отличие от чувства вины, гордости и стыда.
Зависть, по сути, является социальной ревностью и чаще всего так же, как и ревность, направлена на объект любви, восхищения или симпатии, к сожалению, это чувство крайне враждебно. Ее цель – внутренне обесценить обладателя каких-то достижений и благ, сказать, что ему просто банально везет, то есть не признать за ним высокой оценки. Зависть бывает чаще направлена на друзей, родственников и коллег, нежели на врагов, по отношению к которым мы чаще испытываем ненависть. Зависть представляет собой некий конгломерат чувств: «Люблю и ненавижу», «хочу, но не могу».
Принято разделять зависть на белую и черную, конструктивную и деструктивную. Под белой завистью подразумевается естественная эмоциональная реакция на невозможность обладания желаемыми благами и стремлением их получить. Под черной завистью мы имеем в виду концентрацию личности на этом чувстве, его трансформацию в невротическое чувство, которое граничит с патологией.
По моему мнению, положительной зависти не существует, так как она всегда идет в тандеме со злорадством. Преимущества других людей всегда кажутся незаслуженными и при этом очень желаемыми и важными для нас. Если мы определим, чему завидует человек, сможем безошибочно выявить наиболее значимые для него сферы жизни. Социальная ревность проявляется тогда, когда характеристики и успех другого человека снижают или угрожают нашему статусу и самооценке. Невротическая зависть наносит самый большой вред человеку, испытывающему это чувство. Она фиксируется на характеристиках и достижениях других людей и по факту проживает чужую жизнь, направляя свой ресурс не на самореализацию и самосовершенствование, а на подпитку этого убивающего чувства.
Однако, Мария, не путайте белую зависть с конструктивным желанием соответствовать выбранному ориентиру. Это может быть привлекательный учитель в школе, известный человек, старшая сестра или один из родителей. Абсолютно нормально видеть успешные положительные примеры в жизни других людей. Вы можете проанализировать их и попытаться скорректировать свою модель поведения, стратегии, коммуникации, имидж, внешность, чтобы добиться аналогичного результата. Это вполне конструктивное чувство и огромный двигатель для развития всего человечества.ВОПРОС № 2: Для того чтобы поступить в университет, я год трудилась на рабфаке, еще год на подготовительных курсах. Путь других девушек из моей группы был гораздо проще – связи родителей. Так получилось, что одногруппницы как на подбор были высокие, модные, из состоятельных семей. Я была симпатичной, миниатюрной девушкой и до поступления в вуз не испытывала комплексов по поводу своей внешности. Но сокурсницы постоянно посмеивались надо мной: «Мелкая?», «На кого ты похожа?» и пр. Через год обучения я стала извиняться, что существую, что испортила вид нашей модельной группы. Но я довольно целеустремленный человек, окончила университет, поступила в другой вуз, устроилась на работу, купила машину, вышла замуж, родила ребенка. Моя самооценка начала расти, я наконец-то стала набирать баллы. Несколько лет назад началась моя карьера в крупной компании, теперь я довольно известный человек в своей индустрии. В общем, моя жизнь складывается прекрасно, все получается, но по-прежнему я трачу много сил, ответственно выполняю свою работу, не ищу простых путей. Уже прошло 10 лет с момента окончания первого вуза, я уже не вспоминала время учебы, но недавно мне позвонила одна из университетских «подруг» (которая особенно любила меня задевать), сказала, что приезжает из Соединенных Штатов в отпуск и хочет встретиться небольшой компанией. Говорит, что слышала о моих успехах, хочет подробнее все разузнать. Через 2 месяца встреча, а я не знаю, что делать. С одной стороны – хочу увидеть их, рассказать, как многого добилась, с другой – что-то меня останавливает. Как мне поступить, Анетта?
ОТВЕТ: Елена, я хорошо понимаю ваши сомнения: вдруг воспоминания, которые неизбежно нахлынут, подкосят вашу уверенность в себе, что, если они вернут вас в состояние маленькой, беззащитной девочки? Одногруппницы на протяжении нескольких лет обучения активно конкурировали с вами, вели себя агрессивно, старались выделиться за счет вас. Эти отношения, безусловно, наносили вам вред. Несмотря ни на что, «подруги» не смогли сломить ваш характер, вашу волю, тем не менее переживания до сих пор живут внутри вас независимо от того, вспоминаете ли вы студенческие годы или, как вам кажется, уже давно пережили все обиды. Общение с этими девушками едва ли будет приятным: оживут ваши воспоминания, снова активируется разрушающая вас модель поведения, и, вполне возможно, вы вернетесь в то же состояние. Потом придется приходить в себя неделю-другую, и возникает вопрос: а ради чего? Это им хочется что-то вам доказывать, а вы уже все всем доказали. Университетские подруги попытаются обесценить ваши заслуги сегодня, найдут слабые места, на которые смогут надавить.
