Чтобы папа помогал. Как приучить мужчину заботиться о малыше

а объективная необходимость. И хорошо, если любимый мужчина готов просто слушать, не давая советов и не напрягаясь от повышения влажности в квартире. Увы, такое случается крайне редко

«И муж красавец и дети приодеты» Парадокс: чтобы сохранить семейный мир, надо сдерживаться и запихнуть свои негативные эмоции куда подальше. А если делать это, то самой становится ещё хуже. Женщины обычно выбирают второй путь, то есть отвлекаются, расслабляются, переключаются и «запихивают» злость, обиду, гнев, печаль (и т. п.)поглубже в себя. Так что через несколько месяцев или лет душа «переполняется», просто дальше НЕ-КУ-ДА. И вот вроде бы все хорошо, как говорится в народе «и муж красавец и дети приодеты», но в глазах надолго поселяется немой вопрос: «Ну, что сегодня у нас плохого?». Все, хандра победила.

В болотных сапогах

Хандра – что болото, затягивает медленно, но неуклонно, и чем глубже, тем труднее выбраться. И понятно почему: какие-то прежние нерешенные проблемы и невысказанные переживания застыли в вашей ауре, как комья грязи, и энергия не может течь свободно, а вынуждена проталкиваться через заторы. Экстрасенсы, которые видят энергию, говорят, что больше всего это похоже на тромбы в венах: места для крови все меньше и заглушка все увеличивается. И как и физический тромбофлибит это тоже очень вредно для состояния человека.

А рецепт излечения невероятно просто: усильте движение энергии и она сама «вымоет» заторы.

Многие говорят, что уже пытались разобраться что же не так, но ничего не вышло. Или даже наоборот, «расковыряли болячку» и чем больше делали, тем хуже вам становилось.

Это вполне объяснимо с точки зрения энергии. Скорее всего вы слишком хотели улучшить свое психологическое состояние и поэтому пытались контролировать выход скопившегося негатива. Если переводить это на всем понятный язык физического тела, то вы сделали так: расковыряли гнойную рану и строго сказали гною «вытекать быстро, течь только влево и ни в коем случае никуда больше не попадать» Что разумеется, глупо и бесперспективно. Так вот считайте, что у вас внутри фонтан, грязевый источник отрицательных эмоций И им надо дать выскочить так, как получится. Лучшее что вы можете сделать, это надеть болотные сапоги по самое дальше некуда и вперед, навстречу негативу.

Ваша задача проста: ускорить процесс. Вам надо не тонуть (что противно и медленно), а падать. Не погружаться в плохое состояние (чтоб остаться в нем надолго), а резво скатиться вниз, чтоб потом быстро подняться.

Итак, меняем болото на яму. Потому что, в отличие от болота, у каждой ямы есть дно. Когда достигаешь дна – дальше падать некуда. Тогда остаётся только одно: подниматься наверх. К свету и солнцу, то бишь к нормальной и радостной жизни (чувствам и эмоциям).

Итак, если вы твёрдо решили не портить себе жизнь, предлагает вам почти волшебное решение – устройте себе День плохого настроения

Предварительная подготовка

Дождитесь момента, когда у вас по неизвестной причине испортится настроение (нахлынет тоска, накатит раздражение и т. п.). Если такие приступы, по нарастающей, повторяться два – три раза, значит, пора планировать День плохого настроения.

Заранее устройте так, чтобы в этот день в доме никого не было, особенно любимого мужчины. Он хотя и герой, но на амбразуру не ляжет. Если в вашей семье доверительные отношения, тогда честно предупредите, что в такой-то день вы за себя не отвечаете.

Накануне наведите в доме полный порядок, чтоб было светло и уютно. Положительная энергия квартиры очень помогает. (Впрочем, если сил нет – и не надо).

Вам понадобятся тетрадь и ручка. Для писем. Если очень не любите писать письма, можно использовать компьютер.

Достаньте альбом с фотографиями.

Приготовьте музыкальные записи двух типов: для захода – минорную, для выхода – мажор.

Поставьте поудобнее посуду, которую всё равно хотели выбросить,

Приготовьте для себя блюдо, которое вы очень любили в детстве. Можно проще: напиток, фрукты, конфеты и (и т. п. самое любимое).

Не готовьте горячительные напитки или другие допинги, так как ваша задача – пережить и отпустить отрицательные эмоции, а не заглушить.

Если все готово и, главное, вы внутренне дозрели до того, чтобы избавиться от негативного груза, то – пора!

Снимаем маску

Когда вы были маленькой девочкой, вы позволяли себе глубокие переживания, точнее, не думали, можно или нельзя, а просто ревели, когда было плохо. Подрастая, вы учились вести себя благовоспитанно, думать о других больше, чем о себе, исполнять чьи-то желания чаще, чем свои, вести себя так, чтобы вами были довольны. Бывало, что вам приходилось притворяться спокойной, счастливой, довольной. И эта маска стала постепенно прирастать к вашему лицу, так что вы уже сами не всегда отличите, где прикинулись что вам все нравится, а где и правда было ничего.

