Укрепление здоровья в пожилом возрасте

плечевом поясе. Начните с ощущения тепла в кистях рук и поднимайтесь выше, прогревая равномерно плечевой пояс. Область сердца прогревать не надо – мысленно обойдите его стороной. Удерживайте ощущение прогрева в течение 20–40 с.

Точно так же представьте ощущение покалывания и холода.

Отдохните 10 мин и приступайте к следующему упражнению.

Шестое упражнение заключается в восстановлении работы органов, отвечающих за нормализацию всех видов обмена в организме и поддержание внутренней среды организма в нормальном состоянии. Для этого необходимо вызвать ощущения тепла, покалывания и холодка в печени и почках.

Уясните, где расположены эти органы. В первый раз вызовите только ощущения теплоты. Лучше всего начать с печени. Представьте область правого подреберья и мысленно прогрейте, ощутите тепло изнутри. Постарайтесь удержать это ощущение минуту-полторы. Повторите это 2–3 раза.

Если у вас слабое образное мышление или ослаблена печень, то лучше подобное упражнение выполнять между 23 и 1 ч ночи. Дополнительное условие – дышите только через правую ноздрю, а в рот положите немного жгучего перца. Обычно эти мероприятия способствуют сильному разогреву всего организма. Теперь точно так же прогреем почки. Мысленно представляем, где они расположены, внутренним взором вызываем в них образ очистительного света и тепла. Удерживаем ощущение тепла, как и в работе с печенью, затем отпускаем и повторяем еще 2–3 раза.

Не освоив упражнения второго этапа, дальше продвигаться не следует. Ваше сознание все успешнее будет восстанавливать связь с физическим телом, а значит, оздоравливать и восстанавливать его функции. Эта целительная работа будет выражаться в следующем:

– возникнет ряд обострений, после чего некоторые заболевания исчезнут;

– исчезнет сутулость, выпрямится согнутый позвоночник;

– возможно, исчезнут шрамы;

– появится осадок в моче и другие подобные признаки (свидетельство процесса очищения).

Внимание! Если у вас в каком-то участке тела плохо возникают ощущения тепла, покалывания, холода или вообще не возникают, а с другими частями тела проблем нет, вам необходимо применить методику очищения полевой формы жизни, ибо в этом месте у вас имеется мощная «раковина». Когда будете выполнять дыхание под музыку, это место обозначится как «вбитый кол». Добейтесь его исчезновения, а затем восстановите связь с помощью ощущений тепла, покалывания и холода.

Третий этап тренировок

Третий этап тренировок составляют уже знакомые вам дыхание через различные части тела (щитовидную железу, область солнечного сплетения, ладони, стопы и любой нездоровый орган – по 18–38 раз); тренировка ощущений тепла, покалывания и холода в ногах, позвоночнике, руках и плечевом поясе и новые упражнения: передвижение трех ощущений по телу (ноги, руки, позвоночник); концентрирование и рассеивание ощущений теплоты, покалывания и холода в больном органе; удаление шрамов.

Что дают ощущения тепла, покалывания и холода?

Ощущения теплоты и холода тренируют капиллярное кровообращение. Это означает, что в этом месте усиливается питание тканей, улучшаются процессы обмена. Холод и его ощущение способствуют оттоку крови и ускоряют процесс восстановления клеточных структур, особенно молекул ДНК, которые повреждаются в ходе естественной работы организма. Когда вызываются покалывания, то активизируются нервные окончания, которые посылают регулирующие импульсы на мембраны клеток, указывая им, как надо функционировать.

На третьем этапе тренировок учимся мысленно перемещать ощущения тепла, покалываний и холода по организму, а также чередовать ощущения, что способствует полному восстановлению влияния полевой формы жизни на физическое тело.

Итак, проделайте ранее знакомые вам упражнения: дыхание, вызывание трех ощущений в ногах, позвоночнике и плечевом поясе.

В холодное время года для достижения этой цели делайте также 15-минутную разминку, до испарины. Это поможет вам лучше чувствовать ваш организм.

