Для того чтобы поддерживать в организме температуру, близкую к 36,6 °C, требуется какое-то постоянное топливо. Таким топливом в живом организме являются аминокислоты. Аминокислота – это молекула, формула которой начинается с щелочи, а заканчивается кислотой. Как известно, щелочь с кислотой вступают в химическую реакцию нейтрализации с выделением воды и тепла. Например:
HCl + NaOH = NaCl + H2O^ + t °C
Это простой пример из неорганической химии. В живом организме кислота и щелочь уживаются вместе в молекуле аминокислоты, не вступая в реакцию нейтрализации. Однако, соединяясь друг с другом, аминокислоты все-таки нейтрализуются и образуют молекулу белка. Правда, для такой реакции требуются десятки тысяч молекул аминокислот, которые, нейтрализуя друг друга, образуют белковую молекулу и одновременно десятки тысяч молекул воды с выделением большого количества тепла. Это и есть топка нашего организма, так сказать, котельная, в которой в качестве горючего используются аминокислоты. Полученные в результате реакции белковые молекулы служат кирпичиками для строительства новых клеток. Так как процесс распада и возникновения клеток (гибель и регенерация) идет постоянно, то, значит, реакции нейтрализации аминокислот необходимы живому организму. Причем если, допустим, организм переохладился, то, чтобы поддержать свои законные 36,6 °C, он синтезирует больше белка, а следовательно, и клеток. При наружной температуре свыше 36,6 °C организму для сохранения нужной температуры требуется обратный процесс – сперва распад клеток до белков, затем распад белков до аминокислот. При такой реакции излишнее тепло поглощается. Отсюда вывод.
Для стимулирования процесса регенерации клеток организму нужен холод.
Конечно же, имеется в виду условный холод с температурой ниже 36,6 °C. А точнее, кратковременный холод в виде обливания, холодного душа или купания в проруби стимулирует не только иммунную систему, но и образование из аминокислот белка, а из него строительство новых клеток. Чередование же температуры в контрастном душе запускает поочередно сразу два процесса – распад старых клеток и следом образование новых.
Однако длительное переохлаждение приводит к опасному неконтролируемому процессу, так как зарождаются новые клетки, лишенные нервных связей, которыми мозг не может управлять, и они превращаются в своего рода паразитов, питающихся за счет здорового организма. Такова причина возникновения новообразований, таких как кисты, опухоли, миомы, полипы.
Сами аминокислоты могут зарождаться только в сильно концентрированном солевом растворе, какой собой представляет лимфа. Если лимфа недостаточно соленая, в ней невозможно образование аминокислот. Именно поэтому организму постоянно требуется соль. Если съесть что-то соленое, а лучше принять соль специально, она сразу же поступает в лимфу через слизистую. А нехватка соли, особенно длительная, приводит к истощению лимфы. Мы уже говорили ранее, что поваренная соль не откладывается в суставах или почках – там накапливаются совершенно другие соли. Поэтому не стоит опасаться употреблять обычную соль при проблемах с суставами или почками. Наоборот нужно стремиться специально употреблять небольшое количество соли отдельно от еды, чтобы соль сразу попала в лимфу, которая должна быть сильно соленой, и тем самым способствовала синтезу аминокислот, а затем и новых клеток. Для этого берут соль на кончике ножа (примерно 0,5 г) и рассасывают ее до появления соленой слюны, затем проглатывают, чтобы соль поступила в лимфу в виде электролита, то есть ионов Na+ и Cl-.
Поскольку для успешной работы щитовидной железы постоянно требуется йод, то соль следует употреблять йодированную или компенсировать недостаток йода регулярным употреблением морепродуктов и морской капусты. В крайнем случае можно самостоятельно насытить соль йодом из расчета 1 капля спиртовой настойки йода на 100 г соли. Хранить такую соль нужно в герметично закрытом пузырьке, ввиду летучести йода.
