• следить за своим дыханием;
• от души почаще зевать;
• потягиваться всем телом;
• совершать круговые движения плечевыми суставами;
• поворачивать вправо и влево голову, вспоминать, что краткие паузы для активного отдыха повышают вашу работоспособность и снимают зрительное утомление;
• как можно чаще снимать очки. Благодаря этому вы будете расширять поле своего зрения в прямом смысле этого слова. Кроме того, без очков глаза расслабляются, а цилиарная мышца, регулирующая кривизну хрусталика, тренируется.
• Чаще улыбайтесь, не хмурьте брови, придавайте мягкость взгляду.
• Чаще хвалите своих сотрудников и коллег, даже малейшее одобрение и похвала воистину творят чудеса!
• Вносите в свою жизнь изменения!
×