приводит к ранней инвалидности, которая обусловлена возникновением поздних сосудистых осложнений, которые, как и сам диабет, исподволь развиваются у больных. Так, среди больных, страдающих диабетом 1 -го типа, смертность от инфаркта в возрасте до 55 лет составляет 35 % по сравнению с 6 % у лиц того же возраста, не страдающих диабетом. Более 40 % всех не обусловленных травмой ампутаций проводятся в связи с синдромом диабетической стопы и гангреной нижних конечностей, не говоря уже о ретинопатии, нефропатии и других сосудистых расстройствах. Так, артериальная гипертония у больных с сахарным диабетом встречается более чем у 50 %), а это сам по себе фактор риска многих расстройств. Если из 140 млн россиян сейчас страдают сахарным диабетом около 16 млн, и если считать, что каждые 10–15 лет это число удваивается, то только сахарный диабет внесет «свой достойный вклад» в уничтожение нации.
Конечно, чтобы не доводить себя до такого состояния, надо знать, что самому делать, то есть выполнять программы оздоровления не только одной личности, но и всего общества, что сделает нацию сильной и здоровой, к примеру, как в Китае, где ежедневно по утрам все выполняют определенный объем физических упражнений. С одним из вариантов такой программы вы уже познакомились, и я, смотря с оптимизмом в будущее, надеюсь, возникнут и другие. Только надо до этого времени дожить, а это уж полностью зависит от каждого из вас, надо только сделать первый шаг к здоровью, которое является основой всех ваших удач в жизни.
То, с чем вы познакомились в данной книге, конечно, не исключает помощи официальной медицины в случае возникновения каких-либо заболеваний, не говоря уже о неотложных состояниях. Но если вы будете выполнять указанные рекомендации, не дожидаясь появления болезни, с целью профилактики, вы существенно облегчите свою жизнь и сделаете ее полнокровной и радостной. И в этом не помеха ни ваш возраст, ни «возраст» вашей болезни. Неизлечимых болезней нет, есть ленивые люди. Здоровье надо зарабатывать, как любое средство, необходимое для существования. Здоровье в ваших руках, а вернее в вашем сознании, движении, общении с природой, гармонии психического и физического. А чем больше здоровых людей — тем здоровее нация.
Носач Л. А., январь 2005 года Поселок Приобье, Тюменская область
Все мои последние главные книги заканчивались стихотворениями
ЛИТЕРАТУРА
М. И. Балаболкин с соавт. Сахарный диабет и артериальная гипер-тензия: особенности течения и терапии. — М., 2004.
И. И. Дедов с соавт. Перекисное окисление липидов и его значение в патологии сахарного диабета и его осложнения. — М., 2004.
3. А. И. Маловичко. Сахарный диабет. — М., 2001.
О. М. Смирнова, Т. В. Никонова. Свободнорадикальное окисление и антиоксидантная защита при сахарном диабете. — М., 2004.
В. Б. Ставицкий. Диетическое питание больных сахарным диабетом. — Ростов-на-Дону, 2001.
Примечания