1. В самом начале процесса выработки новой привычки вложите максимум усилий в соответствующее действие, мысль или черту характера. Помните, что вы делаете первый шаг на пути к формированию новой привычки, и этот шаг намного труднее последующих. С самого начала сделайте свою новую тропинку как можно более четкой и глубокой, чтобы вы могли легко увидеть ее, когда снова захотите по ней пройти.
2. Сконцентрируйте все свое внимание на новой тропинке, которую вы прокладываете, и удерживайте взгляд и мысли подальше от старых тропинок, чтобы не ступить на них. Забудьте о старых тропинках и сосредоточьтесь на новой — на той, которую прокладываете сейчас.
3. Ходите по новой тропинке как можно чаще. Своими силами создавайте возможности для этого и не ждите, когда они появятся сами. Чем чаще вы будете ходить по новой тропинке, тем скорее она станет хорошо утоптанной — и двигаться по ней будет гораздо легче.
4. Сопротивляйтесь соблазну перескочить на старую, более легкую колею, которой вы пользовались в прошлом. Каждый раз, когда вам удастся преодолеть такой соблазн, вы будете становиться сильнее.
Однако если вы подчинитесь соблазну, ему легче будет взять над вами верх в следующий раз, а вам станет все труднее сопротивляться ему. В самом начале вас ждет ожесточенная борьба с соблазнами, и это решающий период. Продемонстрируйте всю свою решимость, упорство и силу воли сейчас, здесь, в самом начале пути. Каждому, кто пользуется швейной машиной или другим сложным устройством, известно: как только это устройство «освоено», работать с ним становится гораздо легче. То же самое можно сказать и о музыкальных инструментах. И на одежде или перчатках складки образуются именно так, как человек их носит, и эти складки не расправятся, даже если их постоянно утюжить. Реки и ручьи тоже сначала пробивают себе русло, а затем текут по нему… Этот закон действует повсеместно.
5. Позаботьтесь о том, чтобы проложить верный путь. Хорошо продумайте, куда он вас приведет, и отправляйтесь вперед без страха и сомнений! Беритесь за работу и не оглядывайтесь назад. Выберите цель, а затем проложите в своем сознании правильную, глубокую тропинку к этой цели.
Приведенные примеры помогут вам понять природу привычки и проложить в сознании новые пути, создать новые ментальные «складки». Всегда помните: лучший (а кто-то, возможно, скажет — единственный) способ избавиться от старых привычек — сформировать новые, и они займут место нежелательных. Проложите в своем сознании новые тропинки, и старые вскоре станут менее заметными, а затем и совсем исчезнут, как только вы перестанете ими пользоваться. Каждый раз, проходя по тропинке новой привычки, вы делаете ее глубже и шире — и ходить по ней будет все легче. Такое прокладывание тропинок играет очень большую роль, и я настоятельно рекомендую как можно быстрее начать делать тропинки, по которым вы хотели бы путешествовать. Практика, практика и еще раз практика — только это научит вас хорошо прокладывать новые ментальные тропинки в своем сознании.
Существует большое сходство между привычкой и самовнушением. В процессе формирования привычки одно и то же действие повторяется многократно одним и тем же способом, и это продолжается до тех пор, пока человек не начнет выполнять действие автоматически, не задумываясь и не концентрируя на нем свое внимание. Например, когда музыкант играет на пианино знакомое сочинение, он может думать параллельно совсем о другом.
В процессе самовнушения, как вы узнали из предыдущих уроков, та или иная мысль, идея, стремление или желание удерживаются в сознании, пока не займут там доминирующее положение, а значит, начнут побуждать человека к совершению физических действий, направленных на достижение цели. Именно так мысль, внедренная в сознание, воплощается в реальность. Следовательно, самовнушение необходимо использовать для формирования новых привычек. Мы формируем привычки посредством самовнушения; с его же помощью мы можем их разрушать.
Чтобы сформировать новую привычку или избавиться от старой, необходимо заниматься самовнушением с большим упорством. Мимолетное желание не имеет ничего общего с самовнушением. Если вы хотите воплотить в реальность желание, мысль о нем необходимо настойчиво удерживать в сознании, пока она не укоренится там достаточно прочно.
