Тибетцы в высокогорных районах купают новорожденных в ледяных ручьях. Там есть ритуал. Бабушка, мама и другие домочадцы прибывают к источнику, вынимают младенца из одежек, раздевают догола (как правило, святое дело по омовению поручается бабушке) и погружают тельце в поток по самую шею. Холод насквозь пронизывает ребенка, он моментально краснеет, а затем синеет… Малыш уже не плачет, но бабушку его молчание не смущает. Она берет его на руки, насухо вытирает и очень тепло закутывает в шерсть яка. Не уверена, что в жизни маленького тибетца такое бывает однажды…
Те, кто уверовал в силу водолечения по методике С. Кнейпа, кто готов серьезно взяться за одно из хронических заболеваний и победить его, пусть почитает то, что написано ниже.
Речь пойдет об
Что? У вашей мамы такое же? И у малыша приятельницы тоже хрипящее дыхание и даже свист?
Все! Обратимся к Кнейпу. Он обязательно выручит. Сам автор рассказывает о пациенте, который страдал астмой более 20 лет и потерял всякую надежду. И представьте, пользуясь методикой баварского священника, вылечился бедолага всего за одну неделю!
Чудеса? Ничуть! Хотя результат и смахивает на настоящее волшебство. Правда, во-первых, пациент показал огромный кукиш мадам Лени. Во-вторых, он ухватился за совет целителя как утопающий за соломинку, то есть мертвой хваткой. В-третьих, он не пропустил ни одного предписания, что очень важно в методике Кнейпа.
Заболевание, как известно, тяжкое, распространенное, поэтому остановлюсь на нем очень подробно. Возражений нет? Ну и прекрасно!
Распишу всю неделю, каждый час которой пациент посвятил своему здоровью, трудной борьбе с недугом. Напомню, что врачи давным-давно отказались его лечить, сказав: болезнь неизлечима.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ лечения начался с верхнего обливания. От шеи до пяток. Возьмите легкое пластмассовое ведерко с холодной водою и окатите ею поначалу все тело. А следующим ведерком обливаете себя так, чтобы вода попала на позвоночник, по обе его стороны. Заносите ведерко сначала справа и медленно льете через плечо воду, потом с левой стороны проделываете то же самое, так, чтобы ваши нервные узлы по обе стороны позвоночника получили достаточно холодка; не пропустите затылок, ибо оттуда и начинаются вышеуказанные узлы.
Теперь охлаждаете живот. Не надо спешить, если он у вас обширных размеров и заметно выпирает, пусть помедленнее стекает с него вода. Вам стало зябко? Слегка протрите обливаемые участки тела, они должны обязательно порозоветь. Прямо под струей и растирайте бледные участки кожи.
Побыстрее натягивайте на себя что-либо теплое. Нет, ни в коем случае не надо вытираться. И голову вы не мочили, да? Все делаете пока что правильно. Ну, что-то застряли в ванной, выбегайте из нее и согревайтесь в свитере и рейтузах как можно быстрее. Попляшите под веселую музыку (на цыпочках!). Вон как славно, аж румянец выступил на щеках. И все тело загорелось? И кайф чувствуете? Тогда переоденьтесь во что-нибудь другое и продолжайте свои дела.
ВТОРОЙ ДЕНЬ начинается с обливания спины и бедер. Со спиною все ясно. А вот бедра… Из ведерка, лейки (если она есть в доме), из чайника, наконец, струя сначала попадает на пальцы ног (да, да, идем от пальцев), и ведете ее все выше и выше — до уровня живота.
Еще раз наполните чайник, потому что прохлада не дошла до ваших ног: вон какие они бледные… Вода стекает по бедру и голени равномерно, что очень важно, одинаковое количество холода должно достаться каждой части тела.
А сейчас больше не мешкайте и… Ваши рейтузы висят на теплой батарее, да? Быстро равняйте температуру, бегая или шагая по комнате спортивным шагом. На сегодня все.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ вас встречает знакомой процедурой — сидячей ванной. Садитесь в глубокий таз, так, чтобы только половина живота (до почек!) и часть бедер были в воде. Да, да, в очень холодной (жгучий кратковременный холод — непременное условие всех процедур!). И следите за временем. Всего полминуты. Да не торчите в тазу дольше! Чем короче ванна — тем полезнее, эффективнее лечение. Немедленно вылезайте, если прошло полминуты!
