Ведьма и секс

Перед выполнением основных упражнений, сначала надо научиться хорошо погружаться во 2-ю ступень сознания. Выполни это упражнение - 5 - 10 раз. Постепенно сокращая время на погружение от -20 мин. вначале, до -5 - 10 мин. И только, когда 2-я ступень сознания будет хорошо освоена, можно переходить к упражнениям из 12 групп.

Пси-сознание

Нервные клетки человеческого мозга передают информацию в виде электрических колебаний. Частота этих колебаний, когда человек находится:

* в нормальном бодрствующем состоянии - 20 - 25 герц (колебаний в секунду);

* в расслабленом бодрствующем состоянии - 8 - 12 герц;

* во время быстрого сна - 4 - 7 герц;

* во время медленного сна - 0,3 - 4 герц;

Подсознание - часть головного мозга там, где он соединяется со спинным мозгом.

Подсознание управляет кровообращением, дыханием, инстинктивными движениями…; в подсознании есть своя память, в которой собран опыт жизни существа за миллиарды лет (передаётся через гены из ДНК). В подсознании колебания всегда частотой 4 - 7 герц. Поэтому для обмена информацией между сознанием и подсознанием надо чтобы у мозга частота была 4 - 7 герц, например, это бывает во время сна, или в состоянии пси-сознания.

1 ступень:

*  Нарисуй или напечатай на листе бумаги эти кривые. Вырежи.

Для сосредоточения:

Для медитации:

*  Садись, поставь перед собой рисунок волн для медитации. Расстояние от него до твоих глаз - 40 см.

*  Наклони голову так, чтобы когда ты глазами смотришь в самый верх, то рисунок был виден в верхней части поля зрения. Смотри так на этот рисунок.

*  Вообрази, что ты не чувствуешь своего тела, как во 2-ой ступени сознания.

*  Ни о чём не думай, сознание должно быть пустым.

*  Воображай, что в твоём мозге происходят электрические колебания частотой 4 колебания в секунду (или 7, если рисунок волн для сосредоточения).

*  В это время говори шёпотом мантру: 'Псииии... Псииии...' (мантра - это слова, на которых сосредотачиваются).

*  Повторяй мантру ритмично и монотонно, наслаждаться, произнося ее.

*  Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием.

*  Можно мягко покачиваться в ритме мантры.

*  Шепчи мантру всё тише и тише.

*  Не управляй мантрой, позволь мантре 'кружиться' в сознании. Позволь мантре меняться, как она этого хочет - становиться громче или тише, исчезать и опять появляться, растягиваться или становиться быстрее. Прислушивайся к мантре. Медитация - это как дрейф на реке в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели!

*  Теперь твои мысли будут не в виде слов, а в виде сновидений, - это пси-сознание.

2 ступень:

*  Не ставь перед собой рисунок волн. Закрой глаза.

*  Вообрази, что ты погружён во 2-ю ступень сознания.

*  Ни о чём не думай, сознание должно быть пустым.

*  Воображай, что в твоём мозге происходят электрические колебания частотой 4 колебания в секунду.

*  Закати глаза на самый верх. И вообрази рисунок волн для медитации.

*  В это время мысленно говори мантру: 'Псииии... Псииии...'.

*  Повторяй мантру ритмично и монотонно, наслаждаться, произнося её.

*  Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием.

3 ступень:

*  Садись, закрой глаза.

*  Мысленно говори мантру: 'Псииии... Псииии...'.

*  В твоём воображении сам появится рисунок волн для медитации.

4 ступень:

*  Садись, закрой глаза.

*  Мысленно говори мантру: 'Псииии... Псииии...'.

Перед выполнением основных упражнений, сначала надо научиться хорошо погружаться в пси- сознание. Продолжительность упражнения до 30 мин, каждый день. Чередуй, - один день упражняйся с рисунком для медитации, следующий с рисунком для сосредоточения, - потом опять медитации, сосредоточения... Сначала -1 неделю - 1 ступень, следующую -1 неделю - 2 ступень, потом так же 3 и 4 ступень.

Январь

7.00 - Против стресса

1 ступень:

Если в состоянии самогипноза испытать на себе обычную, будничную стрессовую ситуацию - это будет хорошая тренировка, как избежать стресса.

*  Переместись во 2-ю ступень сознания или пси-сознание.

*  Вообрази обычную стрессовую ситуацию, из твоих будней. Вообразить настолько ярко и четко, как это возможно.

*  В отличии от 'нормального' поведения, теперь ты владеешь ситуацией самостоятельно.

*  Оставайся спокойным и действуй в воображаемой ситуации продуманно.

*  Наслаждайся ощущением продуманного спокойствия и уверенности, которое ты при этом испытываешь.

*  Так ты научишься и в реальности подходить к стрессовым ситуациям спокойно.

2 ступень:

*  Погрузиться во 2-ю ступень сознания или пси-сознание.

*  Мысленно произнести (или прослушать, заранее сделанную, звукозапись на магнитофоне):

'Я совершенно спокоен и расслаблен. В этом чудесном состоянии спокойствия широко открыты ступени к моему подсознанию… совсем широко открыты. Последующие слова проникают легко и глубоко в подсознательные области мозга и запечатлеваются там неизгладимо. Мое подсознание всегда будет действовать в соответствии с этими словами.

Я совершенно спокоен, раскован и расслаблен. Все, что я буду впредь делать, я буду делать быстро и концентрированно, оставаясь при этом спокойным и уравновешенным. Все задачи, которые мне придется решать, я решу спокойно и уравновешенно.

Ничто впредь не сможет меня потрясти, - я всегда останусь совершенно спокойным. Я знаю, что справлюсь с любой ситуацией, и это делает меня сильным. Чудесная сила омывает мое тело и придает мне уверенность. Это чудесное ощущение - быть в состоянии сказать: 'С этим я справлюсь'! Я знаю, что я достигну всего, чего хочу, и при этом останусь спокойным и уравновешенным. Мои спокойствие и уверенность в себе возрастают день ото дня. Я становлюсь все сильнее. Мое здоровье стабилизируется день ото дня… мое здоровье стабилизируется день ото дня.

Как только я ложусь в постель, от меня отпадают все заботы и проблемы, и я тотчас же засыпаю. Мой сон глубокий и крепкий! Я нахожусь в здоровом, естественном и приносящем отдых сне и