Необходимо упорно следовать цели, которую вы перед собой поставили. Определив ее и научившись концентрировать на ней внимание, вы должны также научиться не сворачивать с избранного пути. Нет ничего лучше, чем способность не отклоняться от поставленной цели. В мире много талантливых, находчивых, трудолюбивых людей, которым не удается достичь вершин только из-за отсутствия упорства. Чтобы добиться успеха, необходимо вцепиться в свою цель бульдожьей хваткой и не выпускать ее.
Свойственное некоторым людям бульдожье упрямство иногда становится непреодолимым препятствием для общения с ними, а их упорная решимость даже приводит к возникновению конфликтов. Можно назвать это качество силой воли, но все равно это все тот же старый друг — упорство. То самое качество, которое заставляет человека направлять всю свою волю на достижение поставленной цели.
Не имеет значения, насколько сильна воля человека, — не научившись упорно придерживаться избранного пути, он не сможет добиться успеха. Учитесь постоянно, неутомимо направлять всю свою силу воли на достижение поставленной цели. И так — каждый день, до желанной цели!
Сэр Томас Фауэлл Бакстон сказал: «Чем дольше живу, тем больше убеждаюсь в том, что основная разница между людьми слабыми и могущественными, великими и ничтожными — энергия (неодолимая решимость), с которой они движутся к цели — или смерть, или победа. Это качество позволит совершить все в этом мире. И никакие таланты, никакие обстоятельства, никакие возможности не сделают двуногое существо человеком без этого качества».
Дональд Грант Митчелл отметил: «Решимость делает человека тем, что он есть; не слабое намерение, не грубые стремления, не случайные цели, но сильная и неутомимая воля, попирающая все трудности и опасности, воля, которая заставляет взор и ум человека стремиться к недостижимому. Воля делает людей великими».
У Дизраэли есть такие слова: «После долгих размышлений я пришел к выводу, что человек, поставивший перед собой цель, непременно достигнет ее — и ничто не сможет противиться его воле, если он поставит на карту само свое существование ради достижения этой цели».
Сэр Джон Симпсон сказал: «Страстное желание и неослабевающая воля могут совершить невозможное, то есть то, что кажется таковым человеку слабому и ничтожному».
А Джон Фостер подтверждает все сказанное словами: «Удивительно, как даже превратности жизни, кажется, склоняются перед силой духа человека, не прогибающегося перед ними, и открывают перед ним путь (который, как следовало ожидать, они сами должны были бы разрушить), если у этого человека есть твердая решимость и духовная сила. Интересно наблюдать, как само пространство очищается вокруг того, кто обладает духовной силой, открывая для него новые возможности и наделяя свободой действий».
Авраам Линкольн сказал о генерале Гранте следующее: «Самое лучшее в нем — упорство в достижении цели. Его не так легко вывести из себя, но у него бульдожья хватка.
Если уж он вцепится во что-то зубами, ничто не сможет его оторвать».
Вы можете возразить, что во всех приведенных высказываниях речь идет о силе воли, а не об упорстве. Однако, внимательно проанализировав эти высказывания, вы поймете, что в них говорится о неослабевающей силе воли и что воля без упорства не приведет к поставленной цели. Сила воли — это острый резец, а упорство — механизм, который удерживает этот резец, не позволяя инструменту выскользнуть и не ослабляя его давления. Если вы внимательно прочтете высказывания великих людей, у вас появится ощущение сжатых губ и стиснутых челюстей. Это и есть внешние признаки неослабевающей, упорной силы воли.
Если вам не хватает упорства, необходимо выработать привычку придерживаться намеченного пути. Эта практика обеспечит развитие соответствующих клеток вашего мозга, и качество, которое вы хотите в себе воспитать, станет неотъемлемым свойством вашего характера. Зафиксируйте сознание на повседневных задачах (учеба, работа, увлечения) и сосредоточьте на них внимание, пока не выработаете привычку игнорировать отвлекающие факторы. Все это дело практики. Храните в памяти образ резца, который необходимо крепко удерживать возле обрабатываемой заготовки, чтобы получить нужный
