настроения. В США большинство супружеских пар занимается сексом один-два раза в неделю в зависимости от возраста. Нормально даже один раз в несколько недель, если это устраивает обоих. Причем речь идет не только о сексуальном акте. Физическая близость может проявляться разными способами.
Стрессы, связанные с работой и родительскими обязанностями, тревоги из-за денег и работы, усталость, вызванная перегрузками и тревогами, лишают нас энергии, которая могла бы способствовать более яркой сексуальной жизни. Американцы работают дольше, чем граждане других стран. Количество рабочих часов с каждым годом увеличивается. Вот почему, отправляясь в отпуск, большинство пар занимается сексом чаще. Уровень стресса снижается, исчезает повседневная рутина. Секс – это такая же потребность, как желание есть или спать. В сложной ситуации вы можете долгое время обходиться без сна или голодать. То же самое относится и к сексу. Однако за отказ удовлетворять потребность партнера в сексе и любви приходится платить высокую цену.
Многие из тех, кто оказался в несчастливом браке, пытаются удовлетворить свои сексуальные потребности путем просмотра порнографии и общения в Интернете. Известно, что при упрощении доступа к Интернету и мужчины, и женщины стали активнее пользоваться подобными услугами – в том числе и те, кто состоит в браке. И это свидетельствует об отсутствии истинной близости с партнерами. Журнал Divorce сообщает о том, что более половины женатых мужчин, которые ищут сексуального удовлетворения в Интернете или по телефону, не считают свое поведение неверностью. С другой стороны, пары, которые иногда смотрят порнографические фильмы вместе, находят, что это их заводит – конечно, если ни один из партнеров не возражает.
Многим несчастливо женатым мужчинам приходит прибегать к лекарствам типа виагры, чтобы заниматься сексом с женами, поскольку их сердца давно остыли. Большинство таких мужчин вообще не способны заниматься сексом с женами без подобных лекарств. Конечно, мы не имеем в виду мужчин, страдающих серьезными заболеваниями (например, диабетом, гипертонией) или тех, кто перенес операции на простате. Есть целый ряд болезней, которые влияют на способность к эрекции.
Сексуальная дисфункция в браке настигает и женщин. Недавно проведенное доктором Яном Шифрином из Массачусетской больницы исследование, в котором приняли участие более 31 тысячи женщин, показало, что более 44 процентов из них испытывает сексуальные проблемы в браке, особенно часто – отсутствие желания секса с мужем. Большинство женщин это не заботило, но почти все они говорили, что их мужей это страшно огорчает.
Те супруги, о которых мы говорили в начале этой главы, не чувствовали собственной ответственности за сексуальное благополучие супругов. Отсутствие чувства ответственности за сексуальное удовлетворение супруга, нежелание интимного контакта или иных проявлений любви и близости с партнером – все это говорит о серьезных разногласиях в вашей семье. Вы перестаете общаться и любить друг друга.
Если все разговоры между вами и вашим супругом происходят в одном и том же месте, в том же самом порядке, в то же самое время, в тот же самый день и на одни и те же темы, вы наверняка просто умрете со скуки.
Правило 75 процентов
Задайте себе один вопрос: как часто вы и ваш супруг отказываете друг другу или находите отговорки для того, чтобы не реагировать на желание секса со стороны партнера? В относительно счастливом браке партнеры соглашаются заняться сексом как минимум в 75 процентах случаев. Это позволяет людям отказываться, когда время действительно неподходящее, и делать это, не нанося обиды партнеру. Вступая в брак, вы хотите рассчитывать на партнера во всем: вы обеспечиваете финансовое благополучие друг друга, храните верность – и становитесь надежными и любящими сексуальными партнерами.
В прочном браке нужно прислушиваться или угадывать сексуальные и интимные потребности партнера и адекватно реагировать на них, если только он не требует чего-то неприемлемого для вас. Иногда установить границы бывает нелегко. То, что одному кажется неразумным, для другого является абсолютной нормой. Когда двое людей начинают жить вместе в любой период своей жизни, у каждого из них есть собственное представление о том, что сексуально, что позволительно, а что абсолютно недопустимо. Если один из партнеров постоянно отвергает предложения другого, то контроль находится в руках более «зажатого» из супругов. Сексуальное общение, как и общение вербальное, требует спонтанности и открытости для новых идей. Если все разговоры между вами и вашим супругом происходит в одном и том же месте, в том же порядке, в то же время, в тот же день и на те же самые темы, вы наверняка просто умрете от скуки. Вы и ваш супруг должны быть открыты друг другу. Вы партнеры. Если в вашем браке этого нет, то вам многого недостает. Вам нужно понять, как исправить положение (если это еще возможно).
