не лечебная, а просто успокаивающая, лучше выбрать для этой цели белый цвет. Коснувшись головы, выбранный цвет звездным дождем рассыплется каскадом вокруг тела и вольется внутрь. В этот момент будет ощущаться тепло и мягкость. Этот прекрасный исцеляющий цвет будет растекаться по позвоночнику до ступней ног. Когда каждая частица тела будет пропитана цветовой энергией, переключить внимание на глаза. Расслабить их. Пусть они наполнятся цветной целительной энергией. Затем пропустить цвет вверх, к мозгу. Его лучи глубоко проникнут в мозг, вычищая темные пятна. Мысли становятся спокойными и уравновешенными. Теперь все тело наполняется этим исцеляющим цветом, раскрываются все поры, и кожа пропускает через себя этот цвет. Он ощущается как мягкий туман, который ласкает лицо и обволакивает тело. Кажется, что оно находитесь в красивом цветном коконе.
Выходить из медитативного состояния нужно, представляя, как закрывается макушка. После этого надо отрегулировать поток влившейся энергии. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, и, наконец вдохнуть на счет 4, задержать дыхание на счет 16, затем расслабиться и выдохнуть на счет 8. Повторить это упражнение еще раз.
Два последних вдоха обеспечат поступление в мозг кислорода. Затем потереть ладони одна о другую, пока не почувствуется покалывание в них. При настройке к цвету во время медитации, внутри должно присутствовать ощущение полного единение со своим истинным «я» и удовольствие от этого ощущения. Умиротворенность и полное расслабление приводят к процессу исцеления. Если выборе цвета затруднителен, начать лечение можно с зеленого — краски природы. Он подходит при всех болезненных состояниях. По возможности стараться заниматься медитацией каждый день. Лучшее время — утро или вечер. Как считают восточные целители, оптимальное время для сеанса цветотерапии — не больше одного часа в день. Этого времени вполне достаточно, чтобы организм постепенно освободился от болезненных явлений и неприятных ощущений.
Водолечение известно е древнейших времен. Пресная и минеральная вода широко использовалась в лечебных целях в
Древнем Египте, древними ассирийцами, вавилонянами, в Древней Греции, Риме и на Руси.
Себастьян Кнейп — священник, живший в XIX веке в немецком городе Верисгофен,— избавляя прихожан от душевных и физических страданий, в течение сорока лет разрабатывал свою систему, которую назвал «Мое водолечение». При помощи различных водных процедур — закаливания, обертываний, обтираний, компрессов, ванн и т. п. — он излечивал людей от, казалось бы, неизлечимых болезней. С. Кнейп считал, что начинающим водолечение, слабым, больным, боящимся холода, имеющим мало природного тепла, малокровным и нервным людям желательно в зимнее время пользоваться теплыми ваннами и душем (37-38 °С). Он не советовал применять холодную воду при ознобе, лихорадке и т. п. Все процедуры с холодной водой нужно делать по возможности быстро и без страха, раздевание и одевание должны производиться без задержек. Так продолжительность холодной ванны вместе с раздеванием и одеванием не должна превышать 3 мин. После купания необходимо делать легкие физические упражнения до тех пор, пока тело не согреется и не высохнет. Те, кто быстро разогреваются и легко потеют, должны медленно ходить, но не садиться и не входить в теплую комнату. Процедура согревания может продолжаться не более 15 мин. Этими же правилами следует руководствоваться при проведении компрессов и обертываний. Водные процедуры перед сном для большинства людей нежелательны, поскольку они действуют возбуждающе и могут нарушить сон.
Водные процедуры способствуют растворению и выведению болезнетворных веществ и укреплению организма^ Растворения вредных веществ можно добиться с помощью пара и теплых ванн из трав, а выведения их — многократными обертываниями и отчасти обливаниями и компрессами. Холодные купания, обливания, обертывания и закаливание укрепляют организм.
