какое у вас будет. Вы наполнитесь безграничной энергией, энтузиазмом и неукротимой жаждой жизни. Вы будете ощущать себя легким, как перышко; вам будет казаться, что вы не ходите, а летаете. Вам будет казаться, что все, чего бы вы ни пожелали, буквально падает к вашим ногам. Влюбитесь в жизнь, освободите силу внутри вас, и вы станете безграничны и непобедимы!
Хафиз (1315-1390)
СУФИЙСКИЙ ПОЭТ
Но как вам влюбиться в жизнь? Точно так же, как вы влюбляетесь в человека. Все, что к нему относится, все, что с ним связано, восхищает вас и приводит в восторг. Вы влюбляетесь в человека, поскольку видите только любовь, слышите только любовь, ваши слова полны любви, и вы всем сердцем чувствуете любовь! Аналогичным образом вы открываетесь могущественной силе любви, чтобы влюбиться в жизнь.
Чем бы вы ни занимались, где бы в течение дня ни оказывались - везде ищите то, что вам нравится. Это могут быть интересна вам технология или изобретение, приятные для вас здания, машины и дороги, кафе, рестораны и магазины, привлекающие вас. Вы бродите по улице или торговому залу с намерением отыскать как можно больше приятных вам вещей. Вы ищете в других людях приятные вам черты и свойства. А сколько любви способна подарить вам природа! Присматривайтесь к птицам, деревьям и цветам, наслаждайтесь красками и запахами природы. Смотрите на то, что любите. Слушайте то, что любите. Говорите о том, что любите.
Роберт Кольер (1885-1950)
ПИСАТЕЛЬ, ПРИВЕРЖЕНЕЦ ДВИЖЕНИЯ «НОВОЕ МЫШЛЕНИЕ»
Думайте о том, что любите. Говорите о том, что любите. Делайте то, что любите делать. Когда вы так поступаете, вы чувствуете любовь.
Говорите о том, что вам нравится в вашем жилище, вашей семье, вашем муже или вашей жене, ваших детях. Говорите о том, что вам нравится в ваших друзьях; говорите это вашим друзьям. Говорите о ваших любимых вещах, к которым прикасаетесь, о любимых ароматах и вкусах.
Скажите закону притяжения о своей любви к каждому дню. Для этого выберите то, что вам приятно, и наполните себя приятными чувствами. Задумайтесь, сколько любви мы можем подарить за один день, если будем выражать любовь ко всему, что нам нравится. Когда вы идете по улице, выискивайте в прохожих все, что вызывает у вас любовь. Бывая в магазинах, с любовью смотрите на выставленные там вещи. Говорите: «Мне нравится этот костюм», «Мне нравятся эти ботинки», «Мне нравится цвет глаз этого человека», «Мне нравятся волосы этого человека», «Мне нравится его (ее) улыбка», «Мне нравится эта косметика», «Мне нравится этот запах», «Мне нравится этот магазин», «Мне нравится этот стол, лампа, кушетка, ковер, музыкальный центр, пальто, перчатки, галстук, шляпа и украшения», «Мне нравится аромат лета», «Мне нравятся осенние деревья», «Мне нравятся весенние цветы», «Мне нравится этот оттенок», «Мне нравится эта улица», «Мне нравится этот город».
Отмечайте приятные моменты, ситуации, события и обстоятельства и ощущайте их. «Мне нравятся такие телефонные звонки», «Мне нравятся такие электронные письма», «Мне нравится узнавать такие хорошие новости», «Мне нравится эта песня», «Мне нравится видеть счастливых людей», «Я люблю смеяться вместе с другими людьми», «Я люблю ехать на работу под музыку», «Мне нравится, что в поезде или автобусе можно расслабиться», «Мне нравятся праздники в моем городе», «Я люблю торжественные события», «Я люблю жизнь». Ищите любовь во всем, открывайте ей сердце и старайтесь прочувствовать ее как можно глубже.
Если ваши чувства далеко не радостные, и вы хотите изменить их настрой или хотите хорошие чувства сделать еще лучше, в течение одной-двух минут мысленно пройдитесь по списку всего, что вы любите и чем восхищаетесь. Вы это можете делать, одеваясь по утрам, или если куда-то идете, едете, или во время путешествия. Простое занятие, но какое удивительное действие оно окажет на вашу жизнь.
