вас в круг нищеты, болезней, невезения и ранней старости.
Все вышеописанное поможет вам стать совершенно иной личностью, с огромным запасом психической и жизненной энергии, добиться успеха в любой отрасли и жить счастливой полноценной жизнью.
Одним из главных опорных столбов человека является религия. Важно быть глубоко верующим человеком. Но в силу своего интеллектуального развития, черт характера, особенностей воспитания и прошлых наработок каждый человек по-своему трактует религию. Это надо понимать, ведь все мы проходим определенные жизненные уроки. Здесь рекомендация одна: конечно, прислушивайтесь, что говорят вам окружающие, но окончательный выбор делайте с учетом своей совести. Только тогда будет мир в вашей душе.
Советы по сохранению психической и жизненной энергии
1. Не требуйте от себя слишком многого. Ставьте реальные жизненные цели. В противном случае вы будете постоянно взвинчены, стремясь выполнить невозможное. Ваш рост должен быть постепенным.
2. Для того чтобы не возникало внутреннего напряжения, делайте разрядку – выговаривайтесь либо пишите о своих беспокойствах на бумаге. Если с кем-либо возникают неясности и недомолвки – подходите и спокойно обсуждайте их. Главное – добейтесь полной ясности. По причине недомолвок в мире много мужей и жен, родителей и детей, которые, накопив недовольство внутри себя, уже не могут спокойно общаться друг с другом. В христианстве для этой цели служит исповедь. Одним словом, облегчайте свою душу – выговаривайтесь и разряжайтесь.
3. Контролируйте свои эмоции и настроение. От того, какое у вас настроение, зависит настоящее и будущее здоровье. Выйдя из-под контроля, настроение может причинить неприятности вам и окружающим. Гнев, недовольство, раздражение – пустая трата вашей психической и жизненной энергии.
Когда вы чувствуете, что начинаете раздражаться и сердиться, начинайте считать или меняйте ход мыслей. Лично я поступаю так – сразу же анализирую, почему я раздражаюсь. Анализ происходит очень быстро и показывает, что это пустяк, на который не стоит обращать внимания. Я выговариваюсь и успокаиваюсь.
Бывают моменты, когда тебя действительно «достают». Внутри скапливается мощный заряд гнева, раздражения. Как правило, он мучает человека, мешает нормально жить и побуждает к агрессии и мести. Чтобы этого не происходило – вовремя выплесните его в виде мощной физической работы, тренировки. А разрядившись, трезво оцените ситуацию, в которую попали, и сделайте решительный и правильный вывод для себя. Он должен быть таким, чтобы эта ситуация впоследствии не повторялась. В противном случае она вас душевно измотает.
4. Не вступайте в споры и ссоры. Не унижайте и не дразните других и не позволяйте, чтобы вас дразнили или унижали. Избегайте людей, которые прибегают к таким формам общения. Дайте им решительный отпор раз и навсегда.
5. Чаще улыбайтесь и смейтесь. Смех создает здоровье вследствие приподнятого душевного состояния того, кто смеется. Избегайте дурного настроения, оно готово многократно усилить любую, самую ничтожную обиду. Я уже говорил, дурное настроение подавляет жизнедеятельность всех клеток организма. Зачем вам это?
6. Читайте полезные и умные книги. Смотрите телепрограммы, где много здорового юмора. Избегайте всего того, что загружает вас заботами и проблемами, нагнетает плохое настроение. Особенно сторонитесь политических передач. Вы все равно ничего не решите, но только из-за внимания к ним потратите психическую энергию.
7. Сторонитесь людей, у которых мрачное настроение, унылое выражение лица. Их аура отравлена, и вы будете находиться под ее угнетающим влиянием. Будьте окружены молодыми, здоровыми людьми, которые чувствуют себя счастливыми. Здоровье, молодость, счастье и энтузиазм передадутся и вам.
8. Не будьте слишком эгоистичны и чувствительны. Если с вами резко поговорили, некультурно обошлись – забудьте об этом. Не зацикливайтесь на этом жизненном эпизоде и не тратьте психическую энергию на его обсуждение. В повседневной жизни мы сталкиваемся и с такими людьми, которые недалеко ушли от уровня животного развития.
