обходиться тем, что имеешь. А кроме того, если ты отдашь в Мои руки свое истинное «я» — не супер «я», которым ты не являешься, — если ты отдашь его Мне, то мы с тобой замечательно поладим, и Я смогу использовать тебя такого, какой ты есть».
Первый шаг на пути выхода из депрессии — принять себя такого, какой вы есть. Это не значит, что вы должны идти на поводу у своего характера. После обращения вы оказываетесь под контролем Святого Духа. Но Святой Дух может наполнять и контролировать лишь то, что вы имеете и складываете к Его ногам. Вы не можете изменить свой характер, но вы можете позволить Святому Духу взять его под контроль.
Бренгль говорил: «Молитва не приносила облегчения. Казалось, что мною был утерян дух и сила молитвы. И тогда я решил возблагодарить и прославить Бога, хотя не ощущал желания славить и благодарить. Все чувства, кроме депрессии и уныния, покинули меня. Но когда я возблагодарил Бога за испытание, на меня снизошла такая благодать! Еле мерцавший свет становился все ярче и ярче, и потом мгла растворилась. Депрессия отступила, жизнь снова стала прекрасной, и желанной, и полной благодати» (Холл, «Портрет пророка», с. 214).
Вот в чем дело! Бренгль сказал: «Я решил». Павел писал Тимофею: «Напоминаю тебе возгревать дар Божий». Завтра утром вспомните, что Божья любовь основывается не на ваших чувствах, не на ваших делах и даже не на вашей любви к Нему. Его любовь основывается на Его верности. Непоколебимая любовь Господа никогда не прекращается; Его милости никогда не кончаются. Они обновляются каждое утро: «Велика верность Твоя! Господь часть моя… буду надеяться на Него» (Плач 3:23–24).
11. Как справляться с депрессией
Честно признав, что ощущаешь депрессию, вы не добавите Богу знания о себе. Он и так знает, что с вами происходит. Он знает наши чувства, ибо Сын Его познал их во время Своего земного бытия. И Он с вами, Он готов понять вас и помочь вам. Признав и проанализировав свою депрессию, вы сможете сделать первый шаг на пути исцеления.
По средствам ли вы живете?
У вас есть физические, эмоциональные и духовные ограничения, и не стоит о них забывать. Достаточно ли вы спите? Иногда нам не хватает времени на отдых, но у организма есть определенный резерв. Однако если исключение станет правилом, то вы начнете испытывать постоянную усталость. И тогда неминуемо наступит хроническая, а возможно, даже клиническая и патологическая депрессия. Возникает, как выразился один человек, не только кризис личности, но и кризис энергетический: он никак не мог понять, кто он такой; он слишком устал, чтобы копаться в себе.
Позвольте ответить на вопрос, который, должно быть, уже крутится у вас на языке. Бог не отменяет на время действие Своих законов, не выбирает Себе в любимчики проповедников, благовестников, высокодуховных людей и преданных служителей церкви. Они живут по тем же законам, которые Он дал нашим телам и душам, а потому нельзя регулярно нарушать законы и надеяться, что это пройдет незамеченным. Какую нагрузку вы взвалили на себя? Кем вы себя считаете? Богом? В этом и заключается одна из проблем перфекциониста.
Регулярно ли вы питаетесь? Моя племянница, врач, одно время работала в больнице скорой помощи. Я спросил ее: «Что вы делаете, когда к вам поступают люди, которые в состоянии депрессии пытались покончить жизнь самоубийством и теперь нуждаются в неотложной помощи?»
Ее ответ удивил меня: «Нередко первое, что мы делаем, — кормим их, чаще всего полноценным обедом с мясными блюдами. У них обычно наблюдается нехватка белка в организме. Зачастую мы обнаруживаем, что они практически ничего не ели последние два–три дня. Уровень белка крайне низок, что приводит к упадку сил и, соответственно, к тяжелейшей депрессии». Есть христиане, которые пренебрегают своим физическим состоянием, а потом удивляются, почему у них подавленное настроение.
Вы никогда не задумывались, что ваша депрессия — это скорее всего вживленный в вас Богом механизм, помогающий регулировать ход вашей жизни? Этот механизм помогает 'притормозить', упорядочить эмоции, когда вы стремитесь «прыгнуть выше головы». Ваш безжалостный эксплуататор — перфекционизм — постоянно напоминает вам о ваших обязанностях, из–за чего вы перегружаете свой эмоциональный мотор и расплачиваетесь за это хронической депрессией.
Как вы реагируете на происходящее?
Важны не столько происходящие с вами события, сколько ваша реакция на них. Определенные типы реакции могут вызвать цепную реакцию, ведущую к эмоциональной и духовной депрессии.
Произошло ли что–то, нанесшее удар по вашему «я»? Вас кто–нибудь расстроил? Вы изо всех сил старались, но вам поставили четверку с плюсом вместо пятерки? Может быть, вы обижены, понесли огромную потерю? Распался ваш брак, умер близкий человек? Или вы пережили обиду в юности из–за разрыва со своим молодым человеком или девушкой? Ко мне часто приходят юноши и девушки в подавленном состоянии и говорят: «Мои друзья все время набрасываются на меня со словами: «Будь ты настоящим христианином, ты бы не находился в таком состоянии». Какими жестокими бываем мы к молодежи! Почему мы хотим от них невозможного? Необходимость покинуть привычное, безопасное, насиженное место, обрубить корни, знакомство с чем–то новым и неизвестным, новые лица — вот удары, приводящие к депрессии.
Иногда неожиданный удар по нашему «я» застигает нас врасплох! Мы выиграли битву, мы разбомбили танки и тяжелую артиллерию противника, но вдруг нас подстрелил засевший в кустах неприметный снайпер. Именно так было с Илией. Он победил 400 пророков Ваала — состязание с ними было полно драматизма. И вдруг язвительные, желчные слова Иезавели, жены Ахава, сразили Илию: «Пусть то и то сделают мне боги, и еще больше сделают, если я завтра к этому времени не сделаю с твоею душею того, что сделано с душею каждого из них» (3 Царств 19:2).
Тут–то все и началось: «…Если я завтра к этому времени не сделаю…». Илия почувствовал то же, что человек, которого настигает пуля снайпера. Он был истощен многочасовой молитвой, борьбой и усталостью. Когда «снайперская пуля» Иезавели настигла его, он испытал такое отчаяние, что чуть не покончил с собой. Тогда Бог оказал ему скорую помощь. Он послал Своего ангела напитать Илию, а затем наслал так необходимый ему сон. Потом Бог изменил представление Илии: «Я оставил между Израильтянами семь тысяч мужей; всех сих колени не преклонялись пред Ваалом». Вскоре эмоциональное состояние и состояние духа Илии улучшилось.
Я считаю, что к депрессии приводят три основные причины: нерешительность, гнев и ощущение
