обиды.
Встает вопрос: как самостоятельно избавиться от застарелой обиды? И в этом нам поможет совет Яна Гоулера. Представьте своего обидчика как можно более ярко (если есть фото, то смотрите на него), как будто он сидит перед вами, и произнесите одну за другой фразы. (Каждую из них надо произносить до тех пор, пока она не прозвучит искренне, и только потом перейти к следующей.)
Я прощаю тебя.
Прости и ты меня.
Благодарю тебя.
Благословляю тебя.
Начиная выполнять эту рекомендацию, вы обнаружите, что от вас требуется немалое волевое и умственное усилие для того, чтобы одновременно сосредоточиться на зримом образе этого человека и на фразе «Я прощаю тебя». Вы ощутите внутри себя сопротивление, разного рода помехи и аргументы в пользу того, что данного человека нельзя прощать.
Произнося первую фразу «Я прощаю тебя» и встречая внутри себя сопротивление, неприязнь, придется поразмыслить над тем, что ваша неприязнь, ненависть, обида в первую очередь разрушают вас. Снова и снова повторяя «Я прощаю тебя», вы начинаете своего рода медитацию, внутренний диалог. Постепенно у вас родится новое понимание проблемы, отношений со своим обидчиком. А обида потеряет свою эмоциональную сторону и станет всего лишь информацией, прошлым опытом.
В зависимости от натуры человека, степени его духовной зрелости на выполнение этого «простого» упражнения может уйти от нескольких дней до… нескольких лет!
Теперь можете приступать к следующей фразе: «Прости и ты меня». Повторяя ее снова и снова, вы все яснее поймете, какую роль сами сыграли в возникшем конфликте. Так приходит осознание своих ошибок, вы покаетесь в них и раскаетесь. Град очищающих слез смоет с вашей души грязь совершенного, и… вы удивленно посмотрите на мир совершенно иными глазами. Дай Бог Вам ощутить это чудо внутреннего прозрения! Оно прекрасно, я испытываю его сейчас, когда пишу эти строки… и передаю это ощущение вам. Оно одно способно мгновенно исцелить человека!
Если с вами произошла описанная мной внутренняя трансформация, то произнесение следующих двух фраз не составит труда. Фраза «Благодарю тебя», а следом за ней «Благословляю тебя» вырвутся сами собой. У человека «духовно слепого» язык не повернется благодарить своего обидчика. В качестве контрольного теста попробуйте представить своего главного обидчика и мысленно поблагодарить и благословить его. У большинства сразу же возникает неприязнь, физический дискомфорт и огромное внутреннее сопротивление. А ведь именно его надо действительно благодарить и благословлять. И знаете за что? За то, что он разбудил вас от духовной спячки, заставил активно душевно работать, а главное – открыл в вас умственные и духовные несовершенства, отработал вместе с вами кармические долги. Карма сводит ваши судьбы вместе лишь для одной цели – чтобы вы оба стали совершеннее.
Проделав данное упражнение, вы ощутите освобождение от непонятного внутреннего напряжения, осознаете ценность другого человека, каким бы он ни был. Пусть у вас с ним будут серьезные различия во взглядах, но теперь вы сможете свободно развиваться независимо друг от друга. Между вами больше нет отрицательной связи. Теперь вы ведете себя естественно и свободно.
Гоулер советует начинать проработку обиды с самых простых взаимоотношений и мелких обид. Полезно вначале выполнять упражнение по проработке обиды регулярно, хотя бы раз в день. Постепенно переходите к самым трудным и запутанным взаимоотношениям в своей жизни. Именно они и проводят человека к хроническим недугам.
Методика очищения полевой формы жизни
Под полевой формой жизни подразумевается вся совокупность энергий, составляющих человеческое существо. Полевая форма жизни (душа и дух, по-другому астральная, эфирная, ментальная и т. п. оболочки и «тела») имеет сложнейшее строение и управляет построением и функционированием физического тела. Заболевания в подавляющем большинстве начинаются на полевом уровне, а затем проявляются в явной форме в физическом теле.
