никакого.
Но вы продолжаете, уже по собственной воле, оставлять себя в состоянии конфликта, держать себя в напряжении, состоянии длительного расстройства нервной системы, продолжая испытывать отрицательные эмоции. Зачем вам это нужно? Заставьте себя немедленно забыть этот конфликт, выбросить его из головы, заставьте себя думать о другом, более приятном для вас, успокойтесь, настройтесь на миролюбивый лад.
Если вы станете поступать так постоянно, вы почувствуете, что душевный комфорт становится вашим спутником в жизни. вы, в конце концов, будете сохранять свое здоровье, душевное в том числе. Подумайте серьезно об этом, найдите для этого время, это вам, возможно, нужно.
Не пускайте в свою жизнь стресс.
Сознательно и упорно не пускайте, пусть это будет вашим жизненным лозунгом, пользуйтесь им, как заклинанием в трудные минуты.
Никогда не вините себя в сложившейся ситуации.
Если даже вы считаете себя виновным в сложившейся ситуации, никогда не возвращайтесь к мыслям типа: «Нужно было сделать так…»; «Вот если бы я сделал так… то…» Хорошо если ошибка произошла при принятии пустяшного решения. А если вами было принято ошибочное решение в судьбоносной ситуации, то ведь можно полжизни терзаться такими мыслями, корить и терзать себя бесконечно, постоянно возвращаясь к одной и той же мысли и никогда себя не простить и испортить себе жизнь.
А в чем смысл этих терзаний? Они бесполезны только потому, что обращены в прошлое. Кто-то из мудрецов когда-то сказал, что не может успешно двигаться вперед тот, кто освещает себе пройденный путь.
Совет № 6. Откорректируйте свою жизненную позицию.
Я рекомендую вам прочитать еще раз предыдущую главу (часть 3) этой книги, уже с фломастером, более вдумчиво, и отметить те мысли, с которыми вы согласны, то, что не вызывает у вас протеста, что вы считаете полезным, возможным для использования в своей жизни и не очень обременительным для себя. Наметьте то, что вы хотите или вам необходимо использовать в своей жизни в первую очередь.
Периодически, в конце дня или в конце недели, как вам удобно, подводите итоги своей работы в этом направлении и обязательно отмечайте положительный эффект, если он будет. Обязательно сосредотачивайтесь на своих ощущениях, чувствах, отмечайте, что и как меняется в вашей жизни, осуществляйте обратную связь. Будьте последовательны и настойчивы, я на себе убедился, что перестраивать свое мышление, восприятие жизни, разрушать сложившиеся стереотипы поведения сложно, но вполне реально.
Я искренне желаю вам успеха, желаю:
обрести духовную свободу, найти свое «Я», не скрывать свою сущность, быть независимым от любой оценки извне;
не жить в прошлом, не анализировать прошлое, не возвращаться в него;
не винить себя, не винить никого;
воспринимать жизнь, как путешествие, находить привлекательность и новизну в каждый момент вашей жизни;
ощущать себя материально благополучным человеком, если у вас есть достаточно денег для того, чтобы удовлетворить свои сиюминутные потребности здесь и сейчас;
откорректировать свою жизненную позицию, так, чтобы быть внимательным, видеть радость и красоту, уметь находить их в своей жизни и ощущать;
освоить медитацию, это очень просто, преодолейте психологический барьер кажущейся сложности и недоступности для обычного человека;
быть мудрым, не планировать будущее, не моделировать его, исключать из своей жизни воображаемые препятствия;
быть терпеливым.