Закаливание
Закаливать организм можно разными способами: ходить босиком по земле, по мокрой траве, мокрым камням, по только что выпавшему снегу, обливаться и обмываться холодной водой. Лучший результат можно получить, если прогуливаться по свежевыпавшему снегу при отсутствии сильного холодного ветра. Такая прогулка, как правило, не должна превышать 3—4 мин. Иногда случается, что пальцы, отвыкшие от открытого воздуха, краснеют, становятся горячими, болезненными и распухают. В этом случае следует растирать их снегом или обмывать снеговой водой. Осенью прогулки по снегу можно заменить прогулками по траве, покрытой изморозью, а зимой — по каменным плитам, покрытым снеговой водой. Никогда не следует ходить по снегу, если все тело недостаточно согрето. Если у кого-то потеют ноги или на ногах от холода появляются нарывы, ходить по снегу не стоит до тех пор, пока они не избавятся от этих недостатков.
Хождение по воде закаливает все тело, благоприятно действует на почки, мочевой пузырь и брюшную полость, облегчает дыхание и выводит газы, снимает головные боли. Эту процедуру можно делать в обыкновенной ванне, двигая ногами в холодной воде. Сначала ноги погружают в воду по щиколотку, затем до икр, и, наконец, до колен. Процедура должна занимать сначала около 1 мин, а затем уже до 5-6 мин. При этом, чем холоднее вода, тем лучше. После процедуры надо делать физические упражнения для согревания: зимой в теплой комнате, летом на воздухе. Зимой в воду можно добавить снег.
Чтобы закалить ноги, надо погрузить их до икр или выше колен в холодную воду не более чем на 1 мин. Обув ноги, обнажают руки до плеч и погружают их тоже в холодную воду на 1 мин. Однако лучше делать и то и другое одновременно. Это ускоряет кровообращение в конечностях. Процедура с погружением рук в холодную воду особенно полезна тем, у кого постоянно холодные, руки и кто страдает частыми нарывами от холода.
Обливание колен действует только на ноги, заставляя кровь лучше проходить по сосудам. Эту процедуру применяют, если тело достаточно хорошо разогрето. Обливание колен, если при этом не ставятся какие-либо другие цели, не следует делать дольше 3-4 дней.
Утром и на ночь мыть ноги холодной проточной водой. Это тренирует терморецепторы, возбуждает биологически активные точки стопы, закаляет организм, ограждает от простудных заболеваний. Вечернее ополаскивание ног снимает накопившиеся за день патологическую или лишнюю полевую информацию и энергию не только с ног, но и со всего тела, через пятки вытягивает их наружу, заземляя через воду. Обязательно следует содержать пятки чистыми, без роговых покровов и огрубений. Желательно, чтобы кожа на пятках была мягкая, эластичная, чуть влажная — тогда через пятки беспрепятственно происходит обмен энергией.
Обливания
Обливание колен. Ноги обнажить выше колен и поставить в приготовленную посуду. Обливать их можно сидя или стоя, начиная от пальцев и до колен, таким образом, чтобы вода стекала равномерно. Струя не должна быть сильной. Время обливания от 30 сек до 3 мин, в зависимости от состояния больного. Боль исчезает после 8-10 обливаний колен. Эту процедуру следует всегда делать вместе с обливанием верхней части тела.
Обливание бедер является продолжением обливания колен. Его тоже нужно начинать от пальцев ног, но заканчивать обливанием живота. Обливание проводят спереди и сзади. Слабым и болезненным людям нужно подогревать воду до 30-32 °С. После процедуры необходимо выполнять физические упражнения до полного согревания и высыхания.
Обливания верхней части тела. Обливая верхнюю часть тела, сначала воду надо лить на правую руку и правое плечо так, чтобы она стекала дальше по всей спине до левого плеча и верхней части левой руки (тело согнуто, руки упираются в дно таза). Затем обливают спину по обе стороны от седьмого позвонка, потом — всю спину и позвоночник, заканчивают всегда верхней частью какой-либо из рук. Все части тела, предназначенные для обливания, нужно облить 3—4 раза. Голову желательно не обливать. После
