Упражнение 2
Внимательно рассмотрите рис. 7.3. На нем показаны зоны ладони руки, которые отвечают за работу того или иного органа.
Рис. 7.3.
Конечно, это что-то вроде обезболивающей таблетки, скорой помощи при неотложной проблеме. С отдельными симптомами такой массаж справится, но говорить о полном излечении не приходится. Однако снимать острые состояния ведь тоже чем-то нужно. И поверьте, лучше несколько раз надавить на ту или иную зону ладони, чем нагрузить свой и без того исстрадавшийся организм вредной химией. Ведь лекарства, которые мы часто без лишних раздумий принимаем, например, при печеночных коликах, должны переработаться той же печенью. В итоге мы дополнительно напрягаем больной орган.
Как выполнять это упражнение? Допустим, у вас возникла проблема с желудком. Найдите соответствующее место на ладони, сильно прижмите эту точку пальцем, удерживайте не менее 30 секунд, а затем отпустите. Повторите несколько раз.
Движения во время такого массажа могут быть статичными точечными или вкручивающимися и вибрирующими. Главное, чтобы вы почувствовали себя лучше.
Помимо массажа, можно воздействовать на те или иные участки ладони с помощью иглоукалывания либо намазать их бальзамом «Звездочка» или натереть жгучим перцем.
Человеческое тело устроено на редкость эффективно: в нем нет ничего лишнего. Каждая клетка в нем выполняет свои функции, и даже самое, казалось бы, незначительное нарушение в работе того или иного органа способно всерьез и надолго отразиться на состоянии всего организма. Тем не менее некоторые части тела важнее других.
Давайте поговорим о голове, значение которой сложно переоценить. На ней сосредоточена большая часть человеческих органов чувств, она же является вместилищем мозга. По чертам и выражению лица мы оцениваем характер человека и его настроение, пытаемся понять его эмоции и мысли. Так, высокий лоб считается признаком большого ума, а тонкие, плотно сжатые губы — скупости. Глаза и вовсе называются зеркалом души. И, видимо, не зря.
Приведу несколько интересных фактов (информация получена из виртуальных источников).
· Дотрагиваться до головы непальцев, индийцев, тайцев и некоторых других азиатов, а также гладить по голове их детей крайне неприлично. По местным канонам, это священная часть тела и прикасаться к ней могут только монахи и родители.
· В среднем длина волос на голове, отращиваемых человеком в течение жизни, достигает 725 километров.
· Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира, вместе взятые.
· В головном мозгу человека за одну секунду происходит 100 тысяч химических реакций.
· На момент рождения в мозгу человека существует 14 миллиардов клеток, и число это не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно начинает сокращаться на 100 тысяч в день. То есть за минуту умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50-ти нейроны (нервные клетки) усыхают и объем мозга сокращается.
· Человеческий глаз различает 10 миллионов цветовых оттенков.
· Мастер-текстильщик способен различать до 100 оттенков черного цвета.
· Во рту человека находится около 40 тысяч бактерий.
· Чихнуть с открытыми глазами еще никому не удалось.
· Самая сильная мышца в человеческом организме — язык.
· В организме человека порядка 2000 вкусовых рецепторов.
· Волос человека толще мыльной пленки примерно в 5000 раз.
· Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.
· На голове блондинов и блондинок в среднем по 150 тысяч волос; на голове брюнетов и брюнеток — по 100 тысяч.
· При быстром чтении утомляемость глаз меньше, чем при медленном.
Голова входит в так называемый жизненный треугольник и является его вершиной. Два нижних угла находятся на груди — это легкие и сердце. Все, что касается любой из этих трех зон нашего тела, — жизненно важно.
Запускать болезни, сопровождающиеся воспалительными процессами, в этой зоне особенно опасно, поскольку очень высока вероятность попадания инфекции прямо в сердце и мозг. В итоге какой-нибудь недолеченный пульпит может привести к смерти. А люди, занимающиеся единоборствами, хорошо знают, что на голове и шее есть точки, при воздействии на которые можно лишить человека сознания и даже жизни.
Впрочем, не все так страшно. Нажав на ту или иную точку на голове, можно положительно повлиять на состояние здоровья. Так, растирания и надавливания помогут избавиться от мигреней, снизить внутричерепное давление и даже улучшить зрение или ускорить рост волос. Более того, массаж стимулирует мыслительную деятельность и потому очень полезен для школьников, студентов и людей, занимающихся научной работой.
В 60 % случаев регулярный массаж головы и воротниковой зоны шеи помогает нормализовать давление, устранить симптомы хронической усталости и депрессии, избавиться от головных болей. Массаж благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на центральную и периферическую нервную систему и опорно-двигательный аппарат, улучшает кровообращение и обмен веществ, устраняет застойные явления. Он также помогает адаптироваться к смене климата и часового пояса, избавиться от шума в ушах и «песка» в глазах.
Нельзя относиться к массажу безалаберно. Например, избавиться от головных болей помогает перевязывание головы. Это безопасный и действенный способ — самочувствие улучшается быстро. Однако я знаю людей, которые засыпали, так и не сняв повязки. Ни с кем из них не произошло непоправимого несчастья, однако истории известны случаи, когда у пациентов ухудшился слух, начало подергиваться веко и т. п. Поэтому старайтесь подходить к процедуре ответственно. Помните: при массаже вы пережимаете кровеносные сосуды.
Нельзя делать массаж при незаживших ранах, инфицировании грибковыми или лишайными инфекциями, в период химиотерапии, больным шизофренией в период обострения, а также при острых состояниях, связанных с поражением мозга. Люди, страдающие высоким внутричерепным давлением, ушными или носовыми кровотечениями, должны соблюдать осторожность при выполнении массажа.
Упражнение 1
Сядьте, правой ладонью разотрите шею сзади (рис. 7.4).
