это. Все рожают сами, сколько уж женщин родило, вон сколько народу по земле ходит, и ничего! Рожала долго, с натугой. Но мальчик родился здоровенький, крепкий, не зря все мое здоровье забрал! А у меня после родов стало садиться зрение. Раньше-то я с этим и горя не знала, про очки думать не думала. Какие в сорок лет очки! Свекровь научила пить морковный сок и рябиновый настой. А еще укроп отваривала и над паром с закрытыми глазами сидела. И зрение стало улучшаться. Сейчас мне уж скоро 80. На юбилей соберутся мои дети и внуки. Жаль вот, муж мой не дожил. Но ясность зрения я сохранила и в эти годы.
Мужчины! Не бойтесь заниматься йогой!
Я – мужчина в самом расцвете сил, только-только за сорок. Образ жизни у меня всегда был, что называется, разгульный. После работы пропустить с друзьями по стаканчику, а стаканчик часто превращался в бутылку-другую. За дамами поухаживать, побалагурить – в общем, я человек компанейский, душа общества. Вот от этой моей «общественности» я и пострадал. Случилась драка по пьяному делу. В общем, я-то, конечно, был прав, заступился за женщину, за то и схлопотал кулаком в глаз. Я и внимания поначалу не обратил, больше злился, что меня так приложили. Синяк-то быстро сошел, а вот уже потом я начал замечать, что что-то не так. Стал хуже видеть, словно расплывалось все. Четкость зрения куда-то пропала. Тут уж я забеспокоился. Пошел к врачу, а мне и говорят: астигматизм на фоне травмы развился, а вместе с ним и близорукость! Вот так приложили, думаю! Спасибо, что инвалидом по зрению не сделали! Так вот, помогла мне та женщина, за которую я в глаз и получил. Она йогой увлекалась и меня с собой на занятия затащила. Вот уж в жизни не думал, что буду таким заниматься! Никому не рассказывал, думал, мужики засмеют. А преподаватель оказался мужик грамотный, сразу выспросил, как со здоровьем, что беспокоит, не было ли травм. Ну, я ему про глаз и выложил. А ведь вам можно помочь, мужик говорит. Я вам специальные упражнения дам, как раз для излечения близорукости и астигматизма. И изгибаться не надо, там, в позу лотоса садиться.
Я на всякое такое не горазд, да и страшно как-то. Все упражнения для глаз несложные, дышать надо правильно, спокойно научиться. Я бы сам, конечно, ленился делать, но женщина эта, за которую я вступился, стала мне помогать, следить, чтобы я ежедневно гимнастику выполнял. И мне помогло! А она так и следит теперь за мной, но уже как моя жена.
Глаза – это тоже инструмент
Мне 31 год. Я – корректор и по профессии много читаю. Править текст – ответственное дело, а шрифты часто бывают неудобочитаемыми. Если не следить за гигиеной глаз, можно зрение за год посадить. Еще только начиная работать в издательстве, я пришел к выводу, что мои главные инструменты в этом деле – глаза. Например, от усталости глаза «замыливаются», можно пропустить опечатку или грубую ошибку, а это недопустимо. Кроме того, зрение находится в постоянном напряжении. Поэтому я изучил специальную литературу и выбрал для себя несколько простых рекомендаций для очистки зрения в домашних условиях и средствами народной медицины, а также методы снятия усталости глаз во время работы. Самый простой способ стимулировать уставшие глаза – промыть их холодной водой. Конечно, предпочтительнее вода из какого-нибудь горного источника, но мы же в городе живем, поэтому и минеральная вода сгодится, самая обычная. А потом часто забывают об элементарных правилах для чтения или работы за монитором. А ведь правильно установленное освещение (яркое, но не направленное прямо в глаза) и выверенное расстояние между монитором и человеком помогают в профилактике глазных болезней! Лично я делаю массаж глаз каждые 15 – 20 минут. Стараюсь переносить внимание на другие предметы, это тоже снимает напряжение. В профессии я уже много лет, но зрение свое смог сберечь.
