Эти лунные сутки связаны с использование космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому полезно проводить очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мочегоном), либо проводить сухое голодание (для тучных). Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, различать ароматы. Не перегружать зрение и гнать прочь меланхолию, тоску и страх.
Подходит для очищения печени. 2. Эту книжку я прочел в самолете и забыл про нее. И только спустя несколько лет, когда обстоятельства забросили меня в родное село Джейрах в горах Ингушетии, и я вынужден был жить там, можно сказать, оторванным от внешнего мира, в связи с событиями, происходившими на Кавказе и с заметно ухудшающимся здоровьем, прочел эту книгу заново. И подсознательно понял необходимость и ценность процесса голодания. С этого момента начались мои эксперименты по голоданию.
16 июня, четверг – 2-я фаза, 15-е лунные сутки. В это время в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой, холодной пищи сладкого вкуса (соков, фруктов) следует избегать. Противопоказаны в этот период любые хирургические операции.
3. Начиная с середины девяностых годов, я голодал несколько раз по два – три дня, потом два раза по девять дней и один раз – целых 18 дней. В течение 15 лет по одному месяцу держал Уразу. И только после этого, считая, что организм подготовлен, начал проводить сухие и длительные голодания. К годам первых голодовок мой организм сильно поизносился, сказались различные стрессы, которых в моей жизни было немало. Много сил и нервов забирал бизнес, которым я занимался в последнее время: постоянные перелеты, почти круглосуточная езда на машинах, питание в сухомятку, обильные застолья, не исключающие спиртное. И такой образ жизни, конечно, не мог не сказаться на здоровье. Силы начали потихоньку таять и в теле постоянно что-то болело.
17 июня, пятница – 3-я фаза, 16-е лунные сутки. Во время этих лунных суток отмечено уравновешивающее действие со стороны внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации, например, неспешная прогулка. Любые поступки человека, вызывающие нарушение спокойствия как в самом его организме (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. д.) должны быть полностью исключены.
4. После первых голодовок здоровье резко улучшилось, и я вышел на работу. С тех пор, прочитав еще немало литературы, и выбрав для себя проводником в познаниях о голоде Генешу, следую своей программе здорового образа жизни». Так и должно быть, человек сначала получает информацию. Потом ее осмысливает и, наконец, осознанно применяет. По ходу применения он получает свой опыт, в результате которого программа собственного оздоровления корректируется. И это правильно. В книгах можно дать только общее направление. А каждый человек индивидуален, живет в совершенно разных условиях и все это должно отразиться на его способе оздоровления и оздоровительной программе в целом.
18 июня, суббота – 3-я фаза, 17-е лунные сутки. В эти лунные сутки особенно сильна женская энергия (по-индусски – «Шакти»), что проявляется в накоплении, произрастании, плодородии, радости полового общения. День особенно благоприятен для супружеских отношений. Женщина может достигнуть весьма ярких и сильных сексуальных переживаний. Можно повеселиться, раскрепоститься, выпить хорошего вина. Считается, что браки, заключенные в течение этих лунных суток (а также в 12-е и 16-е сутки), будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.
22-дневное классическое голодание. Голод начался 21 ноября. С одной стороны, зимой голодать хорошо, но тем, кто постоянно мерзнет, лучше это делать в теплое время года.
Первый день голода.
Ощущение голода почти весь день и до самого сна, часов до 24 ночи. Наиболее сильное чувство голода ощущалось до обеденного времени и вечером. Самочувствие нормальное, неудобство создает только тяга к еде.
Первые 2–4 дня надо подавлять чувства голода волевым желанием. Очень хорошо отвлечься, чем-то себя занять. Тогда вход в голод будет менее тягостен. Да к тому же надо очистить кишечник – остатки пищи могут давать чувство голода. Для этого можно применить клизмы очистительные или выпить слабительное. 19 июня, воскресенье – 3-я фаза, 18-е лунные сутки. В эти сутки человек делается пассивным, что выражается в подражании другим, следовании чужой воле. Как вы воспринимаете в эти сутки окружающее – спокойно, зло, огорченно и т. п., – говорит о вашем внутреннем мире. Подметив недостатки, вы можете с ними целенаправленно бороться, меняя характер в лучшую сторону. Энергетика этих суток негативно действует на почки. Могут возникнуть кожные болезни, как следствие нарушения нравственных законов. Рекомендуется меньше спать и применять закаливающие процедуры.
