Как понять, что настало время расстаться

означает, что вам следует развестись, если вы сами или кто-то из членов вашей семьи часто болеет и болезни эти вызваны стрессом, конфликтами и отчуждением. Это означает, что вам нужно серьезно задуматься о своем браке. Воспримите физические симптомы как сигналы системы «разум – тело». Задумайтесь, не являются ли причинами ваших болезней семейные конфликты. Когда разум несчастен, страдает тело. Когда разум несчастен, страдает и психика. Во время исследования те почтовые работники, которые считали свой брак несчастливым, отмечали и психологические проблемы, такие как депрессия, упадок сил, раздражительность, чувство безнадежности и заниженная самооценка.

Еда вместо любви

Энн, с которой вы познакомились во вступлении к этой книге, снилось, что она заперта в пустом доме. Она пыталась заполнить пустоту и одиночество едой. Когда дети засыпали, а муж продолжал работать, женщина оставалась одна. Каждую ночь она брала огромные пакеты с картофельными чипсами, шоколадки и устраивалась перед телевизором. Из-за этого Энн поправилась на 23 килограмма. Но еда не избавляла ее от эмоциональной пустоты. Чем больше она поправлялась, тем хуже к себе относилась.

Хотя Энн очень любила своих детей, ей их было недостаточно. От брака она практически ничего не получала. Симптомом ослабления психики стала бессонница. Энн прописали снотворное. Она настолько устала от несчастливого, пустого брака, что начала подумывать о самоубийстве и даже копить на этот случай таблетки. Постоянные мысли о суициде – это серьезный симптом ослабления психики. К счастью для Энн, ее муж решил положить этому конец. После развода она наконец освободилась от пустого дома и отношений, которые стали для нее эмоциональной тюрьмой. Прошел год, и Энн освоилась в новой жизни. У нее появилось много друзей. Она встречается с мужчиной, который очень внимателен к ней.

Наркотики и алкоголь

Зависимость от наркотиков и алкоголя – еще один физический симптом эмоционального разлада. Сид проходит курс терапии. Он постоянно пытался поговорить со своей женой Мэрилин о ее вспышках гнева и отказе от сексуальной жизни. Он предложил ей обратиться к семейному психологу, но так и не добился согласия. Во время командировки на одной из вечеринок он попробовал кокаин. Наркотик поднял ему настроение. Сид почувствовал себя гораздо лучше, чем раньше. Он стал постоянно принимать кокаин, хотя продолжал пытаться сохранить свой брак. Со временем кокаин появился и дома. Неудивительно, что это встревожило Мэрилин. Так Сид пытался сказать ей: «Если ты не обращаешь на меня внимания и не хочешь пойти к психологу, я просто уйду от тебя». Это на нее не подействовало, а Сида арестовали за хранение наркотиков. Он потерял работу.

Преждевременное старение

Мы не видели нашего друга Фила целых пять лет. Он учился с нами в институте, а потом женился и переехал в другой город. Когда он позвонил и предложил встретиться за ланчем, мы с радостью ухватились за эту возможность. Фил проездом оказался в нашем городе и хотел рассказать о деловом предложении, которое могло бы нас заинтересовать. Но когда он вошел в ресторан, мы опешили. Мы не виделись пять лет, но казалось, что прошло пятнадцать. Фил сильно поправился, сгорбился. Он был очень бледным и вялым. В разговоре выяснилось, что он потерял былую уверенность в себе. Мы сразу это почувствовали. Рядом с нами был человек, с которым никто не захотел бы иметь деловых отношений. Естественно, мы спросили, что происходит в его жизни. Фил сказал, что он очень несчастлив в браке. И он действительно выглядел несчастным.

Здоровье детей

Дети в несчастливых семьях также испытывают серьезные эмоциональные и физические проблемы. В 2003 году психологи Кристофер Портер и М. Вулден-Миллер из университета Бригема Юнга изучали 93 молодых матери и их младенцев в возрасте шести и девяти месяцев. В несчастливых семьях состояние здоровья детей за три месяца заметно ухудшилось. Кроме того, эти малыши не умели управлять своими эмоциями.

Аналогичные результаты получили доктор Джон Готтман и Линда Кац. Они установили, что семейные конфликты негативно влияют на состояние здоровья детей и их отношения со сверстниками.

Мэвис Хетерингтон из университета Вирджинии работала более тридцати лет и обследовала около полутора тысяч семей. Она выяснила, что у детей в стабильной семье с одним из родителей физических, эмоциональных и школьных проблем вдвое меньше, чем у тех, которые жили в полных, но несчастливых семьях. Ее исследование считается одним из самых важных в этой области.

