инструктором, когда мне так этого хотелось» и т. д. Другой вариант: поиск причин, виноватых и собственных ошибок. На этом этапе самое главное: перестать искать, кто виноват. Какая разница, почему это случилось именно с тобой? Куда важнее найти ответ на вопрос: зачем тебе эта ситуация? Чему она должна тебя научить? Как она может изменить твою жизнь к лучшему? Достань свой список положительных сторон от измены и почитай его. Допусти, что эта измена – лучшее событие в твоей жизни. А вдруг именно таким образом судьба уберегает тебя от чего-то, действительно ужасного? А вдруг так жизнь показывает тебе, что ты заслуживаешь чего-то большего и лучшего, чем то, что было у тебя до сих пор? Сосредоточься на преимуществах своего нынешнего положения. Сейчас ты свободна делать то, чего не могла себе позволить раньше. Плюнуть на все и уехать работать за границу. Закрутить романы с двумя и более ухажерами сразу. Пофлиртовать с фитнес-тренером. Надеть платье, которое он терпеть не мог и запрещал тебе носить. Устроить девичник с подругами на всю ночь. Пойти к профессиональному фотографу и сняться обнаженной. Ты свободна! Лови момент!
Новый старт
Депрессия – это отличный этап! Возможно, тебе грустно, но помни: сразу после этого этапа наступит приятие. А значит, осталось совсем недолго. Счастье уже на горизонте. И ты можешь его приблизить. Для этого прекращай хандрить. Лежа на диване, уставившись в телевизор, ты усугубляешь ситуацию. Заполняй свои дни массой дел. Поход в спортзал, встречи с друзьями, изучение иностранного языка, шопинг. Чем активнее ты будешь на этом этапе, тем быстрее развеется твоя тоска. Ставь себе цели. Выйти замуж, родить ребенка, получить повышение, съездить на Гоа. Жизнь только начинается! И то, какой она будет, зависит от тебя.
Для того чтобы облегчить себе жизнь, ты можешь попробовать выполнить одно простое НЛП-упражнение, которое помогает стереть из памяти неприятные и тяжелые воспоминания.
1. Подумай о тяжелой ситуации, которую хочешь пережить.
2. Обрати внимание, какая картинка пришла тебе на ум, какие звуки сопровождали этот неприятный образ? Какие ощущения ты испытывала? В какой части твоего тела ты ощущаешь эту неприятную ситуацию и как именно?
3. Заморозь воспоминание. Просто останови картинку (если она прокручивалась как фильм) и сделай из нее фотографию. Из фотографии неприятного воспоминания сделай черно-белую фотографию, а затем уменьши ее в размере.
4. Прокрути неприятную ситуацию в голове от начала и до конца. В конце поставь ситуацию «на стоп-кадр» и представь, как кадр блекнет, становится все светлее и светлее, пока не превращается в ослепительно-белый фон.
5. Просмотри неприятное воспоминание от конца к началу, как будто ты включила ускоренную перемотку видеопленки.
6. Повтори упражнение три раза.
Эта техника позволит тебе избавиться от негатива намного быстрее и легче! Как вариант, ты можешь попробовать перекодировать тяжелые воспоминания по-своему. Например, представь, что в тот момент, когда ты застукала МЧ, он занимался сексом вовсе не с шикарной блондинкой, а с дурнушкой Бэтти или с тетей Нюрой из соседнего подъезда, и выглядело это очень смешно. Имей в виду: как только ты сможешь посмеяться над ситуацией – это значит, ты практически исцелилась!
К
Кунилингус: как преодолеть языковой барьер?
Когда дело доходит до орального секса и, в частности, до кунилингуса, и у мужчин, и у женщин может возникнуть настоящий языковой барьер. Причем женский языковой барьер заключается в том, что мы не знаем, как об этом попросить, а мужской – в том, что не все готовы использовать свой язык для столь интимных ласк. Однако барьер – это еще не стена. Его всегда можно преодолеть. Было бы желание…
Женские барьеры
Почему даже самых продвинутых женщин порой смущает кунилингус? Причин может быть много, но практически любую из них можно обойти.
Несмотря на сексуальную революцию, в западной культуре до сих пор сохранился предрассудок: принято считать, что половые органы «грязные». Разумеется, это миф! На самом деле если ты соблюдаешь элементарные правила гигиены, то твои половые органы намного чище, чем, скажем, лицо или руки. Ты ведь позволяешь мужчине целовать тебя в щеку или в губы и не считаешь, что это «грязно» или «мерзко». Так вот, поверь, твоя вагина в сто раз чище и стерильнее любого другого органа тела. Ведь она скрыта под бельем и не подвергается постоянному воздействию окружающей среды, на нее не оседает пыль, бактерии и т. д. Так что, если ты не можешь позволить своему мужчине такие ласки, потому что чувствуешь себя грязной, просто сделайте это в душе! Стопроцентная чистота и острота ощущений гарантированы.
