на все тело, а лишь на больную его часть. Если мы работаем только на поверхности, борясь с симптомами, это не приводит к изменениям на более глубоком уровне, и тогда эти, или подобные, симптомы могут появиться вновь.
Одним из недостатков медицинского вмешательства является создание зависимости. Мы склонны не доверять мысли, что можем исцелить себя сами, начинаем беспокоиться, если не получаем достаточно лекарств, или верим в то, что нам станет лучше, как только получим рецепт. Однако большинство докторов согласятся с тем, что они могут лишь обеспечить нам среду, благоприятную для лечения. Несомненно, что силой для выздоровления и исцеления обладает каждый из нас. Мы должны захотеть стать лучше, быть готовыми к работе с различными вопросами в нашей жизни, изменить свое привычное поведение или образ мыслей. Только тогда мы сможем взаимодействовать с любыми видами медицинского или дополнительного лечения, которые нам понадобятся.
Конечно, в этой книге не уместилось, да и не могло уместиться все то, что полезно знать каждому о путях решения различных психологических проблем. В большинстве случаев, эти проблемы можно разрешить самостоятельно, если понять их истинные причины. Однако если вы чувствуете, что не способны ответить на вопросы, которые задаете себе, у вас всегда есть возможность обратиться за квалифицированной помощью к психологу- консультанту. Не забывайте об этом.
И на прощание приведу слова Стивена Левина:
«Расстаться со своими страданиями – это самая сложная задача, которую нам когда-либо придется выполнить. Но она также и самая плодотворная.
Исцелиться – значит заново обрести себя, в новизне каждого момента, когда все станет возможным, а старость не будет нас ни в чем ограничивать».
Удачи вам и крепкого здоровья!
Более подробно ознакомиться с теориями возникновения психосоматических заболеваний и методами их психологической коррекции можно в книге И.Г. Малкиной-Пых «Психосоматика». М., Эксмо, 2003.
1. Александер Ф. Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение. – М.: Эксмо, 2002.
2. Болотовский Г.В . Бронхиальная астма. Формула успеха: врач плюс больной. – СПб.: Невский проспект, 2004. – 192 с. (сер. «Советует доктор»)
3. Бройтигам В., Кристиан П., Рад М. Психосоматическая медицина: Кратк. учебн. / Пер. с нем. Г.А. Обухова, А.В. Брунека; Предисл. В.Г. Остроглазова. – М.: ГЭОТАР МЕДИЦИНА, 1999. – 376 с.
4. Бронхиальная астма. Глобальная стратегия. Совместный доклад Национального института Сердце, Легкие, Кровь и Всемирной Организации Здравоохранения. – М.: Пульмонология, 1996. – 166 с.
5. Грачева Л.В. Тренинг внутренней свободы. – СПб., Речь, 2003.
6. Гриндер Д., Бэндлер Р. Структура магии. Т. 1, 2. – СПб.: Белый кролик, 1996.
7. Гроф С. Космическая игра: исследование рубежей сознания. – М.: ТПИ, 1997.
8. Грэхем Дж. Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик, или Как пользоваться своим биокомпьютером в голове в поисках счастья. – М.: Независимая фирма «Класс», 1993.
9. Дилтс Р. Стратегии гениев. Т. 1, 2, 3. – М.: Независиамая фирма «Класс», 1998.
10. Казьмин В. Д. Болезни органов дыхания, их распознавание и лечение в домашних условиях. – Минск.: Книжный Дом, 1998. – 288 с., ил. – (Исцеляющий мир).
11. Кемпински А. Экзистенциальная психиатрия / Пер. с пол. А.А. Боричев. – М.: Совершенство; СПб.: Университет. кн., 1998. – 318 с. – (Б-ка зарубеж. психологии).
12. Кнастер М. Мудрость тела. – М.: Эксмо, 2002.
13. Кожина Е. Проблемы середины жизни. Искусство быть счастливой. – СПб.: Невский проспект, 2001.
14. Котешева И.А. Заболевания дыхательного аппарата. – М.: Эксмо-Пресс, 2003.
15. Лиманов В.Е. Этиология психосоматических расстройств / Психология, психоанализ и психосоматическая медицина, № 1, 2004.
16. Любан-Плоцца Б., Пельдингер В., Крегер Ф. и др. Психосоматические расстройства в общей медицинской практике. – СПб.: СПб. НИ психоневрологический ин-т им. В.М. Бехтерева, 2000.
17. Мак-Дермотт Я., О’Коннор Дж. НЛП и здоровье. Использование НЛП для улучшения здоровья и благополучия. – Челябинск: «Библиотека А. Миллера», 1998.
18. Малкина-Пых И.Г. Психосоматика. – М.: Эксмо, 2003.
19. Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога. – М.: Эксмо, 2004.
20. Малкина-Пых И.Г. Телесная терапия. – М.: Эксмо, 2005.
21. Маслоу А. Самоактуализация // Психология личности. Тексты. – М., 1982. – С. 12. 44.
22. Менделевич В.Д., Соловьева С.Л. Неврозология и психосоматическая медицина. – М.: МЕДпресс-информ, 2002.
23. Немцов В.И. Бронхиальная астма. – СПб.: ДИЛЯ, 2001.
24. Николайчук Л.В., Николайчук Э.В. Лечение заболеваний органов дыхания. – Минск: Соврем. слово, 2004. – 288 с.
25. Пезешкиан Н. Психосоматическая медицина и позитивная психотерапия. – М.: Медицина, 1996.
26. Радченко А. Психотерапия психосоматических заболеваний и расстройств / Методы современной психотерапии. Учебное пособие. Кроль Л.М., Пуртова Е.А. (сост.). – М.: Класс, 2001.
27. Теппервайн К. От тебя заболеешь! Как научиться понимать язык симптомов. – М.: Интерэксперт, 1999.
28. Тополянский В.Д., Струковская М.В. Психосоматические расстройства. – М.: Медицина, 1986. – 384 с.
29. Уилбер К. Никаких границ: восточные и западные пути личностного роста. – М.: ТПИ, 1998.
30. Федосеев Г.Б. (ред.) Бронхиальная астма. Библиотека врача общей практики. Том 2. – СПб.: Медицинское информационное агентство, 1996. – 464 с.
31. Фрейд З. Психология бессознательного. – М.: Просвещение, 1989.
32. Хей Л.Л. Исцели себя сам / Пер. с англ. Лайтман Э.M. Книги I, II, III. – Кишинев: ЧП «ЛОТОС», 1996.
33. Шапиро Д. Телоразум: рабочая книга: Как тело и разум работают вместе / Д. Шапиро; Пер. с англ. О.А. Долговой. – М.: ООО «Издательство Астрель»; ООО «Издательство ACT», 2004.
34. Шутс В. Глубокая простота. – СПб.: Роза Мира, 1993.
35. Эриксон Э. Жизненный цикл: Эпигенез идентичности / Теории личности в западно-европейской и американской психологии. Хрестоматия по психологии личности. – Самара: Бахрах, 1996.