Напишите на бумаге список всего, что любите. Я настоятельно советую вначале составлять такой список ежемесячно, а затем - хотя бы раз в три месяца. Включите туда ваши любимые места, города и страны, людей, цвета, стили в одежде и музыке, черты характера других людей, приятные для вас компании и центры обслуживания, виды спорта и спортсменов, музыку, животных, цветы, растения и деревья. Перечистите все любимые вами виды одежды, понравившиеся вам дома, мебель, книги, журналы, газеты, автомобили, бытовые приборы и всевозможную еду, доставившую вам удовольствие. Вспомните все ваши любимые занятия и тоже включите их в список. Например, танцы, занятия спортом, посещение выставок, концертов и вечеринок, походы по магазинам. Добавьте сюда перечень ваших любимых фильмов, мест, где вы побывали вовремя отпуска, и ресторанов.
Серен Обю Кьеркегор (1813-1855)
ДАТСКИЙ ФИЛОСОФ
Ваша задача - каждый день проявлять как можно больше любви. Если сегодня вокруг вас достаточно того, что вызывает у вас любовь и восхищение, проявите их, отворачиваясь от того, что вам не нравится. И завтра подарит вам еще более восхитительный день, наполнив его всем, что вы любите.
Оливер Уэнделл Холмс (1809-1894)
ДЕКАН МЕДИЦИНСКОГО ФАКУЛЬТЕТА ГАРВАРДСКОГО УНИВЕРСИТЕТА
Чтобы почувствовать любовь всего, что вокруг вас, вы должны все осознавать. Вы должны замечать все, к чему испытываете любовь, иначе вы можете что-то пропустить. Вам необходимо быть внимательными, чтобы видеть притягательные для вас вещи. Чтобы слышать приятные вам звуки. Чтобы улавливать прекрасный аромат цветов, мимо которых вы идете. Вам необходима осознанность, чтобы полностью ощутить все оттенки вкуса пищи, которую едите. Если вы идете по улице, прислушиваясь к мыслям в собственной голове, окружающий мир от вас ускользает. И такое происходит с людьми почти постоянно. Они гипнотизируют самих себя, вслушиваясь в свои мысли. Таким образом, люди находятся в состоянии транса и не замечают ничего вокруг.
Вам знакома ситуация: вы идете по улице, и вдруг вас окликает хороший знакомый? Вы вздрагиваете от неожиданности, а между тем вы прошли мимо него и даже не заметили. Или наоборот: вы заметили подругу, и вам пришлось дважды ее окликнуть. Естественно, она тоже прошла мимо вас. Услышав, как ее окликают по имени, она «проснулась», поскольку в тот момент находилась вовсе не на улице, а в трансе, слушая собственные мысли. Наверное, с вами бывало и такое: вы ехали в машине и вдруг оглядывались по сторонам, с удивлением замечая, что находитесь почти рядом с целью вашей поездки. Где же тогда вы были большую часть пути? Конечно же, в трансе, наедине со своими мыслями.
Хочу вас обрадовать: чем больше любви вы отдаете в мир, тем внимательнее и наблюдательнее становитесь! Любовь приносит с собой полную осознанность. Стараясь каждый день осознанно замечать как можно больше приятного для вас, вы развиваете свое внимание и наблюдательность.
Блез Паскаль (1623-1662)
МАТЕМАТИК И ФИЛОСОФ
Один из способов сохранять осознанность - это вовлечь ваш разум в своеобразную игру, задавая себе вопросы: «Что приятного для себя я сейчас вижу? Сколько здесь приятных для меня вещей? Что еще приятного для меня здесь есть? Что тут может меня приятно взволновать? Что сейчас может поднять мне настроение? Есть ли здесь что-то, чего мне страстно хочется? А может быть, таких вещей здесь еще больше? Что приятное для себя я могу услышать?» Когда вы мысленно задаете подобные вопросы, разум не может от них уйти и вынужден вам отвечать. Он тут же прекращает прокручивать в себе другие мысли и сосредотачивается, ища ответы на заданные вами вопросы.
Весь секрет в том, чтобы регулярно нагружать свой разум такими вопросами. Чем больше вопросов вы задаете, тем лучше вы контролируете свой разум. Вместо того чтобы действовать против вас, ему придется работать на вас и выполнять то, что вы от него требуете.
Неконтролируемый разум - все равно, что тяжелый грузовой состав без машиниста. А теперь представьте, что этот поезд мчится под уклон. Вы - машинист своего разума, поэтому не теряйте контроль над ним, постоянно давайте ему распоряжения о том, куда и как двигаться. Ваш разум «сходит с тормозов», только если вы не даете ему указаний.
Бхагавад Гита (V в. до н. э.)
СВЯЩЕННАЯ КНИГА