Другая проблема, мешающая женщинам расслабиться и получить удовольствие от оральных ласк, – это запах. Вообще-то сексологи давно доказали, что запах женских выделений (при условии, что ты здорова) весьма возбуждает мужчин. Но если твои предрассудки на сей счет слишком сильны, просто воспользуйся специальным ароматизированным лубрикантом для орального секса. Вот тогда кунилингус станет для твоего партнера самым настоящим сладким десертом.
Еще одна распространенная сложность: как попросить любимого о столь пикантных ласках. Кто-то боится отказа, кто-то не хочет слишком уж напрягать партнера, кому-то стыдно произнести это вслух, а кто-то и вовсе боится прослыть извращенкой. Как бы то ни было, у многих девушек в буквальном смысле слова возникает языковой барьер, и они просто не знают, как тактично намекнуть мужчине о своих потребностях. К счастью, в сексе зачастую можно обойтись совсем без слов! Просто начни делать ему минет в позе 69. Он наверняка уловит намек. А можешь послать ему на мейл порно-ролик со сценами орального секса и комментарием «давай так же». Наверняка такая инициатива придется ему по душе.
А чтобы раскрепоститься морально, ты можешь почитать книги о даосском сексе. В восточной культуре половые органы (особенно женские) считаются священными. Ведь именно они обладают уникальной, созидательной способностью. А значит, заслуживают особой любви, внимания, ласки и даже преклонения.
Мужские барьеры
Мужчины тоже могут избегать орального секса, особенно кунилингуса (кажется, еще не родился на земле мужчина, который отказался бы от минета). При этом мужчина может с легкостью принимать от тебя подобные ласки, но не торопиться отплатить тебе тем же. Почему же так происходит?
1. Мужчина может считать кунилингус чем-то унизительным. «Мужские понятия» не позволяют ему «опуститься» до такого. В таких запущенных случаях нет смысла пытаться переубедить мужчину. Лучше еще раз хорошенько подумать, нужен ли тебе человек, для которого удовольствие любимой – «унижение»?
2. Природная брезгливость часто становится одной из причин мужского отказа от кунилингуса. Конечно, ты можешь пойти любимому на встречу. Сделать восковую эпиляцию, чтобы ему не казалось, будто он целуется с бородатым мужиком. Принять душ и т. д. Однако даже если ты выполнила все возможные гигиенические требования, а он все равно брезгливо корчится, настаивать не стоит. Для прикола можешь посоветовать ему попробовать на вкус собственную сперму. Так, в качестве профилактики! Пусть по крайней мере знает, что ты испытываешь, когда ублажаешь его, и ценит это!
3. Самая забавная причина, по которой мужчина отказывает тебе в кунилингусе, – это страх. Страх облажаться! Вполне возможно, что он просто не знает, как это делать. Или не уверен, что делает это хорошо. Что ж, в таком случае твой священный долг помочь ему справиться со страхами! Просто поговори с ним начистоту. Пообещай, что направишь его в нужное русло. Всели в него уверенность и желание попробовать нечто новое.
Мастерству развода на оральный секс нужно поучиться у мужчин. Обрати внимание, как легко и непринужденно они уговаривают нас, девушек, на минет, используя при этом все средства, от тонких намеков до грубой лести. Так же и ты – поощряй своего мужчину каждый раз, когда он порывается или хотя бы пробует удовлетворить тебя таким пикантным способом. И неважно, как ты его поощришь. Главное, чтобы у мужчины был стимул! И чтобы ты помнила, что заслуживаешь таких ласк. Вот тогда будет разрушен любой языковой барьер!
Л
Лубриканты: как выбрать оптимальную «приправу» для вашего секса?
Лучшие друзья девушек – это лубриканты
Хочешь внести в ваш секс пикантную изюминку? Но не хочешь превращать постель в цирковую арену с акробатическими позами, навороченными секс-игрушками и дикими экспериментами а-ля секс на муравейнике? Тогда хороший лубрикант – именно то, что тебе нужно! Не думай, что искусственная смазка нужна только тем, у кого проблемы с естественным увлажнением. Секс-индустрия шагнула далеко вперед, и теперь может предложить тебе лубриканты на все случаи жизни, которые могут усилить возбуждение, сделать ощущения более яркими, а оргазм более интенсивным.
Мы приготовили для тебя полный обзор лубрикантов,
