автобусов, однако доехать нужно всем, поэтому все пассажиры 2-го автобуса садятся в 1- й.
Становится еще теснее.
Задача участников – продержаться в одном автобусе хотя бы 20 секунд.
Примечание 1. Ведущему необходимо очень внимательно следить за процессом игры для того, чтобы не допустить возможных падений и травматизма. Можно страховать участников во время каждой из попыток, но в то же время необходимо придерживаться нейтральной позиции и дать участникам понять, что помощи в выполнении задания ждать неоткуда. Тем не менее ведущему нужно все время контролировать процесс и на реплики участников о том, что это задание невыполнимо, отвечать, что выполнить это задание реально и достаточно просто.
Если и вы считаете, что упражнение выполнить нелегко, то спешим сообщить:
Примечание 2. Группа из 20 взрослых участников вполне может удержаться на четырех-пяти стульях.
Опыт участия в этом упражнении и ситуация успеха моментально отразятся на уровне сплоченности участников.
Материалом для анализа являются ответы на следующие вопросы:
• Что вы чувствуете во время и после выполнения этого упражнения?
• Удалось ли вам справиться с заданием?
• Сколько времени вам на это понадобилось?
• Что способствовало выполнению задания?
• Что вы сделали для того, чтобы его выполнить?
• Какую роль играл каждый участник?
• Что мешало вам при выполнении задания?
• Как можно было бы выполнить это задание по-другому?
3.2.6. Игровые методы концентрации внимания
Часто бывает, что люди, с которыми мы работаем, приходят на занятие не настроенными на него. Они думают о своих проблемах и заботах, которые у них остались в «большой жизни». Это, естественно, мешает работе группы и делает ее недостаточно продуктивной. Для того чтобы включить участников в работу и создать рабочую атмосферу, существует несколько приемов и множество упражнений на концентрацию внимания участников. Данные упражнения также эффективны в начале части занятия, когда группа приходит, отвлеченная от процесса, проходившего до перерыва, и ведущему необходимо снова запустить групповой процесс обсуждения и не потерять динамику занятия. Кроме того, с помощью подобных упражнений можно составить целый ряд занятий, направленных на развитие внимания у детей и подростков.
Эти упражнения не требуют глубокого психологического анализа и обсуждения после окончания, но, тем не менее, это нисколько не уменьшает их значимости и эффективности в ряду психологических игр и упражнений.
Печатная машинка
Эту игру можно отнести и к предыдущему блоку, так как внимательным тут быть недостаточно, нужно стараться почувствовать других участников и поймать общий ритм. А также взаимодействию в этом упражнении способствует общая цель, которую нужно достичь, а не только «личный зачет».
Участники становятся в одну линию.
Ведущий озвучивает стихотворную строчку, которую нужно «напечатать».
Например:
Три девицы под окном
Пряли поздно вечерком.
Участники называют по одной букве: 1-й – Т, 2-й – Р, 3-й – И, пробел – все хлопают в ладоши, 4-й – Д, и т. д.
Переход на следующую строчку – все вместе топают ногой.
Если участник ошибается, он выбывает из игры, и все начинается сначала.
Ведущему следует быть очень внимательным для того, чтобы не пропустить точный порядок слов. На заявления участников о том, что это задание невыполнимо, всегда можно ответить, что с этим упражнением предыдущая группа справилась успешно. Такие высказывания часто добавляют участникам азарта, и они пытаются быть внимательнее и выполнить упражнение качественнее.
Лучше давать не очень большие строчки, которые не содержат знаков препинания, а если таковые все-таки имеются, придумайте для них свое обозначение, например, участники все вместе должны щелкнуть пальцами.
Муха
Эту игру, как и предыдущую, можно использовать как на тренинговых занятиях, так и на школьных уроках, правда, в отличие от предыдущей, в зале с большим количеством людей она неуместна.
