Ванна стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, способствует снижению веса и восстановлению сил, помогает предупредить начинающееся респираторное заболевание, повышает устойчивость организма к инфекциям.
Ванна, принимаемая для восстановления работоспособности, должна иметь температуру 35–37 °C, а с целью лечения начинающегося простудного заболевания — 38–39 °C. Продолжительность принятия — 10–15 минут.
Аудио-тренинг «возвращение к себе»
Во время работы с аудиоматериалом вы из мира физического перемещаетесь в мир тонкий, в мир вашей души, который так же реален, как и физический мир, вас окружающий. Именно об этом тонком мире известный китайский философ Лао-цзы говорил: «В этом мире самым могущественным является то, что невозможно увидеть глазами, услышать ушами и почувствовать». За один только сеанс работы в тонком мире вы избавляетесь от огромного количества разрушающих вас тревог, страхов, обид, негативных эмоций и мыслей. Регулярность же занятий может изменить многие негативные стороны вашей жизни.
Аудиотренинг разделен на две части.
Первая часть тренинга посвящена расслаблению тела через активные точки с проговариванием положительных аффирмаций, а также раскрытию энергетических центров через цвет. Во время практики расслабления тела вы научитесь входить в состояние так называемого нуля, которое буквально через один — два месяца сможете вызвать в любое время, в любой обстановке, всего лишь сложив три пальца любой руки вместе. Такой экспресс-метод позволит вам снять стресс и принять верное решение в критический момент, ну а во время вашей работы с медитативной частью программы состояние нуля способно излечить от многих болезней и поможет справиться с проблемами.
Уникальность предложенной вашему вниманию практики расслабления тела состоит еще и в том, что во время концентрации на активных точках вы будете произносить позитивные утверждения, которые усилят эффект от ваших действий. Вы знаете, что в основе любого физического заболевания или проблемы стоит неверная установка, именно ее вы и будете перепрограммировать, закладывая основу физического и психологического здоровья, которые и приведут вас к подлинному успеху, любви и радости.
Помните, тело — прямое отражение наших убеждений. Каждая клеточка нашего организма реагирует на любую нашу мысль, каждое слово. С помощью боли, деформации или измененной пигментации (а как иначе?) наше тело подсказывает нам, над чем нужно еще поработать. И чем сильнее боль, чем серьезнее проблема, тем более пристальное внимание нужно обратить на эту область жизни.
Например, бронхит часто указывает на нездоровое отношение в семье, на споры и крики или нездоровое молчание. Конечно, не нужно отказываться от лечения, но, если вы одновременно осознаете истинную причину заболевания и будете утверждать: «Я провозглашаю покой и гармонию в себе и вокруг себя. Все хорошо, а главное — будет еще лучше», выздоровеете вы значительно быстрее, да и вряд ли когда еще заболеете, если не забудете, в чем была настоящая причина вашего заболевания. Это то, что касается болезней.
Внешний вид человека тоже напрямую зависит от того, что он думает и как выражает свои эмоции. Мысли, которые мы излучаем, и эмоциональные реакции, которые проходят через наше тело, воздействуют на форму и строение тела. Таким образом, тело является отражением сознания и, в свою очередь, сознание будет действовать как отражение тела. Ткани тела будут фактически регулировать свой размер и строение в соответствии с качеством эмоций и мыслей, проходящих через них. Позитивная энергия способствует поддержанию гибкости и легкости тела, в то время как подавленные действия или желания будут стремиться создать энергетические блоки в эфирном, а затем и в физическом теле. Заблокированная энергия будет фактически формировать жесткость в ткани. Жесткость с течением времени накапливается и способствует формированию «брони тела» — избыточной ткани, которая нарастает, создавая таким образом «защитный барьер».
Позитивные аффирмации, которые сопровождают аудио-тренинг по расслаблению тела, помогут снять блоки и зажимы и будут способствовать общему оздоровлению организма, а также улучшению форм и строения тела.
Практика расслабления тела заканчивается работой с энергетическими центрами через цвет.
Много ли людей по настоящему задумываются о том, какую роль в их жизни играет цвет? А если и задумываются, то много ли уделяют этому внимания?
В аюрведе цветотерапия занимает не менее важное место, чем ароматерапия, психотерапия или вопросы питания. И не случайно. Волновые вибрации основных цветов действительно оказывают восстанавливающее действие на организм и психику человека, и многие болезни у людей обусловлены ни больше ни меньше, как наличием дефицита определенного цвета в организме.
В действительности существуют нехитрые практики, которые позволят вам привести цветовую гамму вашего организма к гармонии. Именно с них я предлагаю вам начинать свое утро.
Но для начала попробуйте выяснить, каких цветов вам не хватает больше всего. В этом вам поможет нехитрая практика, изложенная ниже.
Проснувшись и поблагодарив Бога за новый, самый счастливый день в вашей жизни, за здоровье и благополучие ваше и ваших близких, закройте глаза и представьте, как через макушку в ваше тело вливается искрящийся белый свет. Белый цвет, как вы знаете, синтезирует в себе все цвета радуги, это цвет чистоты и святости, цвет надежды и животворного начала, символ жизни и добра. Представьте внутри своего тела семь полых прозрачных трубочек. Стекая по этим трубочкам, белый цвет разбивается на семь цветов радуги и заполняет их. А вот теперь по очереди просмотрите каждую трубочку, насколько она заполнена? Вспомните нехитрую присказку с детства, где начальная буква каждого слова означала название одного из цветов радуги. Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан.
Итак, красный цвет. Сколько его в вашем организме? А оранжевого, желтого, зеленого, голубого, синего и фиолетового? Просмотрели? Теперь мысленно заполните трубочку, в которой не хватает какого- либо из цветов, до конца, а в реальности обязательно введите этот цвет в ваш обиход. Можно, к примеру, купить очки со стеклами того цвета, которого не хватает вашему организму, и смотреть ежедневно не менее двадцати минут на свет. Очень хороший способ — носить нижнее белье того цвета, дефицит которого вы обнаружили в вашем организме.
В аудиотренинге я предлагаю вам активизировать ваши энергетические центры, которые регулируют поток жизненной энергии и управляют важнейшими функциями организма, с помощью цвета. Активизация ваших силовых центров будет происходить за счет концентрации вашего внимания на определенной области тела и визуализации того цвета, с которым будет связан цвет энергии самого центра. Работа с активизацией каждого энергетического центра будет сопровождаться позитивными утверждениями, направленными на привлечение в вашу жизнь любви, благосостояния и удачи.
Вторая часть аудиотренинга состоит из медитативных практик, каждая из которых направлена на решение определенной задачи. Диалог с вашим Подсознанием, или, если хотите, вашим Высшим Я в тонком мире, куда каждый из вас откроет дверь во время практики, соединит вас с вашей собственной глубинной мудростью, которая знает ответы на все наши вопросы и решения всех задач. Это соединение приведет к тому, что проблемы, с которыми вы работаете, будут вами успешно решены. Во время каждого занятия вы будете проводить в тонком мире некую работу, о которой будет подробно рассказано в рамках аудиотренинга перед каждым занятием.
А сейчас ознакомьтесь, пожалуйста, с кратким содержанием предлагаемого вам курса.
1. Избавление от разрушительного воздействия стресса на мышцы, ткани и связки вашего тела.
2. Избавление от воздействия стресса на внутренние органы.
3. Освобождение тела от влияния и последствий негативных эмоций.
4. Прощение себя и встреча с детством.