9. В жизни много людей, которые ненавидят, завидуют, подозревают, мстят и живут не в ладу с другими людьми, и в том числе с собой! Будьте достаточно умны, чтобы не позволить этой отраве поразить и вас. Принимайте людей такими, какие они есть, не идеализируйте их и не принижайте.
10. Молчание способствует накоплению в организме человека психической и жизненной силы. Поменьше говорите. Говорите лишь тогда, когда это по делу и к месту. Пустопорожний разговор считается одним из грехов.
11. Научитесь искусству отвлечения. В жизни бывают тяжелые, невосполнимые потери. Если это случилось с вами, например, вы утратили близкого человека, то не уходите в горе. Попробуйте силой воли заменить горестные мысли на счастливые воспоминания об этом человеке. Печаль – это огромная трата психической и жизненной энергии. Ваши слезы и переживания не могут устранить причину горя. Событие произошло, и оно уже в прошлом. Так пусть же счастливые воспоминания займут ваш ум. Вы должны жить дальше. Не истязайте себя горем, а займитесь настоящей жизнью.
12. Будьте самодостаточны и никогда не надоедайте самому себе. Помните, занятой человек уже счастлив. Значит, он нашел свое место в этой жизни и делает Богом порученное дело. Старайтесь жить каждый день так, будто он у вас последний. Радуйтесь каждому мгновению жизни и благодарите Создателя за этот бесценный дар, который называется ваша жизнь.
Заключение
Человеческая жизнь быстротечна. Тебе едва исполнилось 5 лет, ты только стал осознавать себя, мир вокруг и кажется, что впереди целая вечность. В это время каждый прожитый день кажется очень длинным, насыщенным столькими событиями. Так хочется стать взрослым, независимым, обеспеченным и удачливым. С возрастом ход жизни ускоряется: школа, учеба, работа мелькают все быстрее и быстрее. И вот не успел я и глазом моргнуть, а скоро будет 50 лет. Уже нет некоторых сверстников, можно подводить определенные итоги. Кто-то успел проявить себя в жизни, что-то приобрел. Другие же полопались, как мыльные пузыри, и даже успели спустить то, что от родителей досталось.
Нечто подобное происходит и в сфере здоровья. Большинство к 50 годам имеет довольно-таки изношенный организм. Но встречаются и такие, кто «созревает» к этому сроку и только начинает жить. Обретает новые силы, находит себя в этой жизни, умеет следить за своим здоровьем.
Если бы я, обладая теперешними наработками, имел возможность начать новую жизнь, то определился бы в 12 лет. Наметил бы главную цель и систематически занимался самообразованием в этом направлении.
Что бы я развивал в первую очередь? В человеке заложена масса возможностей, развив которые человек может ни от кого и ни от чего не зависеть, кроме Бога. Именно этот багаж человек забирает с собой в следующую жизнь – это его подлинное богатство.
Что касается здоровья, то обязательно бы занимался периодическим очищением организма и голодал. В ежедневную мою программу входили бы образно-волевые настрои и молитвы. Утро я бы начинал с них, а вечером заканчивал бы ими день. С утра я бы принимал водные процедуры – контрастный душ, после которого 20—40-минутная зарядка до появления испарины. В основном это были бы дыхательные упражнения на свежем воздухе.
Как только после этого появлялся бы аппетит, то я принимал бы легонький завтрак. Возможно, хватило бы даже одного стакана сока.
До обеда, на свежую голову, я бы трудился. Именно так я поступаю сейчас – занимаюсь полезным для себя и других писательским трудом. Может, некоторые из вас заметили, что я не столько пишу, сколько сам себя образовываю. И этот образовательный труд полезен и вам.
Примерно к обеду появляется хороший голод, и я с удовольствием ем. Перед принятием пищи я читаю краткую молитву – благодарность Богу. Когда ем, то стараюсь представлять, что это не я ем, а Бог ест через меня.
Что касается еды, то я бы особенно не церемонился, но старался бы потреблять натуральную пищу и побольше зелени. Фрукты, я заметил, мне не подходят. Да и климат у нас не для сыроедческого рациона. Старался бы правильно сочетать продукты питания.