Глава 32
Вспомните о глазах
Процесс старения организма отражается и на глазах снижением параметров остроты зрения. Чаще всего это выражается в том, что стекловидный хрусталик становится более твердым, теряет свою эластичность. Образующиеся в организме свободные радикалы кислорода формируют нестойкие молекулы, которые разрушают белок в хрусталике. Волокна хрусталика, накапливая вещества, его уплотняющие, мутнеют. Это приводит к тому, что не только изменяется угол преломления лучей, но и прозрачность самого хрусталика. Сам по себе глаз играет лишь роль объектива подобно объективу фото– или видеокамеры. Изображение лишь фокусируется глазом, а видит готовую картинку мозг, а вовсе не глаз. Так вот, из-за изменения параметров фокусировки мозг начинает видеть некачественную картинку. Некачественная картинка может быть с раннего детства, когда в результате роста глазного яблока развивается близорукость. Но этот недуг не связан с состоянием хрусталика. Хрусталик-то как раз имеет в юности хорошую светопроводимость даже при близорукости, и только с возрастом начинаются необратимые изменения в нем. С годами активность обменных процессов в глазах убывает. Стенки сосудов уплотняются, на них оседает холестерин, кровоток по сузившимся сосудам слабеет, питание клеток нарушается. Недополучая питание, гибнут мелкие зрительные элементы, сетчатка на дне глазного яблока повреждается.
В таком случае наша задача – противопоставить негативному процессу старения соответствующую программу защиты. Первое, что надо научиться делать, – давать отдых глазам на 5–10 минут через каждый час работы. Глаза нужно закрыть или побыть в темной комнате, когда это возможно. Непродолжительное пребывание в потемках служит разгрузкой для глаз. Лучше не носить очки постоянно. Глаза должны отдыхать от действия очков, которые в принципе нагружают глаза. Как бы ни слаба была острота вашего зрения, нужно научиться обходиться без очков. Хороший пример – незрячие люди, которые умеют хорошо ориентироваться в пространстве, не видя практически ничего. Поэтому нужно тренировать свои способности обходиться без очков. Очки должны применяться только в тех случаях, когда без них совсем не получается.
По личному опыту знаю, как может быть вредна привычка к очкам. Уже к 10 годам я заработал приличную близорукость: «–4» диоптрия. Но, несмотря на рекомендации врачей, очки не носил. Как показало время – правильно делал. Такая адаптация дала возможность мне жить так, что я обходился без очков, управляя мотоциклом и автомобилем. Причем я шесть лет работал водителем и получил квалификацию шофера первого класса, сдавая квалификационные экзамены без очков. Но, став старше, я решил попробовать контактные линзы, а после них стал все чаще и чаще надевать и очки. Постепенно это привело к полной зависимости от них. Теперь, вставая с постели, я первым делом тянулся за очками. Такое увлечение не могло не повлиять на мои способности к ориентации без очков – они оказались утрачены. Мало того – постоянное ношение очков снизило мою остроту зрения еще на одну диоптрию – до «–5» единиц. Про человека с таким зрением говорят: слепой, как крот. И только когда я снова решил изменить свое отношение к очкам, мне удалось повысить остроту зрения до «–3,5» диоптрий, что явилось несомненным прогрессом, так как я стал видеть даже лучше, чем в молодости. И это без всяких медикаментов. Вас тоже ожидает успех, когда вы станете не столько полагаться на врача, сколько сами займетесь возвращением молодости своим глазам.
Специальная гимнастика постепенно развивает мышцы глаз, усиливая их кровоснабжение, а за счет мышечных артерий улучшается кровоснабжение сосудистой оболочки и сетчатки глаза. Все упражнения должны выполняться регулярно – в этом залог успеха.
• С силой зажмурьтесь, а потом откройте глаза на 5 секунд. Поморгайте глазами, досчитав до десяти. Снова зажмурьтесь и резко откройте глаза на 5 секунд. Такое упражнение надо выполнить 7 раз.
• Медленно переводите взгляд вправо-влево и вверх-вниз, затем кругом по часовой стрелке или против. Сделайте это упражнение сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами.
• Приблизьте к глазам большой палец руки на такое расстояние, чтобы видеть его отчетливо, и попеременно смотрите на его кончик сначала обоими глазами, затем по очереди закрывайте то один глаз, то
