Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания

 Некоторое время назад, во время одного из многих моих появлений в шоу Майка Дугласа, известная актриса Бродвея и киноактриса высказала пожелание принять участие в моих трюках. Мы сделали трюк, который я называю «Навязчивая идея», в котором человек всегда реагирует одинаково, независимо от того, сколько времени у него есть на решение и сколько доступно альтернатив. Я хорошо помню то шоу, потому что актриса была абсолютно сбита с толку своей неспособностью реагировать иначе, чем предопределенным способом,

А теперь я произведу тот же самый трюк с вами. Вы можете участвовать в нем, читая эту книгу.

Возьмите карандаш и сядьте за стол. Каждый раз, когда вы видите два слова «тук, тук», дважды стукните карандашом по столу. Давайте потренируемся. «Тук, тук» (вы должны были дважды стукнуть карандашом по столу).

Теперь я хочу, чтобы вы думали о солнечном свете. Вы можете думать о СВЕТЕ как о слове, которое пишется на странице или, еще лучше, представить себе безоблачное летнее небо, заполненное сверкающим СВЕТОМ. Почувствуйте жар солнца, пусть солнце ослепит вас. Каждый раз, когда вы стукаете карандашом по столу, как можно ярче представляйте себе яркий солнечный СВЕТ.

«Тук, тук». СВЕТ.

«Тук, тук». СВЕТ.

Когда вы будете читать следующие несколько предложений, каждый раз, когда вы видите «тук, тук», думайте о солнечном СВЕТЕ. (Вы же так делали сейчас, верно?) Каждый раз, когда я буду писать слова «тук, тук», вы должны снова стукнуть карандашом и подумать о СВЕТЕ. «Тук, тук». Вы сделали то, о чем мы договорились? Если вы не делаете это каждый раз, когда видели «тук, тук», вы должны возвратиться к началу раздела  и начать все снова.

 «Тук, тук». СВЕТ.

Вы могли увидеть «тук, тук» в середине предложения, или, возможно, вы увидите «тук, тук» позже. Каждый раз объединяйте «тук, тук» с солнечным СВЕТОМ.

Теперь я собираюсь попросить вас, чтобы вы попытались недумать о СВЕТЕ, когда стучите карандашом по столу. Но дело в том, что вы больше не сможете этого сделать. Вы больше не сможете выбросить солнечный СВЕТ из вашего сознания, когда слышите стук карандаша. Теперь, как только вы услышите «тук, тук» вы будете думать о СВЕТЕ. Я больше не должен внушать вам, что  солнечный СВЕТ связан для вас с постукиванием карандаша, вы сами напоминаете себе об этом. «Тук, тук». Заметили, как яркий СВЕТ моментально вспыхнул в вашем сознании? Попробуйте не думать об этом, просто слушайте. «Тук, тук». Вы снова подумали о солнечном СВЕТЕ! Попробуйте снова. Вот видите!

Вот как можно использовать внушение «тук, тук», (Вы увидели СВЕТ?) Когда на улице плохая погода или у вас кислое настроение просто возьмите карандаш и дважды постучите по столу. Перед вашими глазами немедленно вспыхнет солнечное сияние. Расслабьтесь, наслаждайтесь им и позвольте настроению становиться лучше. К тому же это, безусловно, дешевле полета на Багамы!

Хотя вы можете не признавать этого, но вы уже подчинялись определенным внушениям, которые вызывают у вас то или иное настроение. Некоторые мысли неизменно угнетают вас. То же самое происходит и с некоторыми людьми и местами. Если вы не можете избежать этого, почему бы не создать себе контрвнушение, думая о чем-то приятном всякий раз, когда вы сталкиваетесь с ними?

* Благодаря знанию механизма самовнушения вы можете вызвать у себя практически любое настроение в любое время.

Определенная музыка, стихи, люди и места — все это постоянно создает у вас позитивное настроение. Попробуйте ощутить наиболее значимые факторы в вашей жизни и, когда вы ощущаете необходимость поднять себе настроение, используйте их.

