омега-3, которые содержатся в свежем тунце, лососе, сардинах, сельди, макрели и льняном масле. Витамин А также полезен в таких случаях: им богаты печень трески, рыбий жир, сливочное масло, сыр и яйца. Если у вас мастопатия или другие проблемы с грудью, избегайте кофеина.
Если вы страдаете подагрой, включите в рацион продукты, богатые витамином В6(он содержится в хлебе, печени, рыбе, бананах, пшеничных отрубях, пивном экстракте и пивных дрожжах).
Вы читаете Энергия здоровья. 30 лунных дней
×