Теперь можно переходить к новым упражнениям.

Упражнение первое. Мысленно соберите шарик теплоты величиной с кулак в правой стопе. Ощутите его ярче, как приятное тепло.

Затем мысленно начинайте его передвигать, хорошо представляя места, через которые этот шарик теплоты проходит. Поднимайте его вверх по ноге, не спеша, сантиметр за сантиметром, представляя этот путь четко: через коленный сустав, вверх по бедру, через тазобедренный сустав – на мочевой пузырь, копчик; теперь переходите на левую ногу. Также прокатывайте шарик теплоты вниз по левой ноге. Как только дошли до стопы, на мгновение остановитесь, прогрейте ее всю полностью и тем же путем возвращайтесь до правой стопы.

Повторите подобное упражнение 2–3 раза. Затем начните с левой ноги, так же проделайте 2–3 раза. После этого смените ощущения: старайтесь вызвать и прокатить шарик покалываний, прохлады. Попробуйте вызвать одновременно теплоту и покалывание или холод и покалывание.

Упражнение второе. Мысленно соберите шарик теплоты размером с кулак в области копчика. Постарайтесь делать это в течение 10–20 с. Тщательно проходите через все позвонки, вплоть до основания черепа. Задержитесь в верхнем положении на 5-10 с – и вниз. Это составит один проход. Всего сделайте около 10 таких проходов.

Затем повторите то же самое с ощущением покалывания и холода.

Упражнение третье. Мысленно соберите шарик теплоты в правой ладони за 10–20 с. После этого мысленно передвигайте его вверх по руке. Во время передвижения тщательно представляйте, через какие суставы проходит шарик. Как только дойдете до левой ладони, немного задержитесь – и начните движение назад. Сделайте 10 таких проходов.

Точно так же выполните это упражнение с покалыванием и холодом.

Упражнение четвертое заключается в концентрации и рассеивании тепла, покалываний и холода в больном органе. Выберите самый больной орган вашего организма. Например, это будет печень.

Примите расслабленное положение. Представляем область печени и то, как к ней со всего организма притягивается тепло. Подтягиваем к печени и там оставляем; еще подтягиваем – оставляем, еще и еще. В итоге печень наполняется целебным теплом. Сохраняем это ощущение в течение 10–15 с, а затем рассеиваем его по всему организму так, чтобы тепла в печени на 10–15 с не оставалось. Так повторяем от 5 до 10 раз.

Далее подобную операцию проделываем с ощущением покалывания и холода. Можно совмещать тепло с покалыванием и холод с покалыванием.

Во время или после такого воздействия могут появиться или усилиться боли в области органа, с которым вы работали, – это благоприятное явление, признак того, что полевая форма жизни восстанавливает больной орган, признак скорого исцеления. Если у вас несколько нездоровых органов, лучше работать с ними по очереди; если нездоровый орган парный (почки, легкие), работайте поочередно с правой и левой его частью.

На этом этапе тренировок вы можете выполнять работу по устранению шрамов, рубцов и спаек.

Шрам, спайка, рубец – это участки организма, где нарушилось управление голографическим телом в результате травмы или хирургического вмешательства. Если восстановить связь, то шрамы, спайки и рубцы проходят сами собой, ибо их нет на голографическом «шаблоне».

Когда вы научитесь удалять шрамы, спайки и рубцы, вы сможете обновлять свое тело. Оказывается, когда человек управляет своим воображением, он может, как скульптор, заново воссоздать свое тело, вернуть физическую молодость. Выбираем шрам, его возраст абсолютно не имеет значения. Если у вас несколько шрамов, следует выбрать самый большой и над ним работать, все остальные будут исчезать сами по себе. Если у вас нет больших шрамов, то могут быть следы после небольших операций, у женщин – растяжки.

Закрываем глаза и расслабляемся. Мысленно представляем область шрама, представляем его по возможности четко. Мысленно начинаем прогревать эту область, как бы обхватывая шрам со всех сторон, с