Ким пятнадцать лет. Ее психика страдает, девушка встала на путь саморазрушения. Недавно она украла родительскую машину, напилась и врезалась в другой автомобиль. В аварии пострадали четверо подростков, находившихся в ее машине (в том числе и она сама), и двое людей во втором автомобиле. К счастью, обошлось без серьезных травм. Это событие стало первым в цепочке поведенческих проблем Ким. Ее исключили из школы. Она стала агрессивной, начала принимать наркотики и спать с кем попало. Надо сказать, что родители Ким были несчастливы в браке. Им не было дела ни до себя, ни до дочери. Ее отец, успешный бизнесмен, очень много работал и почти каждую неделю уезжал в командировки. Он словно старался отдалиться от жены и дочери, не желая общаться с ними.

В прошлом году Ким получила важную роль в школьном спектакле. Отец хотел прийти на спектакль, но в последнюю минуту его вызвали на совещание. Хотя он и приехал, но не видел Ким на сцене. После спектакля он попытался это скрыть. Ким спросила, как ему понравилась ее игра, и тут же поймала отца на лжи. Мать девочки тоже считала, что муж всегда думает о чем угодно, кроме нее, – даже когда они остаются наедине.

Мать Ким была домохозяйкой. Большую часть времени она проводила с подругами, ходила за покупками, училась рисовать акварелью и занималась в спортивном зале. У нее был роман с мужем одной из подруг. Ким рассказала нам, что застала мать с любовником, вернувшись из школы, когда ей было всего девять лет. Мать объяснила, что это ее близкий друг, но говорить папе о нем не следует.

Обвинения в адрес детей

При наличии стольких проблем неудивительно, что Ким стала очень сложным подростком. Ни матери, ни отцу не было до нее дела. К тому же они бесконечно врали ей и друг другу. Родители Ким должны были понять, о чем говорит поведение дочери. Не ее поведение вызвало отчуждение между ними. Наоборот. Когда мы разговаривали с родителями Ким, они заявили, что дочь сама виновата в своих проблемах. Когда мы разговаривали с Ким, она признавала: «Да, я плохая. Но мои родители тоже идиоты. Каждый из них живет собственной жизнью, а мне приходится хранить дурацкие секреты моей матери. Отец орет на меня за то, что я курю марихуану, но ведь и сам он тоже покуривает, и я это знаю». Будущее Ким печально. Все зашло слишком далеко. Родители категорически не хотят принимать ответственность на себя, хотя Ким уже несколько лет вела себя вызывающе. Они должны были распознать опасные симптомы давным-давно, когда дочь впервые попала в сложную ситуацию. Но они уже слишком отдалились друг от друга, чтобы объединиться и предпринять какие-то действия. И такое положение дел сохраняется до сих пор. Если бы они попытались укрепить свой брак, то и дочери стало бы лучше. Даже развод был бы лучше, чем то, что происходит сейчас. Правда, если бы он сопровождался скандалом и родители окончательно стали бы врагами, это вряд ли пошло бы на пользу Ким.

Дэвид постоянно жаловался на своего семилетнего сына Брэда, который часто устраивал истерики и не желал слушаться. Он сам называл себя дураком, и действительно не мог справиться с самыми простыми задачами. Если он убирал тарелки со стола после ужина, то еда оказывалась на полу. Он не складывал в коробку свои игрушки. Он врал, что сделал домашнее задание. Это выводило Дэвида из себя и пугало мать Брэда – Сэнди. Она постоянно беспокоилась о сыне. Ни Дэвид, ни Сэнди не понимали, что поведение сына отражает их разногласия, особенно в отношении воспитания. Чем жестче становился Дэвид, тем больше Сэнди баловала ребенка. Мальчик не мог понять, как же ему нужно себя вести. Низкая самооценка и плохое поведение, скорее всего, были следствием семейных неурядиц. Впрочем, не исключено, что проблемы Брэда связаны и с другими факторами – например, с гиперактивностью или расстройством психики. Ясно одно: профессиональная медицинская помощь этому ребенку просто необходима.

Стресс, связанный с несчастливым браком, очень дорого обходится и взрослым, и детям, нанося ущерб физическому и психическому здоровью. Многочисленные психологические исследования выявляют связь между конфликтами родителей и ухудшением здоровья и успеваемости детей. Худший выход из этой ситуации – сохранение статус-кво и игнорирование тревожных сигналов.

Вам нужно понять, в каких из девяти сфер брака между вами и вашим супругом возникают конфликты. Что можно сделать? Как направить брак в верном направлении? С этой проблемой столкнулись родители Ким и Брэда. Впрочем, в настоящее время они неспособны понять суть проблемы. Может быть, ситуация, в которую попала Ким, поможет ее родителям взглянуть на себя со стороны. И тогда они поймут, что их несчастливый брак сыграл роковую роль в жизни дочери. Пока еще наши слова никоим образом не подействовали на Дэвида и Сэнди. Они не хотят признавать влияния своих семейных проблем на поведение сына.

Помните: ссоритесь ли вы открыто или молча отдаляетесь друг от друга, стресс, присутствующий в несчастливом браке, отрицательно влияет на здоровье всех членов семьи, включая детей.

Так какие же изменения психического или физического здоровья говорят о том, что в браке возникли серьезные проблемы? Истории Ким, Энн и Грега