Сейчас ваша задача очень проста: снять маску и позволить себе быть настоящей, такой, какая вы есть. Испытывать те эмоции, которые у вас есть на самом деле. Для этого надо всего лишь усилить то негативное чувство, которое у вас «проклюнулось» – если вы печальны, разрешите себе рыдать, если сердитесь – разрешите себе разъяриться. Сосредоточьтесь на негативе, подёргайте клеща, который вцепился в вас, покапайте на него маслом – негативными воспоминаниями. Если не пожалеете времени и «масла», он задохнётся, гад, и разомкнёт челюсти. Тогда кусок негативной энергии начнет выходить из вашей ауры, а энергия течь свободнее.

Девочка с косичками

Если вы уже чувствуете себя заведенной, но что-то вас сдерживает, то можно вернуться в детство. Помните себя девочкой лет трёх– четырёх? Платьице, туфельки, в руках любимая игрушка. Её (это вас) обидели. Как она реагирует? Вспоминайте. Жалуется? Рыдает или возмущается? Как искренне и естественно она себя ведёт! Она такая, какая есть, без маски – без притворства. Дети рыдают и сердятся умеют получать от этого огромное удовольствие. Они рыдают «в кайф», сердятся всем своим существом, ругаются навсегда. Именно про них говорят «отводит душу». Вы тоже это умели и хорошо бы вспомнить как это было.

Вспомните любую ближайшую (недавнюю) ситуацию, когда вас обидели. Вам плохо, а вы сделали вид (удачно притворились), что всё о`кей. Это «о`кей» было вашей маской. Такие маски мы «одеваем» из благородных побуждений (чтоб не ссориться с мужем, чтоб никого не обидеть, чтоб в доме был лад), но они скрывают наши истинные чувства. Но – всё, роль сыграна, конец пьесы, занавес! Снимайте маску и сознайтесь сами себе, что вы чувствовали на самом деле. И вслед за осознанием придут ваши подавленные эмоции – обида, гнев или зависть. Такие, что слёзы на глазах, вам очень жалко себя, вы плачете, вы вспомнили, как вас обижали ещё, и ещё…А неделю назад, а месяц, а год…жалейте себя. Обидьтесь, возмутитесь, вспомните все свои невезения, ошибки, угрызения совести… Займите нудными домашними делами (или просто пересчитайте их, иногда это ещё больше достаёт).

Подержите себя в таком состоянии, поставьте печальную музыку. Полистайте свой фотоальбом, сравните себя (о, какая была, ох, какой стала), посетуйте на возраст, на время, на то, что жизнь…Перечисляйте, чего вы себя лишили. Сетуйте на судьбы-злодейку, ругайте обидчиков, вспомните, как вас обижали, не ценили, сваливали на эти хрупкие плечи массу дел. Плачьте, ревите, рыдайте, ругайтесь, кричите– никто ведь не видит, бейте посуду – все равно выкидывать, переживайте бурно или буйно. Позвольте себе «оторваться» за многие годы. Вы опускаетесь, падаете, скатываетесь в негативные переживания пока вам не станет хуже некуда.

Пишите письма

Даже если вам просто плохо и вы не знаете конкретного обидчика, вам обязательно надо сделать свои претензии адресными. Берите тетрадь, ручку (компьютер, магнитофон) и начинайте рассказывать, как и отчего вам плохо и на кого вы обижены, злитесь. На родителей, детей, мужа, коллег, начальников, а может даже на устройство самого мирозданья. Не бойтесь быть искренней – письмо– то вы пишите для себя. А начать его можно так: «Мне очень плохо. Я чувствую огромную злость, потому что…Я ощущаю обиду, потому что…(и т. д. и т. п.)». И пишите или говорите, пока не выдохнетесь, пока внутри все не опустеет. Даже если у вас уйдет достаточно долгое время.

Во время такого творчества неплохо поставить «слезокапную» музыку, а можно жевать какие-то вкусности. А когда выдохнетесь, вы совершенно искренне почувствуете, что на самом деле в жизни вам повезло.

Совет. Попробуйте в ходе писания сильно преувеличить собственные переживания (чувство обиды, раздражения, злости) на того человека, который вас «достаёт» – доведите их, так сказать, до абсурда. « Когда я вижу, как он на меня реагирует, в голове моей случается буйное завихрение, в зобу спирает дыхание (ой, да кто же его спёр?)»… «Он заорал на меня, и голос его был подобен львиному рыку, и сам он похож был на льва… только постриженного и побритого… с кисточкой на хвосте. И вот этот бритый лев…».

Впрочем, письма можно не писать, если под рукой окажется человек, готовый вас слушать без комментариев и советов, тот, который сможет только сочувственно (искренне) кивать головой и проявлять другие знаки сопереживания.

Внимание! Если вы выдохлись и сказать нечего, а ощущение облегчения и благодарности близким и Богу не пришло, значит, что-то из негатива осталось. Продолжайте сетования и стенания – новый «кусок печалей» на подходе, он хочет, чтобы вы выразили