Как добиваться своих целей и быть готовым к любым неожиданностям

Изучая жизни многих выдающихся мужчин и женщин, я нашел по крайней мере одну общую особенность: каждый из этих людей, похоже, практикует самовнушение, хотя, скорее всего, почти никто не делает это осознанно. Если вы относитесь к тем людям, которые могут раствориться в хорошей книге или фильме, кто не просто сочувствует другим людям, но и почти чувствует себя ими, если вас способна захватить идея, песня, пьеса или поэма, причем настолько, что вы забываете, где вы находитесь, то я не сомневаюсь, что вы также можете использовать самовнушение, чтобы добиться замечательных результатов.

Намереваетесь ли вы быть профессиональным атлетом, актером, успешным бизнесменом или добиться успехов в иной области, ваш успех — просто верхняя ступенька длинной, очень длинной лестницы. Совет, который я собираюсь вам дать, надо применять на каждой отдельной ступеньке.

Есть много способов использовать самовнушение, чтобы увеличить ваши шансы добиться успеха. Но способ, который я увидел у многих успешных людей, —  внушение, которое позволяет предварительно пережить событие.

Предварительное переживание ситуации — это не совсем то же самое, что мечтание. Мечтание — фантазия, принятие желаемого за действительное. Предварительное переживание — детальное пред- осознание события, его позитивных и негативных аспектов, без «редактирования» или предварительного проектирования вашего желания.

* Секрет успеха выдающихся личностей очевиден. Они умеют в нужный момент сосредоточиться и совершить самовнушение: в деталях смоделировать и пережить ситуацию, понять, чего ожидать,и подготовиться в этому.

Начните с расслабления вашего тела и сознания, как описано во второй главе.

Теперь подробно, во всех деталях, рассмотрите среду вашего предварительного переживания. Изучите других участвующих в нем людей — сейчас они не могут видеть вас, так что вы можете глядеть на них столько, сколько пожелаете. Что вам говорят их лица об их сильных и слабых сторонах? Что вы можете сказать об их положении? Можете ли вы сейчас, оценив их, сказать, какой подход к ситуации может оказаться более эффективным?

Попробуйте сделать так, чтобы этот момент стал для вас живым, так, чтобы это как бы возникло в реальности. Теперь позвольте сцене разворачиваться в настоящем времени. Позвольте всему действительно произойти, именно так, как это и будет происходить в реальности.

Предположим, что вы предварительно переживаете экзамен. Если вы будете достаточно глубоко вовлечены в ситуацию, то вы поймете, что вопросы будут приблизительно того же типа, как и на предыдущих тестах преподавателя. Вы увидите, что есть целые блоки вопросов, которые преподаватель подчеркивал на лекциях. Вы могли бы сказать: «Я должен был знать, что он обязательно задаст вопрос на эту тему — это же само собой разумеется».

Однажды, несколько лет назад, после выступления в Лас-Вегасе ко мне подошел студент, чтобы рассказать мне, что, по его мнению, своим дипломом он был обязан а первую очередь именно тому факту, что он предварительно пережил все самые важные вопросы своего выпускного экзамена.

Возможно, вы играете ведущую роль в пьесе. Предварительно переживая всю работу, вы сможете понять, какие жест или движение могут расцветить диалог, который иначе был бы серым и невнятным. Вы можете подготовиться к тому, что кто- то пропустит свою реплику, или понаблюдать, как вы сможете вписать спасительную реакцию в сценарий. Вы можете сделать предложения режиссеру, поскольку вы уже видели успех своих идей в предварительном переживании.

Спортсмен, который способен наблюдать за собой со стороны во время спортивных соревнований, имеет огромное преимущество, Он заметит первые признаки необычного поведения соперника. Он чувствует, как его тело само собой адаптируется к ситуации, устремляясь туда, где у него будет больше всего шансов выигрышно развить ситуацию и добиться победы.

Визуализация, которую я описал во второй главе, особенно важна — она помогает вам добиться максимума своей силы и полностью раскрыть свой потенциал. Не секрет, что уже в течение десятилетий российские олимпийцы, которые одними из первых в мире стали применять визуализацию, тренируются в совершенствовании этого приема. Один американский хоккеист сообщил во время Олимпийских игр, что,