выходные дни, и особенно заметно в магазинах, как проводят досуг наши горожане. Утром в магазине обратила внимание на женщину, которая, приобретая продукты, взяла еще две бутылки пива. С виду абсолютно приличная женщина. И я поймала себя на мысли: «Зачем ей это пиво, тем более с утра?». Честно говоря, это вызвало у меня просто недоумение.
Вчера возле ларька столкнулась со стайкой подростков. Они нецензурно бранились, были подвыпившие и снова покупали спиртное. Грустная картина. Не хочется, конечно, говорить обо всех, но огромное количество людей пьют, и пьют часто и много, причем от мала до велика. Чего же хорошего мы можем ждать в нашей стране, если общество поголовно спивается?!
А те, кто стоят во главе государства, делают вид, что этой проблемы нет. Получается, что им это выгодно. Странные люди, если не понимают, что в этом пьяном болоте могут потонуть и они сами, и их дети, и внуки. Кого же выбирать в президенты?!
Сегодня утром по дороге на работу видела молодого человека, лежащего прямо на тротуаре и спящего глубоким алкогольным сном. Его не могли разбудить прохожие, он только вяло и нелепо пошевелился и, положив ладошку под щеку, снова впал в беспамятство. Ужасающая картина: вроде бы, перед тобой человек, а вроде бы, и назвать его человеком нельзя. Мимо прошла полупьяная женщина с синюшным лицом, наклонилась к лежавшему и, потрясая полупустой бутылкой пива, промямлила что-то нечленораздельное, с трудом выпрямилась и пошла шатающейся походкой к своей неминуемой гибели. А сколько таких полулюдей сидят или лежат по своим норам.
Я на секунду представила себе картину, если увидеть разом всех петербуржцев этим солнечным весенним утром, проснувшихся с похмелья или еще находящихся в дурмане алкогольного сна. От этого видения мне стало так жутко, как будто я увидела картину конца света. Это было похуже «Гибели Помпеи».
Слава Богу, есть еще и трезвые люди в нашем славном городе. Очень приятно было находиться рядом с ними на экскурсии единомышленников в Михайловском замке. Торжественная красота интерьеров завораживала, а люди вокруг были милыми и приятными.
Что же за всем этим следует?
Следует – жить!
Шить сарафаны и легкие платья из ситца.
– Вы полагаете, все это будет носиться?
– Я полагаю, что все это следует шить!..
Ибо сколько зиме не кружить,
Недолговечна ее кабала и опала...
(Лирическое отступление)
К достижению цели – вопреки, наперекор, через преграды
Что главное после двух месяцев трезвого образа жизни? Не почивать на лаврах, продолжать работу над собой. Нужно закрепить победу, расслабляться рано. Привычка к алкоголю нарабатывалась в течение многих лет. Теперь надо вытеснить ее другой привычкой – к трезвости. Было бы наивным полагать, что наш путь к победе над вредными привычками усыпан цветами и состоит только из ежедневных успехов и восторгов. Конечно, алкоголь напоминает какое-то время о себе недомоганиями и расстройствами, а главное, «мыслишками» о гипотетической необходимости или уместности его поглощения. Такие «запросы» на рассмотрение к применению посылает до конца еще не разрушенная алкогольная программа.
Если человек лишен необходимых знаний по алкогольной проблеме, он, не задумываясь, ответит на такие алкогольные «запросы» поглощением этанола. Ему помогут в этом множественные «обоснования» разумности такого поступка. Они услужливо поставляются из конюшни психологических защит (от «всадника без головы») проалкогольными убеждениями.
В нашем случае все по-другому. Когда «мыслишка-запрос» высвечивается на экране сознания слушателя по методу Г. А. Шичко, доминирующая трезвенная программа автоматически блокирует исполнение алкогольной катастрофы могучим стопором – вопросом «Зачем? Зачем пить-то?».
Далее слушатель, зная, что никаких обоснований по введению в организм наркотика-этанола в любом виде и концентрации не существует, «посылает запрос подальше» (например, адресуя изготовителям и сбытчикам наркотического пойла). А при заполнении очередного дневника случай появления алкогольного запроса фиксируется, анализируется и окончательно стирается в сознании.
Таким образом, естественный в ходе избавления от алкоголизма процесс появления мыслей об употреблении алкоголя угасает, затухает и слабеет в сознании с каждым днем, не имея подкрепления ни в действиях ни в убеждениях.
Трезвенная же программа с каждым днем все устойчивее, сильнее и неотвратимее утверждает свое победное шествие. В этом нам помогает непобедимый союзник – сама Матушка Природа, предусмотревшая для человека разумного трезвость как естественное, нормальное для всех случаев состояние.
В зависимости от степени алкоголизации и индивидуальных особенностей человека, у кого-то процесс угасания привычки и потребности в алкоголе растягивается на месяцы, а кто-то начинает забывать о спиртном через несколько дней от начала знакомства с методом Г. А. Шичко. Но как показывает многолетний опыт, при ответственной работе с дневниками, литературой, отработкой домашних заданий результат всегда один – полная сознательная трезвость, как правило, на многие годы полноценной жизни. Такой пример – Валерия Николаевна.
Чем хуже я себя чувствую, тем чаще посещают меня мысли о спиртном. Умом понимаю, что лучше после употребления этанола мне не будет и потому, безусловно, употреблять эту отраву не собираюсь. Я понимаю, что сейчас наступил такой период, когда все болячки повылезали наружу, и потому закрадываются эти мысли от отчаяния: «Почему же мне не становится лучше? Почему я не вижу быстрых положительных результатов в моем здоровье в связи с отказом от спиртного?»
Да, мне очень хотелось скоро получить хорошие результаты. Но тут я, как видно, не права. Этот период отката надо переждать и перетерпеть, не входя в отчаяние.
Длительное время употребления алкогольной дряни, конечно, же многое нарушило в работе организма. Теперь же нужно достаточное количество времени и усилий для восстановительных процессов. Искушение отчаянием – так я оцениваю сегодняшнее состояние. Алкогольная программа хитрит, как может, ужасно утонченно и коварно. Хочет отобрать у меня трезвые мысли:
Что те мысли?
Пустое, ненужный хлам.
Ты запрячь их в себя поглубже,
Выпей рюмку вина для души,
А там трын-трава –
И беги по лужам.
Но я не поддамся глухой тоске этих психологических ловушек. Я трезвая, умная и волевая!
Я преодолею все препятствия на пути к здоровью, и никакие силы не заставят меня прикоснуться к рюмке с алкогольной отравой.
Завтра будет день здоровья! Утром – музыка, зарядка, душ и хорошее настроение.
Сегодня настроение нервное. Эмоциональный спад, похоже на депрессию. Своим поведением не удовлетворена. Мало помогаю маме (опять самоедство). Взаимоотношения с окружающими ровные, хотя с оттенком раздражительности. Устала от грустных мыслей. Все, засыпаю.
Трезвость и только трезвость залог моего оздоровления, интересной наполненной жизни.
