вас.
7. Объясните ребенку, что он не виноват в разводе. Дети склонны винить себя в разводе родителей. Проведите разъяснительную беседу на доступном для ребенка уровне.
8. Сведите к минимуму другие изменения в жизни ребенка. У него должны остаться прежние друзья, школа, досуг, режим дня, время отхода ко сну, приема пищи. Он должен жить в своей комнате, его должны окружать привычные вещи. Если в семье было домашнее животное, оно должно остаться с ребенком. Потеря любимца станет дополнительным стрессом, а вот наличие животного, этого пушистого психотерапевта, позволит ребенку получить необходимую ему ласку по максимуму, даже в то время, когда родители будут заняты решением своих психологических проблем.
9. Будьте внимательны к изменениям в состоянии ребенка, которые он не может выразить словами. Обратите внимание на изменение его поведения, отсутствие интереса к прежним увлечениям, снижение успеваемости, нарушение концентрации внимания, тревогу, подавленность, страхи. Возможно, вы заметите снижение или повышение аппетита, употребление спиртного, нежелание играть с прежними друзьями. Возможно, ребенок будет страдать от головных болей, у него обострятся хронические болезни. Все это может свидетельствовать о стрессе. В таких случаях необходима помощь специалиста.
10. Не наказывайте бывшего мужа запретами навещать ребенка. Ребенок должен иметь постоянный контакт с обоими родителями. Боль, которую испытает ребенок из-за отсутствия в его жизни отца, не утолит вашей потребности в мести.
11. Не пытайтесь купить детскую любовь. Подарки производят мгновенное впечатление, а вот внимание и любовь ценятся всегда.
12. Не забывайте получать удовольствие. При любой возможности создавайте беззаботную атмосферу веселья, в которой ваш ребенок сможет избавиться от всех забот и просто побыть ребенком.
13. Общайтесь с ребенком столько, сколько ему это нужно. Дети нуждаются в постоянном доверительном общении и любви, которой много не бывает.
14. Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам. Взрослые друзья и члены семьи могут обеспечить эмоциональную теплоту, уверенность и комфорт для детей.
15. Не используйте своего ребенка в качестве компаньона или друга. Помните, что у него есть свои друзья и свои интересы.
16. Не поддерживайте в ребенке надежду на то, что его родители когда-нибудь снова будут жить вместе. Выберите формально- доброжелательный стиль общения с его отцом.
17. Заботьтесь о себе, чтобы вы могли полноценно заботиться о своем ребенке. Выработайте для себя эффективную систему позитивной борьбы со стрессом, чтобы ребенок видел, как вы справляетесь с ним.
18. Помогите ребенку найти приемлемые способы выражения гнева, не вредя себе, другим людям, животным и имуществу.
19. Будьте честны. Всегда говорите правду, но не всегда полную правду.
20. Если ребенок не может справиться с ситуацией развода, обратитесь за профессиональной помощью.
Когда рассказать детям о разводе?
О разводе ребенку надо сообщить, как только вы приняли это тяжелое решение. Это естественно, что родители чувствуют тревогу и неуверенность и поэтому откладывают этот сложный разговор. От того, как вы сообщите ребенку о разводе, зависит то, как он будет справляться с его последствиями. По возможности поговорить о разводе с ребенком должны оба родителя как семья.
СОВЕТЫ
Прежде чем сказать ребенку о разводе…
1. Вы должны объединиться и решить, как вы скажете ему о разводе.
2. Выберите время, когда все будут готовы: вы – сказать, а ребенок – воспринять информацию о разводе.
3. Следует предвидеть вопросы своих детей и подготовиться к ответам.
Конкретная информация уменьшит их тревогу. Они должны четко представлять, какой будет их жизнь после вашего развода.
4. Узнайте больше о воздействии развода на детей.
Убедитесь в том, что вы достаточно знаете, как дети разного пола и возраста реагируют на развод. Эта книга вам в этом поможет.
5. Договоритесь и с самого начала создавайте новые нормы семейных отношений, наиболее приемлемые для всех членов семьи. Во главу угла должны быть поставлены интересы ребенка.
СОВЕТЫ
Что нужно сказать ребенку о разводе…
● Скажите, что он не несет ответственности за развод.
● Убедите ребенка, что родители любят его, хотя один из родителей больше не будет жить в доме.
● Отвечайте на вопросы ребенка в доступной для его возраста форме.