Я принимаю витамины для здоровых глаз
Конечно, я знал, что после 40 зрение, как и все остальное здоровье, начинает постепенно ухудшаться. И считается, что это нормально. Но, как и всякий человек, я оказался к этому не готов. Стало трудно читать, старался подносить газету поближе и к телевизору чуть не вплотную садился. Настроение было пессимистичное, но что поделаешь, если так уж положено: мы не молодеем, и всех ждет одна судьба. Но потом взял себя в руки и решил, что у меня так не будет. Что значит «плохое зрение – это норма»?! Есть же, в конце концов, какие-то средства, способы, лекарства. Таблетки я не люблю, стараюсь их принимать только в крайнем случае, не хочется привыкать полагаться только на лекарства. Поэтому я стал узнавать, какие есть альтернативы. И оказалось, что есть витамины, волшебным образом помогающие зрению. И я решил, что пора заняться оздоровлением своего питания. Ввел в рацион витамин А, ел морковку, для лучшего усвоения со сметаной или растительным маслом, ел печень трески, молоко стал пить, каждый день обязательно съедал одно яйцо. Стал заваривать чай с шиповником. А вот витамин D только от ультрафиолета образуется, так что я стал больше гулять на свежем воздухе. И зрение, и общее самочувствие улучшились. А надо всего лишь следовать простой рекомендации: не забывать про витамины.
Печеночный отвар помог восстановиться после долгой болезни
У меня всю жизнь было отменное здоровье, корни у меня деревенские, все предки и родственники долгожители, так что к врачам я и не показывалась. А в 70 лет вдруг перелом шейки бедра! В моем возрасте не так просто восстановиться. Многие мои ровесницы в такой ситуации совсем переставали ходить, для многих это заканчивалось плачевно. Но я решила не сдаваться. Лечение мое шло долго, но успешно. Пришлось провести много времени без движения, в помещении, без свежего воздуха и прогулок. И это сказалось в конце концов еще и на зрении. Я и так уже была ослаблена болезнью, вот и глаза начали подводить. Думала, уже пора очки заказывать. Поговорила с подругами, большинство уже ими обзавелись. Но уж если начинаешь носить очки, то год от года заказываешь линзы все толще. Глаза ведь тоже должны сами работать, а очки расслабляют. Я подошла к этой проблеме серьезно: нашла пособие по гимнастике для глаз, делала ежедневный массаж, принимала витамины. Но самую большую пользу мне принес печеночный отвар. Три месяца ела баранью печенку и пила по утрам ее отвар по 100 граммов в день. И результат не заставил себя ждать. Теперь я хожу хотя и не так, как в молодые годы, но вижу как прежде.
Старинные рецепты помогают и сегодня
Каждый человек должен в своей жизни найти свое призвание. Я – музейный работник и не мыслю себя вне этих стен, ставших за долгие годы вторым домом. Я – старейший сотрудник отдела рукописей и работаю там с того самого дня, как полвека назад в первый раз пришла на практику еще студенткой. Разбирать текст рукописей – тяжелый труд, в первую очередь из-за особенностей почерка. Многие тексты находятся в ужасающем состоянии, испорчены временем или человеческим небрежением. Восстановить написанное и сохранить для потомков – моя задача. Многие годы я не жалела себя, буквально сгорая на работе. Будучи женщиной одинокой, все свое время я уделяла музею. Над страницами рукописей я едва не погубила свое зрение. Но они же мне и помогли.
Когда я стала замечать, что пропала острота и четкость зрения, все чаще приходилось отрываться от работы, чтобы глаза могли отдохнуть, я обратилась к старинным книгам с рецептами различных отваров и настоев. Среди них я обнаружила тот, который рекомендовался для очищения глаз. Необходимо было собрать траву голубики и шишки хмеля. Этими ингредиентами меня снабдила подруга-дачница, оказалось, что их очень легко достать. Затем я приготовила отвар (стакан кипятка на столовую ложку) и выдерживала его в тепле в течение часа. Однако в книге было специально отмечено, что принимать его можно только при молодом месяце.
Я точно следовала всем рекомендациям рецепта и принимала отвар ровно по 3 глотка перед завтраком, обедом, полдником и ужином. Лекарство оказалось чудодейственным! Мне стало гораздо легче работать, исчезла постоянная утомляемость глаз.
Лекарство было под рукой
Женщина я простая, деревенская. С детства приучена к тяжелой работе: с утра обрядня, днем огород, вечером обрядня, летом сенокос, да еще по грибы, по ягоды походить надо и на зиму всего заготовить. Семья у нас большая, пятеро детей, и хоть все помогают, но на наши заработки особо не пошикуешь. Всех одеть, накормить, в школу собрать, не дай Бог, кто заболеет! В деревне только фельдшер,