Второй день голода.
С утра беспокоили не очень сильные боли в области поясницы, боли давали о себе знать весь день. Неприятные ощущения в пояснице начались еще в предыдущую ночь. Самочувствие неважное, вялость в теле. Тянет ко сну, но он краткосрочный. Дает о себе знать голод.
Несильные били в области поясницы указывают на проблемы в этой части тела, которые голод стал сразу же устранять. Вход в голод таким и бывает – самочувствие подавленно, в теле вялость. Идет перестройка организма на режим голодания. 20 июня, понедельник – 3-я фаза, 19-е лунные сутки. Петров пост. Энергетика этих суток очень тяжела. Человек легко обольщается и подпадает под влияние порока. Противостоять этому надо нравственной чисткой сознания. Проанализировав свои поступки, мысленно покайтесь в совершенном зле, простите обидчиков, избавьтесь от самообмана и гордыни. Хорошо провести очищение полевой формы жизни с помощью дыхания и музыки. Дополнительно выполните «огненное очищение» – посидите у открытого огня, пристально на него глядя. Хорошо зажечь свечу и обойти с ней дом.
Третий день голода.
Сухость во рту, хочется пить. Боли в пояснице прошли. Самочувствие нормальное, хотя преследует ощущение лени. Голод ощущается только, когда вспоминаю о еде.
Голод сушит организм, поэтому полощите рот. Пить много не обязательно, а вот если сохнет во рту, прополощите его водой. Изменение самочувствия на нормальное указывает на то, что организм вошел в голод. Лень, расслабленность – это нормальные явления, означают, что организм экономит свои силы. Так и должно быть. 21 июня, вторник – 3-я фаза, 20-е лунные сутки. Петров пост. В эти лунные сутки энергетика способствует духовному преображению сознания человека: он оставляет сомнения, принимает решение и вкладывает всю свою волю в духовный, нравственный или военный подвиг. Главное, чтобы от осознания этого человек не возгордился. Этот день подходит для духовного прозрения человека и является наилучшим временем для 24–36-часового голодания. Рекомендуется читать духовные и нравственные книги. Проведите этот день в спокойствии.
Четвертый-девятый дни голода.
В эти дни с утра хотелось пить, и была сухость во рту. Самочувствие и настроение то улучшались, то ухудшались.
Как видно из дневника, произошел нормальный вход в голод, писать вроде бы не о чем. Пить следует регулярно, по 2–3 глотка, не более. Это устраняет сухость. Самочувствие и настроение будут скакать. Но надо себя контролировать и поддерживать на положительной волне. В это время должна быть такая мысль: «Голод меня очищает, лечит, восстанавливает, и даже омолаживает». Такой настрой положительно скажется на результатах голода. Поймите, вы должны контролировать процесс голодания, а не он руководить вами. 22 июня, среда – 3-я фаза, 21-е лунные сутки. Петров пост. В эти лунные сутки в человеке пробуждаются активные, творческие начала, ускоряется процесс выздоровления. Стремитесь к честности и справедливости. Полезны совместные занятия, объединяющие людей по интересам, например, бег на свежем воздухе, выполнение водных процедур (обливания, парная). Кушайте естественные продукты с кислым вкусом и красным цветом (клюква, рябина). Полезна морковь и ее сок. Резко ограничьте потребление жиров и белков. Переходить на новое место работы следует именно в эти лунные сутки.
Десятый день голода.
Утром ощущаю сухость во рту, не хочется вставать. Часов до 10 лежал в постели, потом до обеденного времени смотрел телевизор, а потом, пока не стемнело, работал во дворе.
Под вечер запах жареной рыбы немного разыграл аппетит. Ночью была небольшая изжога.
Чтобы не было сухости, надо соблюдать питьевой режим. Пить надо регулярно через 1–1,5 часа по 2–3 глотка. Можно 