Натягивайте рейтузы либо спортивные штаны с начесом, потолще носки и бегите. Остальное — знаете, да? Шевелите, шевелите бедрами, животом, очень полезны такие движения особенно для тех, у кого бурдюк (простите меня, но иначе не скажешь) непомерно вырос и талия затерялась в жирных складках, что висят по бокам. Прекрасно! Немного вспотели даже? Только на пользу!
В середине дня приступайте к следующей манипуляции с холодом. Верхнее обливание. Делаем? Все знаете. Согреваемся после него. Ближе к ночи действие третье: полуванны. Нет, то не сидячие ванны. Можно их делать трояким образом, выбирайте способ, наиболее вам подходящий:
— стать в ванну с холодной водой, чтобы она была чуть выше икр или даже колен;
— сесть в воду, но так, чтобы вода достигала середины живота, до пупа;
— опуститься в ванне на колени так, чтобы бедра целиком находились в воде.
Если вы выбрали свой способ, то последите за часами. Никаких подвигов! Всего-навсего две минуты в холоде! Правда, если жиру накопили много, то можно постоять и три минуты, но ничуть не дольше!
Вот мы уже дошли до четвертого дня. И слава нашему Господу и господину Кнейпу, вам полегче! Если все делаете, как я описываю, если разогреваетесь как следует после каждой манипуляции с холодной водой, то результаты непременно имеются!
Итак, ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. С утренней процедурой никаких проблем, она вам уже досконально знакома: обливание верхней части тела и спины.
А перед самым сном пойдите в ванную комнату, откройте кран и дождитесь, когда вода станет жгуче холодной. Ножки у вас перед тем были в теплых носках, горячие. Влезайте в ванну и под открытым краном начинайте шлепать (шаг на месте). Бодрее, почаще шаг, еще почаще! Две минуты шлепаете? Достаточно! Снова в сухие теплые носки (они лежали у вас на батарее, пока вы месили воду). Конечно, не вытирая, впихивайте свои охолодавшие ступни.
Включили музыку? А может быть, перед сном без нее обойдемся? Лучше помаршируйте по паласу. Ну, славно как! Теперь в постель, поменяв носки или закутав ноги дополнительно еще в одно одеялко.
А какие сны снятся в такую ночь… Чудо! Очень часто попадаете в детство, когда на улице теплые лужи после грозового дождя, и вы, конечно же, топаете по ним, вот и сарафан у вас мокрый от ласковых воздушных брызг…
ПЯТЫЙ ДЕНЬ не буду даже описывать, потому что в нем вам все понятно: полуванна, верхнее обливание, сидячая ванна. Не забудьте распределить процедуры так, чтобы вы успели полностью отойти от одной, как следует согреться, поесть, а потом приниматься за следующую.
Предпоследний, ШЕСТОЙ ДЕНЬ в лечении очень важен. Может начаться обострение болезни, если оно не произошло в предыдущие. Во всяком случае, именно сегодня его можно больше всего ожидать.
Не надо пугаться. Замечательно, если вам станет плохо. Не бегите к доктору, терпите. Всякое выздоровление обязательно сопровождается обострением. Вы, наверное, не раз читали в художественной литературе о кризисе? Таким образом, если вы его дождались, то надо радоваться и мужественно, без всякой паники перенести ухудшение состояния. Если его нет, то все наши усилия как мертвому припарка, как говорится.
Задыхаетесь? Пойдите в ванну, облейте грудь, шею. Конечно, холодной водой! Укройтесь одеялом, согрейтесь. Скоро все наладится с дыханием! Если на дворе, на ваше счастье, снег, то отправьтесь туда и голыми ногами походите побыстрее, а затем носки теплые натяните и по комнате побегайте, хотя бы на месте.
Кстати сказать, не забывайте, что на шестой день вам надо выполнить полную ванну и верхнее обливание;
— Да как же я полезу голышом в холоднющую ванну, когда мне так худо?! — хныкаете вы.
Не дрейфьте, не раздумывайте, бегом в воду! Всего 30 секунд! Сосчитайте медленно до тридцати и выскакивайте! Укутывайтесь в махровый халат, толстые носки на ноги и ложитесь на полчасика в постель. Согрейтесь как следует, а затем можно и на работу собираться. Надеюсь, никакого озноба? А вы боялись…