Механизм заболевания (особенно психосоматического) начинается так: в результате психического зажима, например обиды, оскорбления, угрозы, в полевой форме жизни образуется очаг обиды, оскорбления, страха, который энергии, образующие полевую форму жизни, структурируют иначе. В органах, тканях и клетках, находящихся внутри этого очага, – я называю его «раковиной» – начинают происходить процессы, в результате которых они теряют свою специфичность, функции.
Внутреннее, сдерживаемое в себе эмоциональное проявление невольно приводит к напряжению соответствующих мышц (например, от обиды, оскорбления человек хочет ударить своего обидчика, но сдерживается). В итоге мышцы остаются в напряженном состоянии длительное время. Подобный спазм мышц тратит массу энергии человека и ухудшает кровообращение. Это другая причина психосоматических заболеваний.
К третьей причине можно отнести гормональный ответ организма на ту или иную эмоцию. Положительные эмоции вырабатывают в организме целебные вещества, а отрицательные – ядовитые.
Вследствие того что причина заболевания находится на другом уровне, медикаментозное лечение малорезультативно. И, как показывает практика, подобные заболевания, несмотря на заместительную терапию (инсулин), хирургию, облучения (онкология), продолжают прогрессировать.
Наиглавнейшее условие для полного выздоровления – убрать «раковины» из полевой формы жизни. В дальнейшем организм сам восстановит себя.
Как правило, любой психологический зажим – особенно страх, гнев – представляет собой резкое повышение энергетики внутри полевой формы жизни. Вот почему энергетика «раковины» может во много раз превосходить энергетику полевой формы жизни человека. Для того чтобы ее уничтожить, необходимо уравновесить энергетики.
Непосредственно сама методика основывается на следующих, взаимно усиливающих друг друга принципах, действующих как на энергетику организма, так и на его физиологию.
Циркуляторное дыхание. Дыхание используется для того, чтобы «накачать» полевую форму жизни энергией, определить «раковины» и искажения в ней и разрушить их.
• Вдох и выдох связаны между собой так, что в дыхании нет паузы.
• Вдох резкий, энергичный и короткий (как у Стрельниковой).
• Выдох самопроизволен, без напряжения, естественно следующий за вдохом.
• Вдох и выдох необходимо делать через нос. В отдельных случаях допускается дыхание через рот.
Для того чтобы получился резкий, короткий вдох носом, надо «резко дернуть» диафрагму вниз. Лягте на пол, положите руки на пупок и сделайте быстрый и короткий «нюхательный» вдох. Вы почувствуете, как живот дернется вверх, и ваши руки подпрыгнут. За счет эластичности диафрагма быстро возвращается на свое место, осуществляя при этом пассивный выдох. Это и есть правильное дыхание, не вызывающее никакого лишнего напряжения в организме.
В результате частого циркуляторного дыхания (60–80 раз в минуту) происходит нагнетание энергии в полевую форму жизни и усиление ее циркуляции. Человек, дышащий таким образом, чувствует поток энергии, ощущает, где она блокирована (боль, распирание).
При таком способе дыхания – активный вдох, пассивный выдох – активизируется симпатический отдел вегетативной нервной системы, который усиливает обменные процессы в организме, повышает содержание красных кровяных телец, сахара и гормонов в крови, останавливает развитие воспалительных процессов и аллергических реакций, повышает артериальное давление, расширяет бронхи.
Вследствие того что в легких воздух как бы стоит, в организме накапливается углекислота – появляется испарина, открываются поры. Эти признаки (поток энергии, распирание в области зажимов, испарина) указывают, что вы правильно дышите. Другими словами, подобный способ дыхания активизирует организм на самоисцеление и укрепление.
Во время длительных циклических упражнений, а циркуляторное дыхание относится к ним (уберите двигательный компонент в беге и у вас останется одно циркуляторное дыхание), за счет постоянного волевого усилия по поддержанию должной интенсивности вышеописанного дыхания, в организме человека начинается выработка естественных опиатов – эндорфинов, которые вызывают и поддерживают состояние экстаза и эйфории. Эндорфины, вызывая стенические (сильные, активные) эмоции, дополнительно
