Почки черной смородины
Полстакана почек насыпать в пол-литра белого виноградного вина и поставить в холодное темное место. Настаивать две недели, периодически взбалтывая. Принимать по две столовые ложки перед едой и на ночь.
Смесь от запоров
100 г кишмиша, сабзы или коринки (бескосточковый изюм), 100 г чернослива и 50 г листьев сенны (при отсутствии индивидуальной непереносимости) измельчить в блендере, добавить 100 г растительного масла (идеально — оливкового, но можно любое), тщательно перемешать и принимать по чайной ложке на ночь, запивая стаканом воды.
Алоэ
150 г свежих листьев алоэ (с обстриженными краевыми колючками) измельчить и залить разогретым на водяной бане медом (300 г, разогревать не более чем до 40 градусов). После суточного настаивания (периодически помешиваем!) опять слегка разогреть и процедить. Принимать утром натощак за час до завтрака по одной чайной ложке. Когда закончится подготовленная порция, нужно сделать недельный перерыв, потом курс можно повторить. Повторять можно неоднократно — это отличное средство от хронических запоров.
Рецептов и БАДов для нормализации работы кишечника существует множество, поэтому каждый должен подобрать свой собственный режим — не забывая при этом о режиме питания.
Почки
Один из мощнейших фильтров нашего организма. Именно они отвечают за выведение токсинов с мочой. Показатель работы почек — уровень креатинина и мочевины в крови, а также количество и плотность мочи, определяемые по пробе Зимницкого. В норме количество выделяемой мочи должно совпадать с количеством выпитой за сутки жидкости, причем дневная «порция» должна быть больше ночной.
При почечной недостаточности нарушается водный, электролитный, азотистый и другие виды обмена.
Нельзя не сказать о «моде» последнего времени — использовать мочегонные для снижения веса. Это быстрый, но ненадежный (выведенная жидкость так же быстро возвращается), а главное — опасный метод, который нарушает водный, электролитный, азотистый и другие виды обмена. Я никогда не рекомендую своим пациенткам мочегонные. Единственное исключение — гормональные отеки, когда организму действительно нужна помощь (но только под наблюдением врача).
Памятуя о принципе «не навреди», можно обратить свое внимание на рецепты народной медицины.
Морковный сок с мякотью
Принимают по трети или половине стакана утром, натощак. Однако, кроме мочегонного, он может оказать и заметный слабительный эффект, поэтому не стоит его пить перед дальней дорогой или какими-то важными делами.
Свежевыжатый тыквенный сок
Действует мягче морковного. Пьют его тоже по полстакана, но не обязательно утром, а как удобно.
Калина
Это чудесная ягода, если есть ее с медом, эффект потрясающий. Другой вариант — отвар: две столовые ложки растереть и залить кипятком, затем настаивать в термосе или подержать на водяной бане. В охлажденный настой добавить чуть-чуть меда (на кончике ложки) и принимать два-три раза в день по трети стакана. Но это довольно сильное средство, людям с чувствительным желудочно-кишечным трактом оно не подойдет.
Клюква с медом
Впрочем, можно ее есть и с сахаром. Столовая ложка подслащенной медом или сахаром клюквы после еды (два-три раза в день) — вкусный и полезный десерт.
Черноплодная рябина
Сохраняет свои полезные (в том числе и мочегонные) свойства в любом виде: сок, варенье, отвар. Принимают по столовой ложке трижды в день.
Отвар из ягод ежевики
Принимают по трети стакана тоже трижды в день.
Зеленая (стручковая) фасоль