Приложение
«Уг оловный Кодекс Российской Федерации» (УК РФ) от 13.06.1996 N 63-ФЗ (принят ГД ФС РФ 24.05.1996) (действующая редакция)
Статья 228. Незаконные приобретение, хранение, перевозка, изготовление, переработка наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов, а также незаконные приобретение, хранение, перевозка растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, либо их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества (в ред. Федерального закона от 19.05.2010 N 87-ФЗ) (в ред. Федерального закона от 08.12.2003 N 162-ФЗ)
1. Незаконные приобретение, хранение, перевозка, изготовление, переработка без цели сбыта наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов в крупном размере, а также незаконные приобретение, хранение, перевозка без цели сбыта растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, либо их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, в крупном размере – (в ред. Федерального закона от 19.05.2010 N 87-ФЗ) наказываются штрафом в размере до сорока тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до трех месяцев, либо обязательными работами на срок от ста восьмидесяти до двухсот сорока часов, либо исправительными работами на срок до двух лет, либо ограничением свободы на срок до трех лет, либо лишением свободы на тот же срок.
(в ред. Федеральных законов от 27.12.2009 N 377-ФЗ, от 06.05.2010 N 81-ФЗ)
2. Те же деяния, совершенные в особо крупном размере, наказываются лишением свободы на срок от трех до десяти лет со штрафом в размере до пятисот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до трех лет либо без такового.
Примечания
1. Лицо, совершившее предусмотренное настоящей статьей преступление, добровольно сдавшее наркотические средства, психотропные вещества или их аналоги, растения, содержащие наркотические средства или психотропные вещества, либо их части, содержащие наркотические средства или психотропные вещества, и активно способствовавшее раскрытию или пресечению преступлений, связанных с незаконным оборотом указанных средств, веществ или их аналогов, а также с незаконными приобретением, хранением, перевозкой таких растений либо их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, изобличению лиц, их совершивших, обнаружению имущества, добытого преступным путем, освобождается от уголовной ответственности за данное преступление. Не может признаваться добровольной сдачей наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов, растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, либо их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, изъятие указанных средств, веществ или их аналогов, таких растений либо их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, при задержании лица и при производстве следственных действий по обнаружению и изъятию указанных средств, веществ или их аналогов, таких растений либо их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества.
(п. 1 в ред. Федерального закона от 19.05.2010 N 87-ФЗ)
2. Крупный и особо крупный размеры наркотических средств и психотропных веществ, а также крупный и особо крупный размеры для растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, либо их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, для целей настоящей статьи, статей 228.1 и 229 настоящего Кодекса утверждаются Правительством Российской Федерации.
(п. 2 в ред. Федерального закона от 19.05.2010 N 87-ФЗ)
3. Крупный и особо крупный размеры аналогов наркотических средств и психотропных веществ соответствуют крупному и особо крупному размерам наркотических средств и психотропных веществ, аналогами которых они являются.
(п. 3 введен Федеральным законом от 05.01.2006 N 11-ФЗ)
О судебной практике по делам о преступлениях, связанных с наркотическими средствами, психотропными, сильнодействующими и ядовитыми веществами см. Постановление Пленума Верховного Суда РФ 15.06.2006 N 14.
Статья 228. 1. Незаконные производство, сбыт или пересылка наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов, а также незаконные сбыт или пересылка растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, либо их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества (в ред. Федерального закона от 19.05.2010 N 87-ФЗ) (введена Федеральным законом от 08.12.2003 N 162-ФЗ)
1. Незаконные производство, сбыт или пересылка наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов, а также незаконные сбыт или пересылка растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, либо их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, – (в ред. Федерального закона от 19.05.2010 N 87-ФЗ) наказываются лишением свободы на срок от четырех до восьми лет с ограничением свободы на срок до одного года либо без такового.
(в ред. Федерального закона от 27.12.2009 N 377-ФЗ)
2. Те же деяния, совершенные:
а) группой лиц по предварительному сговору;
б) в крупном размере, – (в ред. Федерального закона от 27.07.2009 N 215-ФЗ)
в) утратил силу. – Федеральный закон от 27.07.2009 N 215-ФЗ наказываются лишением свободы на срок от пяти до двенадцати лет со штрафом в размере до пятисот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до трех лет либо без такового и с ограничением свободы на срок до двух лет либо без такового.
(в ред. Федерального закона от 27.12.2009 N 377-ФЗ)
(см. текст в предыдущей редакции)
3. Деяния, предусмотренные частями первой или второй настоящей статьи,