Бонни и Джон это сделали. Они были женаты пять лет. Когда они поженились, то испытывали сильнейшую страсть. Конечно, после медового месяца, когда ощущение новизны притупилось, страсть поугасла. Это случается со всеми. И тогда Бонни перестала соглашаться на секс, чувствуя себя «не совсем в настроении». То есть отвергала она Джона довольно часто. Джону стало казаться, что «нет» жена говорит ему гораздо чаще, чем «да». Она считала, что отказывает ему по достаточно веским поводам. И все же Джон каждый раз чувствовал себя отвергнутым. Как в пресловутой китайской пытке с каплями воды, маленькие обиды копились одна за другой. Джон привык к отказам и стал все реже просить секса. В конце концов они стали заниматься сексом только по инициативе Бонни. В таких случаях Джон почти всегда соглашался.
Бонни это не нравилось. Она говорила нам: «Я влюбилась не в пассивного недотепу. Я влюбилась в страстного мужчину, который хотел меня, рядом с которым я чувствовала себя красивой и желанной. Но больше он этого не делает». Джон возражал, что, когда он это делал, Бонни почти всегда отвечала «нет». И он сдался.
Если бы мы сказали, что один этот разговор решил проблему, все было бы чудесно. Но так не бывает. Эти разговоры возникали много раз. Иногда партнеры причиняли друг другу боль, порой уходили в глубокую оборону. Однако примерно через год Бонни осознала, как часто она отказывает Джону. И все же проблема пока не была решена. Джон опасался отказа и воздерживался от предложений секса – ему не хотелось нарваться на очередное «нет». Иногда ему казалось, что, даже когда Бонни соглашается, ей на самом деле не хочется заниматься сексом, и она делает это только ради него.
Большинство сексуальных проблем проистекает от эмоциональной отстраненности и от нерешенных вопросов брака.
Конечно, лучше, когда оба партнера хотят секса. Со временем Бонни изменилась. Она поняла, что для секса вовсе необязательно чувствовать себя «в настроении». Достаточно принять участие, и настроение приходит само собой. Такое случалось, когда она была усталой, расстроенной или встревоженной. Любовь Джона меняла ее настроение к лучшему за несколько минут. Бонни поняла, что ей не обязательно исполнять свой долг. Она заметила, что частые занятия сексом и откровенные разговоры на эту тему вселяют в нее ощущение комфорта и свободы. Они с Джоном научились получать эмоциональное и физическое удовлетворение от секса, и это усилило их любовь друг к другу.
В этой истории есть один аспект, на который нам хотелось бы обратить ваше особое внимание. Бонни и Джон хотели сохранить и укрепить свой брак. У них было много общего, согласие царило между ними почти во всем. Проблемы возникли лишь в одной сфере. Приложив усилия и пойдя навстречу друг другу, Бонни и Джон сумели сохранить свою семью.
Секс – дело тонкоеСексуальное общение в браке – дело тонкое. Когда гармония нарушается, ее очень трудно восстановить. Нарушить ее могут как мужчины, так и женщины. Мужчины могут точно так же уставать, тревожиться и уклоняться от секса, как и женщины. Джон рассказал нам, что прошло больше года после того, как Бонни начала соглашаться, прежде чем он окончательно поверил своему счастью. Только тогда он начал спонтанно инициировать физическую близость с женой, как это было в первые дни брака. Он сам был удивлен собственной зажатостью.
Импотенция и преждевременная эякуляция у мужчин, неспособность ощутить оргазм у мужчин и женщин, отсутствие интереса к сексу – все это симптомы сексуальных проблем между мужем и женой (за исключением тех случаев, когда это вызвано медицинскими проблемами). Это должен оценить доктор. Если ваш супруг испытывает сексуальные проблемы, посоветуйте ему обратиться к врачу. Сколь бы деликатна ни была тема, но отказ от медицинской помощи говорит о том, что супруг не хочет принимать на себя ответственность за ваше сексуальное удовлетворение.
Секс укрепляет бракРоль секса в браке можно уподобить клею. Секс объединяет партнеров не только в хорошие, но и в плохие времена. Без сексуальной близости существует опасность того, что в сложные моменты партнеры попросту разойдутся. Если нет «клея», то между партнерами может возникнуть пропасть. Вспомните то, о чем говорила семейный психолог Элинор Крейг-Грин: никто не сможет вклиниться между мужем и женой, если между ними уже нет пространства.
Трудно собрать надежную статистику, говорящую о том, сколько мужей и жен имеют или имели секс вне брака. Многие в этом просто не признаются, даже если опрос проводится