Кроме того, на все нужно смотреть конструктивно. Что может дать вам эта встреча? Вы могли бы пойти на компромисс, если бы от общения с подругами была какая-то реальная польза, допустим, перспективы в сфере бизнеса или просто приятное времяпрепровождение. Однако у вас никакого интереса нет, ваши дороги давно разошлись, иначе вы, не сомневаясь, пошли бы на встречу. Получается, вы, не испытывая изначально никакого желания видеть подруг, собираетесь стать эмоциональным донором для них. Поверьте, в жизни хватает ситуаций, когда приходится находить в себе силы и идти на встречу с людьми, с которыми в иных обстоятельствах мы бы могли обменяться только стандартным приветствием. Так зачем делать это, когда можно отказаться?
Если вы боитесь их обидеть, то зря тратите свои чувства. Они же не думали о том, как переживали вы в свое время. К тому же всегда можно сказать, что вы уезжаете в командировку.ВОПРОС № 3: Это одна из последних историй моей практики. Ко мне за помощью обратилась девушка, ее зовут Анна, ей 25 лет. Вот ее рассказ: «Я успешная, красивая девушка, участница конкурсов красоты, так что вниманием противоположного пола никогда не была обделена. Несколько месяцев назад у меня случилось большое несчастье, не стало моего отца, еще в детстве я потеряла мать». Прежние личные отношения Анны были очень травматичными, с применением мужской агрессии, нынешние – складывались гармонично, мужчина был разведен, и их любовь выглядела безоблачной. Аня рассказывала: «В те дни, когда произошло несчастье, любимый очень помогал мне, поддерживал, занимался всеми организаторскими вопросами. Он тогда сказал мне, что всегда будет рядом, никогда не бросит. Потихоньку я стала привязываться к нему, отказалась от работы в столице, переехала вместе с ним в другой город. Сейчас я сижу без работы, поскольку попросту не могу здесь найти себе применения. С этого момента наши отношения стали постепенно ухудшаться. Пару дней назад я приехала в Москву навестить бабушку, но завтра улетаю обратно. Скажите, как исправить ситуацию? Я очень его люблю! Не представляю жизни без него».
– Как вы почувствовали, что в отношениях начались проблемы? – поинтересовалась я.
– Он стал реже проводить со мной время, переписывается с другими женщинами в социальных сетях, звонит им. Я уже не интересна ему так, как раньше, – ответила Анна.
– А откуда вы знаете, что он общается с другими женщинами?
– Я читала сообщения в его телефоне и, пока его не было дома, заходила на его странички под его паролем. Там просто отвратительная переписка, я даже подумать не могла, что он общается с такими женщинами! Кстати, он уже был женат. Его жена из очень обеспеченной семьи, очень красивая, хорошо одевается …
– Постойте, постойте. А жену вы где видели? – не удержавшись, перебила я.
– В социальных сетях. Заходила на ее страницу. Мне же нужно было посмотреть, что она собой представляет. Ведь на ней он женился, а на мне нет. Значит, она лучше меня. Она действительно очень красивая. А что, если он хочет к ней вернуться?
– Анна, вы вступили в битву с несуществующим, но одновременно очень грозным соперником – с бывшей женой. Она не представляет для вас никакой опасности, тем не менее вы тратите на конкуренцию с ней свой ресурс, падает ваша самооценка, идет сравнение не в вашу пользу. Зато существенно возросли баллы вашего мужчины.
– Я сказала ему, что все знаю о его подругах, переписках, изменах, – продолжила моя клиентка свой рассказ. – Он разозлился, теперь постоянно твердит, что я не имею никакого права за ним следить, что ему со мной тесно, что он устал от меня. Сейчас мы живем отдельно, он снял мне квартиру, говорит, что хочет отдохнуть. Что мне делать? Как вернуть все на прежние места?
Из беседы с Анной я также поняла, что она очень амбициозна, хочет иметь рядом богатого, влиятельно мужчину. В настоящее время избранник полностью содержит мою клиентку. Интересна и еще одна деталь: друзья мужчины оказывали Анне неоднозначные знаки внимания, но получили от нее жесткий отказ. На этот момент я обратила внимание неспроста. Дело в том, что мужчины тоже способны играть не по правилам. Возможно, они решили наказать мою героиню, стали намеренно знакомить своего друга с девушками, чтобы спровоцировать измену. Мужчина стал жаловаться друзьям, что возлюбленная ограничивает свободу, следит за ним, на что товарищи сказали:
– Она тебе жена?
– Нет.
– Ты ее содержишь?
– Да.
– Так вот пусть сидит и помалкивает.
Я могу ошибаться, тем не менее это достаточно распространенный сценарий. Вот и
