Еще одно успокаивающее средство. Корень валерианы залить водой и кипятить 15 – 20 минут на медленном огне, после чего настаивать 10 минут и процедить. Пить взрослым по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Настой листьев ежевики
Листья ежевики – 1 ст. ложка, вода – 2 стакана кипятка.
Листья залить горячей водой и настаивать 4 часа, а затем процедить. Пить при повышении давления по 1/2 стакана 4 раза в день за полчаса до еды.
Отвар из листьев и веток голубики
Листья и ветки голубики – 1/2 стакана, вода – 1 стакан.
Листья с ветками залить водой и кипятить 10 минут, после чего настаивать в теплом месте 1 час и процедить. Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день при болях в сердце.
Настой коры калины
Измельченная кора калины – 2 ч. ложки, вода – 1 стакан.
Засыпать кору калины в термос, залить ее кипятком и настаивать 6 часов, а затем процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой при спазмах сосудов, бессоннице и неврозах.
Настой ягод и листьев клюквы
Ягоды и листья клюквы – 2 ч. ложки, вода – 1 стакан.
Залить клюкву кипятком и оставить в термосе настаиваться в течение 4 часов. Пить настой процеженным по 1/2 стакана 3 раза в день при повышении давления и при нарушении обмена веществ.
Настой плодов рябины
Плоды рябины – 1 ст. ложка, вода – 1 стакан.
Залить рябину кипятком и настаивать 4 часа, после чего процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой при гиповитаминозах и при общей слабости.
Настой почек березы
Почки – 5 г, вода – 1 стакан.
Березовые почки залить кипятком, настаивать 1 час и процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой. Настой способствует нормализации артериального давления и работы всей сердечно-сосудистой системы.
Настой цветков пижмы
Цветки пижмы – 1 ст. ложка, вода – 1 стакан.
Залить цветки пижмы кипятком и настаивать 1 час. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до еды при понижении давления.
Успокаивающий сбор
Цветы боярышника – 3 части, трава пустырника – 3 части, трава сушеница – 3 части, цветки ромашки – 1 часть.
Заварить 1 ст. ложку измельченной смеси 1 стаканом кипятка и настаивать 8 часов, после чего процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды при нервном возбуждении.
Сбор при бессоннице
Корень валерианы – 15 г, листья мелиссы – 15 г, тысячелистник – 50 г, цветки боярышника – 30 г.
Залить 2 ст. ложки измельченного и хорошо смешанного сбора 1 стаканом воды и настаивать в холодном месте в течение 3 часов, затем сварить, остудить и процедить. Выпить сбор в течение дня в 4 – 5 приемов. Принимать при нервном сердцебиении, сопровождаемом бессонницей.
Сбор при нервном возбуждении
Шишки хмеля – 20 г, листья мяты перечной – 20 г, цветки ромашки аптечной – 40 г, листья мелиссы – 30 г, кора крушины – 30 г.
Залить 2 ст. ложки измельченной смеси 0,5 л воды на 3 часа, затем сварить, остудить и процедить. Принимать вечером по 1 стакану при неврастении и повышении давления.
Сбор при стрессе
Шишки хмеля, трава пустырника, листья мелиссы – по 30 г, плоды можжевельника – 25 г, побеги хвоща полевого – 30 г.
Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка на 2 часа. Затем процедить и пить по 1/2 стакана через час после еды вечером и на ночь перед сном.
Сбор при нервной бессоннице
Трава пустырника, цветки вереска, шишки хмеля, трава сушеницы болотной – 30 г, корень валерианы – 20 г.
Залить 4 ст. ложки измельченной смеси 1 л кипятка и парить 8 часов, затем процедить и пить по 4 – 5 глотков каждый час в течение дня при нервной бессоннице.
Диетотерапия: продукты вредные и полезные
Хотя специальной диеты для заболеваний щитовидной железы не разработано, полноценное, рациональное питание, несомненно, играет большую роль в исцелении этих болезней.
Возможно, данные рекомендации покажутся вам слишком банальными и простыми, но за этой простотой стоит большой опыт медицины, который подтверждает, что нормализация питания вместе с правильно подобранной терапией может очень сильно способствовать излечению.
При заболеваниях щитовидной железы нужно избегать продуктов, которые приводят к ожирению и негативно сказываются на иммунной и нервной системах, поскольку эндокринная система тесно с ними связана. В крайнем случае потребление такой пищи надо ограничить. Это прежде всего следующие группы продуктов:
• сахар и продукты, где он содержится (варенья, торты, пирожные, компоты и т. п.);
• жиры и насыщенные жиром продукты (гидрогенизированное масло и маргарин, чипсы и пр.);
• кофе и чай;
• алкогольные напитки;
• консервы (супы быстрого приготовления, тушенка, все продукты, содержащие консерванты, маринованные овощи);
• специи и приправы (кетчуп, горчица, соусы).
Кроме того, в вашем питании обязательно должны присутствовать полноценные продукты, содержащие достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. Стройте ваш рацион на основе именно этой пищи:
• кисломолочные напитки, особенно те, в которых содержатся бифидобактерии и ацидофильные бактерии (1 – 2 стакана в день);
• творог средней жирности (рекомендуется до 3 раз в неделю);
• морепродукты (креветки, кальмары, мидии и пр.);
• морская капуста и другие водоросли;
• рыба отварная (рекомендуется не чаще 2 – 3 раз в неделю);
• орехи всех видов (рекомендуются до 50 г в день при отсутствии других белковых продуктов или до 5 – 6 грецких орехов в день либо немного других орехов и семечек при их наличии), арахис (только после термообработки);
• семечки (тыквенные, подсолнечные, арбузные, яблочные);
• сухофрукты (изюм, курага, урюк, инжир, чернослив, финики, яблоки, груши);
• фрукты (особенно лимоны);
• ягоды (клюква, брусника, черника, земляника, крыжовник, черная смородина, калина, рябина красная);
• овощи (морковь, капуста, свекла, тыква сырая);
• зелень (особенно чеснок, лук, сельдерей, хрен);
• дикорастущие травы (крапива, сныть, корень одуванчика);
• свежевыжатые соки овощей, фруктов и ягод;
• свежевыжатые соки дикорастущих трав (молодых одуванчиков, сныти, крапивы) и листьев (березы, липы);
• напитки из шиповника, боярышника или корня одуванчика (кофе Азавы), чай травяной или