● Объясните ребенку, с кем он будет жить, как часто сможет видеть другого родителя, проинформируйте сына или дочь о любых изменениях в их жизни, которые могут произойти из-за развода.
● Пусть они знают, что вы всегда будете рядом, что они всегда смогут прийти к вам со своими вопросами, страхами и проблемами.
Самые частые детские вопросы о разводе
Многие вопросы, которые зададут вам дети, будут касаться того, как ваш развод повлияет на них.
● Где я буду жить?
● А где папа будет жить?
● Где будут жить мои братья и сестры?
● Придется ли мне переезжать?
● Придется ли мне сменить школу?
● Будет ли у меня два дома и две спальни?
● Где будут находиться мои вещи?
● Неужели мои друзья знают?
● Что можно / нужно им сказать?
● Знает ли об этом кто-нибудь еще?
● Разве это моя вина?
● Ты сердишься на меня?
Дополнительные вопросы детей о разводе
Вы также можете столкнуться с тем, что ребенок будет задавать много вопросов об отце, который теперь с вами не живет.
● Когда я увижу его?
● Могу ли я у него остаться?
● Будет ли у меня там своя комната?
● Могу ли я оставить там некоторые из моих вещей?
● Будут ли у меня там новые друзья?
● Могу ли я видеться с моими старыми друзьями, когда я там?
● Сможет ли он привести меня, чтобы я смог повидаться с моими друзьями?
● Будет ли он приходить ко мне и играть со мной, как раньше?
● Будем ли мы с ним так же близки?
● Он все еще меня любит?
Что делать после того, как вы сказали ребенку о разводе
● Продолжайте успокаивать его, демонстрируя свою любовь и давая понять, что вы уважаете его чувства. Это поможет облегчить страхи и печали, которые при этом неизбежно возникают.
● Предложите ребенку стабильность, сводя другие изменения в его жизни к минимуму. Убедитесь, что он проводит достаточно времени с обоими родителями и что его повседневная жизнь отвечает его потребностям.
● Поощряйте поддержание тесных контактов с друзьями, участие в спортивных и школьных мероприятиях. Сделайте все возможное, чтобы помочь ему остаться ребенком с детскими проблемами.
В чем нуждается ребенок в период развода?
1. «Я должен быть включен».
Даже позитивные изменения в жизни ребенка могут вызвать переживания, что уж говорить о таких переменах, как развод родителей! Помните: ребенок – не игрушка. Даже у малыша есть свое мнение и свои потребности. Считайтесь с его интересами. Он вправе решать некоторые, пусть и менее значительные вопросы, касающиеся своей судьбы. Например, можно задать ребенку такие вопросы: «В какой день ты хочешь, чтобы к тебе приехал папа?», «Какие изменения ты хочешь внести в свою комнату?» Это позволит ребенку чувствовать себя вовлеченным в новые семейные отношения и чувствовать себя увереннее.
2. «Я должен быть услышан». Позвольте ребенку свободно выражать свои мысли и чувства по поводу развода, даже если они негативные и болезненные для вас. Это первый шаг к проработке проблемы. Вы не должны говорить ребенку, что он, по вашему мнению, должен чувствовать в этот период. Просто слушайте и анализируйте. Не делайте выводов и не давайте готовых решений, если ребенок к ним не готов.
3. «Мне нужна поддержка семьи и друзей». Сделайте все возможное, чтобы ребенок больше времени проводил с любящими его членами семьи (бабушками и дедушками, дядями и тетями) и его хорошими друзьями. Если ребенок маленький, будет лучше, если вы сами сообщите родителям его друзей о своем разводе. Более старшим детям может понадобиться самостоятельно сообщить своим друзьям о разводе (так им будет комфортнее).
4. «Мне нужна возможность самовыражения». Подумайте о том, как ваш ребенок может выразить свои эмоции, в каком виде творчества или деятельности он может найти духовную помощь. Для одного ребенка это будет занятие музыкой, для другого – рисование. А может быть, он захочет заниматься стрельбой или боксом? Важно понять, что ему нужно именно сейчас. Будьте терпеливой и терпимой. Предоставьте ребенку право выбора. Вы и так многое решили без него.
5. «Я имею право сказать «Нет!» Ребенок имеет право жить своей жизнью, горевать так, как ему это нужно. Он может отказаться от предложенной вами прогулки и развлечения, и это
