Конечно, глупо игнорировать прошлое и не извлекать из него никаких уроков. Наивность никому еще не помогала, и мы не призываем вас притворяться счастливой, если позади у вас негативный опыт общения с мужчинами. Но в то же время невежливое, грубое или презрительное поведение по отношению к мужчинам вовсе не увеличит ваши шансы встретить того, кто вас полюбит. Нужно выбрать золотую середину. Вам надо научиться одновременно распознавать в мужчине и его хорошие, и плохие качества.
2. ОЖИДАНИЕ, ЧТО ВЫ ПЛОХО ПРОВЕДЕТЕ ВРЕМЯ
Джина была воплощением пессимизма. Больше всего на свете ей хотелось иметь близкого друга, но она была настолько самокритична и погружена в себя, что ей было трудно расслабиться, общаясь с мужчинами. Она оставалась милой и приятной в привычной для нее обстановке, но обычно казалась такой нервной и озабоченной, что редко ходила на свидания или даже просто флиртовала с мужчинами. Джина была так сосредоточена на причинах, по которым она может не понравиться мужчине и по которым она должна обязательно плохо провести время на свидании, что в результате своих опасений она перестала даже разговаривать с мужчинами. Если вы похожи на Джину и разделяете эти тревоги, то отношения с мужчинами для вас почти невозможны. Если вы ожидаете, что плохо проведете время и что ситуация окажется для вас болезненно неудобной, то так оно и будет, и мужчина, вероятнее всего, будет тоже чувствовать себя неудобно, находясь рядом с вами.
Все мы время от времени нервничаем и бываем самокритичны. Это похоже на то, как если бы в наших головах сидел какой-то болтун и безостановочно подкидывал нам пустую, глупую и бесполезную информацию: «Ничего не получится. Почему я вообще должна ему понравиться? Я слишком толстая. Я скучная. Мои волосы сегодня в беспорядке. Мой последний дружок сказал, что я ничего не стою. Я глупая. У меня слишком толстая задница. Я плохой собеседник». У этого голоса одна непоколебимая цель: не давать вам предпринимать никаких действий на любовном фронте.
Голос вас может убедить. Но мы-то знаем, что он всегда не прав. Да, всегда. Вы считаете себя слишком толстой? Одна из самых толстых женщин, которых мы знаем, имеет давние отношения с человеком, который любит ее, который идет на любые жертвы, чтобы доставить ей радость, и который, по ее собственным словам, «никогда не стыдил меня за мой вес». Мы знаем женщин, которые познакомились со своими нынешними близкими друзьями как раз в тот момент, когда их волосы выглядели ужасно. Мы знаем и таких, которым их бывшие дружки говорили, что они ничего не стоят, а нынешние мужчины считают их бесценными бриллиантами. Мы знаем женщин, которые считали себя плохими собеседницами, но они научились говорить с мужчинами, и сейчас у них все хорошо. В их ушах звучал тот же самый голос, что слышите сейчас и вы. И они все поняли, что этот голос всегда лжет.
Вопрос в том, как вы относитесь к этому голосу и как он влияет на ваше восприятие себя. Есть несколько средств, с помощью которых вы можете начать преодолевать слишком критическое отношение к себе. Мы недостаточно глупы, чтобы посоветовать вам просто не обращать на него внимания. Не существует простых и радикальных решений этой проблемы, но есть средства, которые могут помочь. Во- первых, следует усвоить, что ваш критический внутренний голос — тот голос, который говорит вам, что не стоит даже пытаться или что все равно это свидание будет только напрасной потерей времени, что бы вы ни делали, — этот голос всего лишь пытается помочь вам.
Подумайте об этом. С точки зрения эволюции попытка сделать что-то необычное всегда дорого обходится. Смельчаки, которые пытались внести что-то радикально новое в жизнь общества, обычно не выживали и, соответственно, не оставляли после себя потомства. Они помещали себя в опасные ситуации, где смерть была неминуема. Если бы безоглядная смелость была качеством, необходимым для выживания, то она была бы, вероятно, присуща подавляющему большинству людей, потому что качества, необходимые для выживания, имеют тенденцию преобладать над всеми другими качествами, менее важными для выживания.