Ведущий на листе формата А4 чертит обычное поле для игры в «крестики-нолики» и в центральной клетке ставит точку – это «муха». «Муха» за один ход передвигается на одну клетку вверх или вниз, влево или вправо. По диагонали она не умеет передвигаться. Затем ведущий убирает нарисованное поле так, чтобы его не видели участники, и следит за движением «мухи» по полю. Участники по кругу передвигают «муху» на один ход. Челночный ход запрещен, то есть если один игрок пошел вверх, то следующий уже не может пойти вниз. Ведущий следит за тем, чтобы «муха» не вылетела за пределы поля, участник, который выпустил «муху», выбывает из игры, а следующий начинает ход с середины поля. В результате остается один или несколько самых внимательных участников.
Наверное, нет необходимости подчеркивать, что участникам запрещается что-либо рисовать, писать. Но обратите внимание на то, чтобы в комнате, где вы играете, не было явно прочерченных квадратов (паркет, кафель, одежда одного из участников и т. д.), так как это значительно облегчает участникам работу.
3.2.7. Регуляция психического и эмоционального состояния
Часто возникают такие ситуации, когда группа находится в том эмоциональном состоянии, которое не соответствует будущей деятельности, его уровень либо снижен, либо участники находятся в возбужденном состоянии перед серьезной частью занятия. В этом случае ведущему необходимо настроить участников именно на ту деятельность, которую он предполагает. Настройки бывают разными: бодрящими, концентрирующими внимание, релаксационными и т. д. Ведущему важно не только выбрать настройку, адекватную целям, которые он перед собой ставит, но и грамотно ее провести, для того чтобы группа включилась в деятельность, поскольку от настройки зависит результативность блока упражнений и даже занятия в целом.
Игры на регуляцию психофизического состояния рекомендуется проводить не только в начале занятия, но и в тех случаях, когда завершается один смысловой блок занятия и начинается другой, когда участники группы по завершении блока или занятия чувствуют усталость и напряжение и т. д.
Буги- вуги
Эта игра на регуляцию психофизического состояния отлично подходит для любого количества участников. Единственное, если вы хотите провести его на улице со 100–300 человек, пригласите в помощь еще 3–4 ведущих, чтобы не сорвать голос.
Все участники идут по кругу и напевают:
«Мы танцуем буги-вуги, поворачиваясь в круге,
(на этих словах участники не останавливаясь поворачиваются вокруг своей оси)
и в ладоши хлопаем вот так».
(Играющие хлопают в ладоши 2 раза).
Далее песня сопровождается соответствующими движениями:
«Руку правую вперед,
а потом ее назад,
а потом опять вперед
и немного потрясем».
Танец повторяется:
«Мы танцуем буги- вуги…»
Продолжая танец-игру, начальные слова заменяют на: «руку левую», «ногу…», «ухо» и т. д. (на сколько хватит фантазии и сил).
Стимулируйте фантазию участников, пусть они сами предлагают варианты игры. Например, весьма весело, если вперед предлагается выдвигать «палец руки правой» или «попу правую».
Эта игра хорошо проходит в группе младших школьников, старших подростков и взрослых. Это связано с возрастными и психофизиологическими особенностями. А вот младшие подростки воспринимают игры подобного рода как детские, те, из которых они уже выросли. Поэтому чтобы не создавать излишнего напряжения в группе, лучше от них воздержаться.
Дождик
Это красивое упражнение может служить как в качестве настройки на какое-либо важное и серьезное мероприятие, так и завершением тренингового занятия.
Перед его выполнением можно сказать о волшебстве, которому всегда есть место в нашей жизни, но для этого важно быть чутким и внимательным. Волшебный дождик, который сейчас прольется, можно услышать, только если будет полная тишина и внимание.
Все участники стоят в кругу. Ведущий идет внутри круга и, когда он заглядывает в глаза каждому участнику, тот начинает повторять его движения до тех пор, пока ведущий снова не подойдет к нему, заглянет в глаза и поменяет движение.
Ведущий идет по кругу и, заглядывая по очереди в глаза участникам,
на 1-м круге – трет ладошкой о ладошку;
на 2-м круге – щелкает пальцами;
на 3-м – хлопает ладонями по коленям;
на 4-м – стучит ладонями по коленям и топает ногами;
на 5-м – хлопает ладонями по коленям;
на 6-м – щелкает пальцами;
на 7-м – трет ладошками;
на 8-м просто опускает руки.
Так дождик заканчивается и затихает.
Целью этого упражнения является релаксация, снижение
