще доказано, что платье, крепко сжимающее тело и, следовательно, препятствующее обращению соков, производит сильное притечение крови к голове и глазам… Узкое платье