В конечном счете робость — качество, более полезное для выживания человечества, чем всепоглощающее стремление к неизвестному и потому опасному новому. На каком-то глубинном инстинктивном уровне вы это понимаете. Когда вы пытаетесь сделать что-то новое и выйти за пределы вашей безопасной спокойной зоны, ваше подсознание сопротивляется и подсказывает вам наихудшие варианты развития событий. Оно преувеличивает любой ваш недостаток и представляет перед вами наглядную картину той боли, которую вам, возможно, придется испытать, если вы не откажетесь от своей затеи. В результате вы приходите к такому твердому убеждению, что предстоящее свидание не принесет вам ничего хорошего, что отказываетесь от него. Это наполняет ваше сознание радостью, потому что вы остаетесь в безопасной и знакомой зоне.
Понимая это, вы можете обратить сопротивление себе на пользу. Поблагодарите ваше сопротивление за то, что оно пытается защитить вас. Напомните себе, что просто поговорить с мужчиной не опасно. И отправляйтесь спокойно на свидание.
Можно также попытаться представить себе возможный диалог с мужчиной и разобраться таким образом со всеми вашими опасениями по очереди. Возможно, вы, как и Джина, считаете себя непривлекательной и неспособной вызвать любовь мужчины. Мы советуем вам составить список своих опасений и изучить, насколько они обоснованы. Ваш список мог бы выглядеть, например, так:
— я вешу слишком много;
— мои волосы плохо выглядят;
— я слишком стара;
— я слишком мало зарабатываю;
— мужчины всегда бросают меня… И так далее.
Затем представьте себе, что вы даете совет близкой
подруге и это ее список опасений лежит перед вами. Как бы вы реагировали на ее список, если бы она его вам показала? Вам, наверное, показалось бы, что она слишком преувеличивает свои недостатки.
Изучите все свои опасения по очереди, смотря на них глазами подруги.
Опасение: «Я вешу слишком много». Подруга отвечает: «Да, действительно, ты не похожа на тощую зубочистку, как некоторые манекенщицы. Но ты знаешь также и то, что большинству мужчин не нравятся слишком худые женщины и что очень многие мужчины любят женщин с соблазнительно пышными формами. Когда ты сравниваешь себя с супермоделями, то в действительности ты сравниваешь себя с женщинами, которых большинство мужчин считает слишком худыми. Ты также знаешь очень многих женщин, которым полнота совсем не мешает иметь прекрасные отношения с мужчинами. Ты также знаешь и то, что у тебя есть манера думать о себе хуже, чем ты есть на самом деле. Множество женщин с таким же весом, как у тебя, имеют любовные отношения. Так что перестань беспокоиться и иди на свидание!»
Опасение: «Мои волосы выглядят ужасно». Подруга отвечает: «Это очень слабое оправдание! О, я знаю, что ты чувствуешь себя более привлекательной, когда волосы у тебя длиннее (или любая другая причина для недовольства своими волосами в этот день), но на самом деле твои волосы выглядят вполне прилично! И потом, можешь ли ты припомнить хотя бы один пример большой любви, которая строилась бы только на одних волосах? Кроме того, уже одна твоя улыбка производит сногсшибательное впечатление на мужчин!»
Опасение: «Я слишком стара». Подруга отвечает: «Это смешно! Ты можешь стареть, но ведь и мужчины тоже стареют, и при этом они становятся богаче. Действительно, многие из них женаты, но многие и разведены. И не забывай о более молодых мужчинах. Вспомни, сколько есть примеров счастливых супружеских пар, где жена гораздо старше мужа. Так что иди на свидание и ни о чем не думай».
По мере того как вы будете по одному разрушать свои опасения, вы почувствуете, что вы все больше и больше склоняетесь к тому, чтобы разрешить себе совершить какие-то действия, направленные на сближение с мужчиной. Вы поймете, что у страха глаза велики. Вы увидите, что эти же проблемы совсем не мешают другим женщинам каждый день встречаться с мужчинами. Если они могут преодолеть эти проблемы, то и вы тоже можете!
Единственное правило в этой игре — не прекращать ее, дав своей жизни отрицательную оценку. Продолжайте играть, пока вы не найдете какие-то действительно положительные моменты, которые смогут рассеять ваши опасения.
Видите, вы не должны верить вашему разуму только потому, что он говорит вам что-то плохое о вас
