обнаружите, что после того, как вы проработали одно и то же воспоминание несколько раз, даже если оно было неприятным, оно перестанет оказывать на вас какое-либо воздействие. Это означает, что его интенсивность уменьшается и что энергия, которую оно содержало, и которая влияла на вашу жизнь в настоящем времени, рассеивается. Если вы можете вспомнить несколько случаев одного типа, то сделайте это; и если они вызывают у вас беспокойство, просто пройдите ситуации, которые вы вспомнили, еще раз, одну за другой, затем еще раз. Это называется, пользуясь языком Дианетики, многократным прямым проводом. Этот метод уменьшает интенсивность неприятных воспоминаний. Однако этот список предназначен для вспоминания приятных случаев. Приятные случаи не теряют интенсивности подобно неприятным, но, при вспоминании приятных случаев, ниже уровня сознания происходит снижение интенсивности неприятных.
Все, что вам реально нужно для проработки этих списков — это знать, что важны действия, а не слова, и что необходимо пользоваться диском для определения вида восприятия, которое требуется вам для того или иного случая. Если вы потеряете диск, то можете воспользоваться справочным списком видов восприятия на полях страницы. Пользуясь этим списком, следует просто вспоминать ощущения последовательно, одно за другим, и использовать их тем же способом, как и с диском.
Не отвечайте на вопросы просто «да» или «нет». Выберите действительный момент из своей жизни, соответствующий поставленному вопросу. Попытайтесь снова прочувствовать этот момент через канал восприятия, требуемый диском.
Если проработка вопросов вызывает у вас состояние подавленности, просто продолжайте прорабатывать этот же список раз за разом. Подавленность должна «израсходоваться» после того, как вызывающие ее случаи будут воспроизведены в памяти много раз. Это чувство перейдет в чувство облегчения.
Некоторых людей пугает идея настойчивого повторения этих вопросов. Несомненно, у вас хватит духа и на большее. Худшее, что они могут сделать — это убить вас.
Не удивляйтесь, если вас начнет клонить ко сну после некоторых вопросов. Сонливость — лишь признак ослабления напряжения. Самое меньшее, что эта книга может сделать для вас — это заменить ваши успокоительные.
Если, отвечая на вопросы, вы начинаете зевать, это хорошо. Зевота — это выход прошлых периодов бессознательности. Вы можете зевать так сильно, что на глазах выступят слезы. Это прогресс.
Если вы почувствуете большую слабость, отвечая на эти вопросы, то это лишь «выкипание» — проявление выхода прошлых периодов бессознательности. Просто настойчиво продолжайте вспоминать тот же случай или другие подобные случаи — это чувство уйдет, а вы станете бодрее, чем раньше. Если вы прервете это «выкипание» и прекратите сессию, то вы можете почувствовать себя сердитым или раздраженным. Такая слабость иногда доходит до почти полной бессознательности, но она всегда проходит. Именно эта бессознательность была тем, что удерживало вас от достижения высокого уровня на шкале тонов.
Иногда при ответах на вопросы могут включаться и выключаться смутные и даже острые боли. Не пытайтесь выяснить, откуда они происходят. Они уйдут, если вы будете настойчиво продолжать работу с вопросами. Просто игнорируйте их. Это — призраки того, что обычно называют психосоматическими заболеваниями, рестимуляции прошлых травм.
Человека подавляют накопления прошлой боли и бессознательности. Работа с «Самоанализом» приводит к исчезновению таких накоплений или потере ими интенсивности, по крайней мере частично, причем вам нет необходимости выяснять, что именно было в них.
Полное описание этих проявлений и их причин содержится в книге «Наука Выживания», популярной работе по Дианетике, которая имеется в списке литературы в конце книги.
ВАЖНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ:
МНОГОКРАТНО ПРОРАБАТЫВАЙТЕ СПИСКИ.
СТАРАЙТЕСЬ ВСПОМНИТЬ САМЫЙ РАННИЙ СЛУЧАЙ ПО КАЖДОМУ ВОПРОСУ.
Список 1. Общие случаи
Цель этого списка — дать вам практические навыки вспоминания. Пользуйтесь диском, приложенным к книге. Инструкции по работе со списком можно найти в начале этого раздела.
Можете ли вы вспомнить случай, когда:
1. Вы были счастливы.
2. Вы только что закончили собирать, строить что-то.
3. Жизнь была радостной.
4. Кто-то вам что-то дал.
5. Вы съели что-то хорошее.
6. У вас был друг.
7. Вы чувствовали себя энергичным.
8. Кто-то ждал вас.
9. Вы быстро ехали.
10. Вы увидели что-то, что вам понравилось.
11. Вы приобрели что-то хорошее.
12. Вы выбросили что-то плохое.
13. Вы поцеловали кого-то, кто вам нравился.
14. Вы смеялись над шуткой.
15. Вы получили деньги.
16. Вы чувствовали себя молодым.
17. Вам нравилась жизнь.
18. Вы играли в какую-то игру.
19. Вы одержали победу над чем-то опасным.
20. Вы приобрели животное.
21. Кто-то считал вас важным.
22. Вы прогнали что-то плохое.
23. Вы были полны энтузиазма.
24. Вы владели чем-то.
25. Вы наслаждались жизнью.
26. Вы шли быстро.
27. Вы с удовольствием бездельничали.
28. Вы чувствовали себя сильным.
29. Кто-то, кто вам не нравился, ушел.
30. Кто-то помог вам.
31. Вы набрали чего-то хорошего.
32. Вы что-то измерили.
33. У вас было приятное путешествие.
34. Вы включили свет.
35. Вы услышали хорошую музыку.
36. Вы управляли чем-то.
37. Вы разрушили что-то.
38. Вы освоили что-то.
39. Вам повезло.
40. Вы ощущали покой.
41. Вам открылся красивый вид.
42. Вы наливали что-то хорошее.
